Een nieuwe set Lululemon-leggings, een state-of-the-art fitnessabonnement, of gewoon een vleugje mascara en een stralende make-upbasis. Wat je ook motiveert om die endorfines te laten stromen en je lichaam in beweging te krijgen, het is altijd een goed idee. Maar als je je afvraagt of make-up tijdens het sporten wel zo vriendelijk is voor je huid, is het slim om een klein onderzoekje te doen. Denk bijvoorbeeld aan make-upformules die je huid niet irriteren na een zweterige spinningles of ingrediënten die je huid juist ondersteunen na een workout.
Beste heat protection spray: dit zijn onze favorieten >
Make-up dragen tijdens het sporten: een goed idee?
Natuurlijk kun je make-up dragen tijdens het sporten – het is helemaal jouw keuze. Maar, waarschuwt Dr. Justine Hextall, dermatoloog en consultant voor La Roche-Posay, het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je make-upformules niet te zwaar of verstoppend zijn. Zweet en olie in combinatie met make-up kunnen je poriën namelijk verstoppen.
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
"Bacteriën die acne veroorzaken (C. acnes) vermenigvuldigen zich in verstopte poriën," zegt ze. Dit kan leiden tot wat experts ‘gym acne’ noemen. "Warme, vochtige huid is de perfecte omgeving voor bacteriën en gist, die beide puistjes kunnen veroorzaken," voegt ze toe. "Verstopte poriën kunnen eruitzien als witte, hobbelige plekjes, waarin olie opgesloten zit. Dit kan uiteindelijk ontstoken raken, waardoor je rode bultjes, puistjes en soms diepere cystes krijgt."
Make-upartiest Ruby Hammer, oprichter van haar eigen beautymerk, is het hiermee eens. "Eerlijk gezegd ben ik geen fan van make-up tijdens het sporten. Het is niet per se slecht, maar ideaal is het beter om je huid te laten ademen en verstopte poriën te voorkomen," zegt ze. Daarbij heeft sporten zonder make-up ook huidvoordelen.
De beste make-up voor tijdens het sporten
Wil je toch make-up dragen tijdens het sporten? Kies dan slim. Begin altijd met een zonnebrandcrème, zegt Hammer. Ga vervolgens voor lichte, niet-comedogene (niet-verstoppende) formules en gebruik altijd een waterproof mascara om panda-ogen te voorkomen na die burpees. "Te veel dekking en een zware applicatie kunnen de huid irriteren," voegt ze toe. "Kies voor lichte texturen en dekking en ga voor skincare-make-up-hybrides." Deze formules bieden lichte dekking terwijl ze de huid voeden met ingrediënten zoals hyaluronzuur of vochtvasthoudende squalaan.
Dr. Hextall adviseert ook watergebaseerde producten of minerale poeders als basis, en raadt aan om olierijke, verstoppende make-up te vermijden. "Ik houd van lichte bases, zoals de Nars Sheer Glow. De lichtreflectie vermindert de zichtbaarheid van onzuiverheden zonder de poriën te verstoppen," zegt ze.
Huidverzorging na je workout
"Na een workout is het cruciaal om overtollig zweet, olie en huidcellen te verwijderen, want als die blijven zitten, kunnen ze poriën verstoppen," zegt Dr. Hextall. "Dit geldt ook voor het lichaam – blijf niet te lang in zweterige sportkleding zitten, want dit kan ook tot puistjes leiden."
Deze TikTok-viral concealer zorgt ervoor dat je in no-time afscheid neemt van je onzuiverheden >
"Voor het gezicht geldt: zorg ervoor dat alle make-up wordt verwijderd, soms met een dubbele reiniging gevolgd door een zachte cleanser," voegt ze toe. Gebruik daarna een lichte hydraterende crème. "Kies bij voorkeur een product met salicylzuur, dat diep in de poriën kan doordringen en overtollige olie oplost.’"
Beide experts zijn het eens: make-upvrij sporten is het beste voor je huid. Kies je er toch voor om make-up te dragen? Zorg er dan voor dat je gymoutfit schoon is, voeg een dubbele reiniging toe aan je routine en gebruik lichte, watergebaseerde formules die je poriën niet verstoppen. Zo houd je je huid stralend, zelfs na een pittige workout!
