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Sabemos que el alcohol tiene muchos efectos en nuestra salud. Afecta a nuestros reflejos, a nivel cardiovascular y hepático. El alcohol también afecta a la piel, al pelo y tiene un efecto inflamatorio, pero, ¿sabías que, en las mujeres, junto con el tabaco, el alcohol también afecta a la regulación hormonal, disminuyendo los estrógenos y aumentando la sequedad vaginal?
La sequedad o falta de lubricación vaginal es una de las molestias más frecuentes de la zona íntima. No es una alteración grave, pero sí suele ser muy incómoda. La vagina cuenta con un ecosistema de microbios que debemos cuidar diariamente para mantenerlo en un perfecto equilibrio, ya que realiza numerosas funciones en beneficio de nuestra salud íntima. ¿Y qué papel tiene en todo esto el alcohol? Pues mucho.
"El consumo de alcohol puede alterar el equilibrio hormonal, el sistema inmunológico y la microbiota vaginal, por lo que puede favorecer el crecimiento de gérmenes e infecciones vaginales, alterar el ciclo menstrual y afectar la lubricación vaginal", explica Belén Gómez, ginecóloga del Hospital Infanta Leonor y colaboradora habitual de Chilly.
Cómo el alcohol puede favorecer la aparición de infecciones
Una de las infecciones más comunes es la causada por el hongo cándida. Se trata de un elemento habitual en nuestra flora intestinal que se alimenta particularmente de azúcar, por lo que, en algunas ocasiones, aparte de tratar la candidiasis vaginal localmente, es necesario dejar de 'alimentarla' readaptando nuestra dieta. El alcohol, al ser un fermentado alto en azúcar, favorece la reproducción de la cándida.
"La debilitación del sistema inmunológico que altera la microbiota vaginal provoca la disminución de los niveles de lactobacilos y, como consecuencia, aumenta el pH vaginal. Cuando éste sube por encima de su valor de 4-4.5, puede favorecer el desarrollo de infecciones como candidiasis o vaginosis bacteriana", sostiene.
Además, si el consumo es excesivo, puede producir deshidratación y, como consecuencia, falta de lubricación y molestias durante el coito.
¿Qué es mejor: beber vino, cerveza o bebidas alcohólicas destiladas?
En exceso, ninguno. El consumo de alcohol sin excesos no afecta de manera grave, pero ¿cómo podemos distinguirlo? "Se considera consumo moderado de alcohol una bebida al día (14 g de alcohol). No se recomienda superar esa dosis diaria. En caso de adolescencia o embarazo, la dosis recomendada siempre será cero", matiza.
La graduación de alcohol de la bebida está directamente relacionada con sus efectos negativos en la mujer. Las bebidas destiladas suelen tener mayor concentración de alcohol y producen deshidratación con mayor facilidad; sin embargo, como asegura la ginecóloga, "otras bebidas como el vino tinto pueden tener otros efectos beneficiosos debido a sus antioxidantes, siempre que el consumo sea moderado".
El alcohol y el ciclo menstrual
El alcohol puede alterar los niveles de hormonas del ciclo menstrual femenino (estrógenos y progesterona). También puede interferir en la liberación del pico de hormona LH (luteninizante) que necesita el ovario para inducir la ovulación. Por eso, un consumo excesivo de alcohol podría alterar los ciclos, inhibir la ovulación y, como consecuencia, alterar las reglas, haciéndolas más abundantes o inexistentes.
Pero eso no es todo, la doctora Gómez señala que el alcohol podría afectar a los neurotransmisores de nuestro cerebro como la serotonina, importante en nuestro estado de ánimo: "Un consumo excesivo podría intensificar los cambios de humor que se producen durante algunas fases del ciclo. Además, al afectar al equilibrio hídrico del cuerpo, podría causar retención hídrica y empeorar la sensación de inflamación abdominal y el dolor pélvico".
¿Y qué pasa con las mujeres que tienen condiciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP)? Pues que estas pacientes ya tienen un cierto desequilibrio hormonal que afecta directamente a la regularidad de sus ciclos, por lo que el alcohol podría empeorar su sintomatología.
Por su parte, en la adolescencia podría afectar directamente a la regularidad de los ciclos y en la menopausia, incrementar síntomas como alteraciones en el estado de ánimo, sofocos y sequedad vaginal.
Medidas para proteger la higiene íntima y el ciclo menstrual
- Hidratarse de forma abundante, sobre todo mientras se ingiere alcohol.
- Hacer una dieta rica y variada.
- Intentar reducir al máximo el consumo de alcohol.
- Realizar una correcta higiene íntima con productos específicos para la zona genital. No vale cualquier jabón, tiene que ser uno concreto para la zona íntima.
- Realizar revisiones ginecológicas periódicas y siempre que tengamos algún síntoma.
Isa Espín es periodista especializada en moda, belleza y estilo de vida. Escribir es su profesión y usarse como conejillo de indias, para probar todas las tendencias cosméticas, su pasión. Tiene una manía: no puede llevar más de seis meses el mismo corte de pelo y ya no recuerda cómo son sus uñas sin pintar. Le encanta probar diferentes tipos de maquillaje, coleccionar perfumes y las cremas naturales. A lo mejor se olvida las llaves en casa, pero un buen iluminador facial, un eyeliner y una máscara de pestañas son obligatorias en su bolso. Estudió el Grado en Documentación y el Grado en Periodismo en la Universidad de Murcia. Además, cuenta con el posgrado de Locución y Presentación de Televisión, de RTVE, y el de Marketing Digital de Moda, de la UCJC, de Madrid. Tuvo un blog de moda y belleza que terminó derivando en su propia newsletter personal y ha trabajado en varios medios como redactora y Social Media.
Lleva una década escribiendo en medios digitales. Ha trabajado para La Verdad, XLSemanal (ABC) y 20minutos, entre otros. Actualmente, colabora en Cosmopolitan y Mujer.es. Es adicta a las gangas, enamorada del café y la gastronomía, y -en su tiempo libre- practica ballet. Experimentar es lo suyo, a veces las cosas le salen bien y otras veces, se ríe y nos las cuenta.
