Slapen is onze grootste hobby. Oké, op Netflixen na dan. Niet zo gek ook natuurlijk, want een goede nachtrust is key voor een succesvolle dag. Daar kan zelfs een kop koffie niet tegenop. Nu blijkt er zelfs een heel simpele manier te zijn om je nachtrust te bevorderen en dit heeft alles te maken met je dekbed. Of beter gezegd: de kleur van je dekbed.
Slaapexpert Steve Norma deed onderzoek naar welke kleuren bevorderlijk zijn voor een goede nachtrust en hierom welke kleur je dekbed bij voorkeur moet hebben. Wat blijkt? Blauw is dé kleur die je nachtrust bevordert. Deze kleur kalmeert namelijk lichaam en geest. Met name zee-, zacht- of lichtblauw zou het beste in onze nachtrust naar boven houden. Deze kleur hoef je volgens de expert overigens echt niet slechts te beperken tot je dekbed. Ook andere elementen in deze tint zouden zorgen voor een meer uitgerust gevoel op de vroege ochtend.
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
Moeite met slapen? Dit product wordt online genoemd als de ultieme oplossing
Daarnaast tipt slaapexpert Steve Norma wel om te kiezen voor een effen blauwe tint. Het effect zou namelijk al teniet worden gedaan wanneer je dekbed is voorzien van drukke patronen. Drukke patronen zorgen evenals overvolle nachtkastjes voor afleiding dat je nachtrust dan weer kan verstoren.
