Affrontare l'ansia con l'aiuto di Instagram suona strano. Perché i social network spesso non si rivelano il miglior posto del mondo, ammettiamolo, perché di frequente tra i profili Instagram trending si vedono solo foto di vite (apparentemente) perfette e non c'è spazio per parlare di depressione, ansia e stress. Eppure, andando alla ricerca di account dedicati, ecco spuntare questi 5 profili interessanti, colorati e pop che puoi seguire se cerchi, anche durante la sessione di scroll quotidiano, qualche ispirazione per sentirti meglio se stai affrontando un periodo di depressione e se vuoi sentirti parte di una comunità online di ragazze e ragazzi che come te stanno combattendo ansia e malessere. La mental health è un tema sempre più affrontato, anche sui social, e accompagnare la tua giornata con i pensieri positivi e i consigli su come affrontare l'ansia che spuntano sul feed è una buona idea per ricordarti che hai tutto sotto controllo e stai facendo del tuo meglio per affrontare la situazione.
Il profilo Instagram @makedaisychains
Creato da Hannah Daisy, illustratrice queer londinese e attivista sui temi della salute mentale, che lei rappresenta usando ironia e un tono forte, che fa eco in tutto Instagram.
Il top post: quello (anzi, quelli) in cui si celebrano le piccole conquiste quotidiane fatte dalle persone affette da depressione, come lavarsi i capelli e dedicarsi alla cura della casa, in pieno spirito you can do it! Li trovi al tag #boringselfcare.
Il profilo IG @BreakingTaboo
Americano e legato all'associazione di prevenzione al suicidio Breaking Taboo, ha 61mila followers e con l'ironia e il colore dei suoi post di Instagram si promette di "rompere il silenzio e salvare vite", come riporta nella caption.
Il top post: quello che ti illustra come fare un check delle tue arie di tensione e ti invita a rilassarti anche in un momento di forte stress.
Il profilo @Anxietysupport.info
Con oltre 102mila followers, questo profilo Instagram può essere un piccolo aiuto su come combattere la depressione sui social perché fornisce spunti quotidiani di riflessione, positività e supporto psicologico tramite i suoi contenuti.
Il top post: quello in cui vengono messi a nudo alcuni aspetti che riguardano la depressione e i suoi effetti sulla vita di tutti i giorni.
Il profilo Instagram @weroffline
Creato da due ragazze inglesi con tanto di podcast abbinato, il profilo di We Are Offline regala piccole perle quotidiane di positività per affrontare i sintomi della depressione che può essere dettata, anche, dai social e ti invita a godere di più del tempo che passi disconessa dal mondo.
Il top post: quello in cui ti invitano a riflettere sulla rappresentazione della realtà dei social network che spesso dipingono come rosee e perfette vite che lo sono solo in apparenza.
Il profilo @theinsecuregirlsclub
Come si legge nella descrizione, The Insecure Girl Club è uno spazio dedicato alle donne in cui poter abbracciare le proprie vulnerabilità, creando empowerment grazie alla condivisione delle proprie debolezze. Girl power!
Il top post: quello in cui viene ricordato che i piccoli progressi sono step molto importanti per giungere ad una soluzione e vanno valorizzati, anche quando si tratta di guarire dalla depressione e combattere l'ansia.
