Snelle en slimme manieren om je dag perfect en extra vrolijk te starten
Spoiler: het gaat echt je hele dag maken!
Sponsored
Hoe lekker je bedje ook ligt en je je het liefst nog een keertje wil omdraaien 's morgens, kun je er - helaas - niet voor altijd in blijven liggen. Je werk of je studie roept!
Maar om extra vrolijk en fris je dag te starten, zijn wel een aantal manieren om je ochtend fijner te maken, zodat je nooit meer een ochtendhumeur hebt en je een perfecte dag tegemoet gaat!
Het begint met snoozen...
Het is namelijk helemaal niet goed voor je om te snoozen. Volgens onderzoeker Timothy Morgenthaler bestaat elke slaap uit een cyclus van 90 minuten. Door je slaap constant te onderbreken met een wekker, onderbreek je ook die cyclus. Dus je kunt beter uit bed stappen en fris de dag beginnen.
Vervang dat dan voor een beautymomentje voor jezelf.
Start met een bad!
Mocht je in het bezit zijn van een bad - lucky you! - maak daar dan zeker gebruik van! Als je je dag start met een bad in plaats van een douche, kun je echt lekker langzaam wakker worden en nog even genieten met je ogen dicht. Nog even een momentje voor jezelf, voordat je drukke dag begint. Dat heeft zeker een positief effect op je dag!
Beautymomentje
Een hele fijne en goede crème om je dag mee te starten is de Estée Lauder DayWear Multi-Protection Anti-Oxidant 24H-Moisturizer met SPF15, een moisturizer die je huid beter dan ooit beschermt en je huid ook nog eens 24 uur lang hydrateert. Hij helpt je om je huid te beschermen en door de zijdezachte structuur smeert hij heel fijn uit.
Trek je favoriete outfit aan
Ook al heb je geen belangrijke afspraken vandaag: als jij je zelfverzekerd voelt, voel je je automatisch beter. En zeg nou zelf: zo'n lief, zacht kleurtje, daar wordt je toch vrolijk van?
Vergeet niet te eten!
Als je 's ochtends wakker wordt heeft je lichaam lang geen voedingsstoffen binnen gekregen. Als je dan je ontbijt ook nog eens overslaat kun je daar minder energiek, minder vrolijk en minder geconcentreerd van worden. Wanneer je echt niet van ontbijten houdt, probeer dan iets lichts te nemen, zoals een cracker met smeerkaas en komkommer. Want wist je dat komkommer een superfood is?
Vooral in de ochtend is voldoende water drinken belangrijk, want dan heb je al uren niets gedronken. Start iedere dag met twee glazen water om weer goed gehydrateerd te zijn.
Zorg voor een fijne werkplek
Het motto 'clean desk policy' is er niet voor niks. Leg alleen op je bureau wat je nodig hebt, zodat je minder snel afgeleid bent. Een rustig bureau geeft ook meer rust in je hoofd, waardoor je minder stress voelt en je lekker aan de slag kunt.
De grote taken eerst
Maak een planning voor jezelf en schrijf op wat je die dag allemaal af wil krijgen. Begin dan met de grote taken eerst, vooral degene waar je het meest tegenop ziet. Als je die taken dan in de loop van de ochtend af hebt, voelt dat zó bevrijdend! Dat geeft gelijk een geluksmomentje.
Beloon jezelf!
Heb jij al heel veel taken af deze ochtend? Beloon jezelf dan met een heerlijke lunch waar je echt energie van krijgt. Wie wordt er nou niet blij van lekker eten?
Dit artikel is in samenwerking met Estée Lauder geschreven.
Waarom de sportscholen snel weer open moeten
Emilie Sobels deelt het geheim hoe je moet plannen
Naughty cadeautjes voor een sexy Valentijnsdag
Dit kunnen we verwachten van de persco vanavond
