Selena Gomez se ha abierto acerca de cómo supera los días en los que su salud mental no es la más óptima. Lo ha hecho sabiamente dando un par de consejos destinados a cuidar la mente. Hablando a través del Instagram de ‘Wondermind’ —reciente plataforma que ha lanzado destinada a ayudar a quienes batallan con algún problema de salud mental— ha admitido que hay días en los que incluso le cuesta salir de la cama. Respondiendo a la pregunta “¿cómo cuidas tu mente?”, la joven de 29 años ha respondido:
“A veces me cuesta hacerlo, hasta el punto de que hay días en los que me despierto y me cuesta levantarme de la cama”.
Era precisamente mientras revivía estos días algo más complejos cuando añadía que “lo que realmente le ayuda cuando eso ocurre, es levantar el teléfono y llamar a alguien”. Más tarde explicaba que es importante mirar atrás y descubrir por qué te sientes así. “Constantemente intento averiguar por qué me siento así y qué es lo que lo provoca”, para luego matizar “lo que me ayuda a entenderme en estas situaciones es echar la mirada atrás y analizar todas las herramientas que he aprendido para intentar aplicarlas en mi rutina”.
Asimismo, el ejercicio físico es otra vía a través de la cual la cantante logra deshacerse de las emociones nocivas: “Odio entrenar, no me parece divertido, pero he estado haciendo últimamente boxeo y me he dado cuenta de que, además de frustrarme un poco, me permite sacar la energía y me hace sentir bien”.
En los comentarios que se sucedían mientras ofrecía estas palabras muchos fans alababan la honestidad de la estrella del pop. “Estoy muy orgulloso de ti, ahora sé que no estoy solo en esto”, comentaba un seguidor, mientras otro puntualizaba “me siento muy identificado, gracias por esos consejos tan útiles, espero aplicarlos más a menudo”.
Esta no es la primera vez que la intérprete se abre en canal con sus fans acerca de su salud mental. El año pasado, durante un directo de Instagram junto a Miley Cyrus, contó que había sido diagnosticada de trastorno bipolar. Más tarde, durante un vídeo promocional de ‘Wondermind’, dijo: “Entiendo lo que es sentirse confusa y no saber de dónde proceden todos los sentimientos y emociones que nos atrapan... vivo con el trastorno de bipolaridad, aunque ya no lo sufro. Me siento muy feliz y orgullosa acerca del progreso que he llevado a cabo”.
