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No es ningún secreto que Jennifer Aniston tiene un cuerpo espectacular lo cual confirmamos hace poco cuando llevó el vestido que Courteney Cox lució en 'Friends' hace 20 años. Afortunadamente, a lo largo de los años ha sido bastante sincera sobre cómo se mantiene de una forma tan increíble por lo que hemos aprendido consejos y trucos de fitness para añadir a nuestros propios entrenamientos.
En cuanto a lo que ha estado haciendo en el gimnasio últimamente, la estrella de 'Friends' afirmó a 'PopSugar' que hay dos entrenamientos que adora en este momento. "Realmente me estoy enfocando en pilates", reveló la actriz de 53 años y agregó: "Me encanta hacer plancha abdominal de tres minutos". ¡Increíble! Para quien no lo sepa, una plancha es un ejercicio de fuerza que se enfoca en los abdominales y hacerlo durante 3 minutos es una pesadilla para algunos, pero parece que Jennifer es una gran fan. También ha afirmado que hace entrenamientos con pesas siempre que puede (incluso con sus perros): "Siempre tengo de cinco a ocho libras de peso en mi casa o si estoy fuera, en las habitaciones de hotel ", dijo la actriz.
Pero no creas que solo trabaja en su salud física porque también dedica mucho tiempo a su salud mental dando mucha importancia a la meditación por las mañanas. "No te despiertes sin pensar. Despierta, tómate un momento. No mires tu teléfono", recomendó. Cuidar su salud mental es algo que se convirtió en una prioridad durante la pandemia. "Estábamos esquivando a Omicron como a Donkey Kong", bromea, recordando cómo el año pasado los picos de COVID desordenaron un periodo de grabación de tres meses. "Creo que realmente no entendí la cantidad de estrés que soportamos durante esos tres meses".
"No estaba entrenando como lo hago normalmente", dijo refiriéndose a ese período de tiempo tras el cuál sufrió una lesión de espalda cuando trató de retomar su rutina de ejercicios habitual, aunque admitió que ahora "está volviendo lentamente a eso". ¡A por todas, Jen!
