Avresti mai pensato che manicure e mindfulness potessero funzionare come coppia? Io ho provato questo match e il risultato è stato sorprendente: positive vibes nella mia mente e unghie perfette.
In quante occasioni ti dedichi a te stessa senza tenere in mano lo smartphone, l'agenda o il tablet che ti ricorda ogni tuo impegno? Se ti fermi a riflettere probabilmente saprai che sono poche le occasioni in cui riesci a staccare le mani (e le unghie) dalla tecnologia o dalla lista del to-do tranne quando... fai una manicure! In quel caso le tue dita sono impegnate ad essere abbellite (magari con le tendenze per le unghie dell'autunno 2019), curate e non c'è tempo nemmeno per rispondere con una singola emoji ai Whatsapp, in un vero momento dedicato solo a te e ai pensieri che scorrono rapidi nella tua mente. Nessuna occasione è quindi migliore per meditare, arricchirti ed imparare a conoscerti un pochino più a fondo, tralasciando la frenesia del quotidiano e concedendoti un momento di mindfulness. Io ho provato questa experience a Milano durante una sessione di applicazione smalto in cui sono stata invitata a godermi il momento chiudendo gli occhi e ascoltando il podcast di Treatwell Italia (che puoi trovare su Spotify) in cui la Life and Mindfulness Coach Giusi Valentini mi invitava a riflettere sulla mia autostima, dandomi trick e consigli su come migliorarla. Un podcast, questo, di soli 20 minuti in cui ho coniugato passione, unghie e un momento di riflessione e mindfulness che mi ha permesso di ritagliare del tempo solo per me, accoccolata tra i pensieri. A completare il tutto una breve sessione di massaggio rilassante alle mani e ai polsi che mi ha ufficialmente convinta: questa è un'esperienza che tutti devono fare almeno una volta e sì, mindfulness e smalto possono andare di pari passo diventando due grandi alleati per il benessere e la bellezza, esteriore ed interiore.
Mindfulness manicure, attenzione ai dettagli
I colori parlano per te, esprimono le tue emozioni e riescono perfino ad influenzare il tuo umore! Per questo è bene scegliere una nuance di smalto per le unghie che si adatta alle tue esigenze, come un giallo energico se hai bisogno di grinta per affrontare una settimana tosta o un rosso sgargiante per esprimere tutta la sicurezza in te stessa. Se preferisci invece colori per le unghie e manicure effetto relax immediato punta tutto sui colori come viola, cobalto e blu, dall'effetto calmante. Importante poi anche la scelta della crema mani profumata della tua fragranza preferita. Scegli ad esempio la lavanda per un effetto total relax, un mix tropicale per un boost di energia o una crema alla vaniglia se vuoi concludere il tuo rituale in tutta dolcezza.
Crea il tuo momento di mindfulness e manicure
Puoi provare questo trattamento di Mindful Mani in saloni selezionati di Milano e Roma (che trovi qui) senza sovraprezzo, prenotando con Treatwell. Qui, oltre all'applicazione dello smalto potrai ascoltare podcast e musiche rilassanti appositamente selezionate mentre la manicurista si prende cura di te.
In alternativa puoi proporre questa experience a casa come idea per un pomeriggio nel weekend con le amiche. Disponi su una base acetone, smalto rinforzante, top coat e smalti di diverso colore (qui hai le tendenze per le unghie 2019 da provare per l'autunno), senza dimenticare un paio di cuffie e la crema mani. Fai scegliere alla tua BF la nuance della sua manicure e invitala ad ascoltare un podcast rilassante su Spotify o Youtube ad occhi chiusi mentre tu ti prendi cura delle sue unghie. Una volta terminata la nail-art esegui un rapido massaggio su polsi e palmi per terminare questo rituale di bellezza e mindfulness, invertendovi poi i ruoli.
Plasmata dagli studi in lingue e diverse esperienze nel settore della bellezza, gestisco e supervisiono la strategia digitale di beauty, benessere e fitness su Elle.it, Cosmopolitan.it, Marieclaire.it, Harpersbazaar.it. Tra le cose che amo: i trattamenti, i festival musicali, l’antropologia culturale e i profumi maschili.
