下班累累沒力氣做愛？15個「懶人做愛體位」推薦，8字體位、湯匙式...不費力就能高潮

做法：並排躺下，用手或玩具自慰。

優點：如果想要非插入式性愛，或者你只是非常懶，這是個不錯的選擇。

缺點：親密感稍顯不足，可以試著轉身面對彼此。

做法：側臥，兩人面向同一方向，將臀部貼近對方。引導對方將手伸過來，準確地指出自己想要被觸摸的部位。

優點：既有擁抱時的親密感，也能為擁抱的一方提供專屬的刺激。缺點：無法進行眼神交流。

做法：採用傳統的傳教士體位，但下位者將雙腿放在對方雙腿外側，而不是中間。下位者雙腿併攏，抓住床頭板並扭動臀部，讓自己的陰蒂緊貼伴侶的陰莖。

優點：幾乎不用改變任何姿勢。

缺點：如果沒有床頭板，可以抓住伴侶的肩膀。

做法：一開始採用傳教士體位，接受方仰臥，給予方在上方，雙腿打開。當受者接近高潮時，逐漸向床邊移動，讓頭部、肩膀和手臂向後懸於床沿之外。

優點：頭部懸空的刺激感可以更快高潮。

缺點：如果感到頭暈不舒服，應立即停止。

做法：在傳統傳教士體位中加入枕頭和不同的抽插節奏。接受方仰躺在床上，臀部墊幾個枕頭，膝蓋半屈，雙腿分開。給予方像傳統傳教士體位一樣從上方進入，緩慢地扭動臀部，畫著“8”字形。

優點：緩慢的做愛節奏和對陰蒂的集中刺激更容易達到高潮。

缺點：這種體位對於有外陰的人來說也可能無法達到高潮。可以嘗試在加入玩具或用手來，讓效果更明顯。

做法：面對面側臥。雙腿交叉，並採用摩擦、畫圈的動作。

優點：有很多親密的身體接觸、眼神交流和親熱的機會。

缺點：沒有缺點。

做法：主動方雙腿分開坐在對方臀部後方，雙腿放在身前，兩手放在身體兩側支撐。被動方和主動方的身體45度，被動方可在對方搖晃時雙腿併攏，用手肘支撐身體保持平衡。

優點：主動方可以自行掌控速度，被動方可以完全放鬆。

缺點：這個姿勢需要一定的身體支撐與穩定度，對核心肌群、腿部力量的要求較高，時間一長容易感到疲勞。

做法：被動的一方俯臥在床上，雙臂向上伸展於頭部上方。於恥骨下方墊上一到兩顆枕頭，讓骨盆微微抬高，雙腿稍微分開。主動的一方則俯身覆蓋在對方身上，進行親密接觸。

優點：枕頭可以讓插入角度更好、更舒適。

缺點：下方一方無法獲得刺激，但可以用手進行摩擦。

做法：被動方側臥，抬起上方的腿，下方的腿保持伸直放在床上。插入方跨坐在接受方下方的大腿上，摟住抬起的腿，被動方則將小腿放在插入方的肩膀上。

優點：插入深度極深，眼神交流多，而且上位者可以空出雙手。

缺點：下位者需要托著頭。

做法：接受方趴著，雙腿伸直並略微分開。雙臂可置於身體兩側或向前伸展。插入方雙腿置於受方上方，位於接受方雙腿外側。接受方併攏雙腿，腳踝交叉。

優點：全身接觸更親密

缺點：下方的人需承受所有重量和力氣。

做法：插入方坐在床上，雙腿水平伸向床尾。接受方跨坐在插入方身上，面向其腳部，然後慢慢坐下，直到陰莖完全插入。接受者可以向後伸展雙腿，，胸部以下放鬆地貼在床上。接受方抓住對方的腿部並上下滑動。

優點：接受方可以精確控制速度、深度和強度。插入方可以有極佳的視野。

缺點：不適合不喜歡讓伴侶近距離欣賞臀部的人。

做法：側身躺下，面對面，然後雙腿交纏，胸部緊貼在一起。

優點：有很多眼神交流和肌膚的親密接觸。

缺點：不適合快速猛烈的抽插，但可以把它當作在做愛過程中的緩衝，再慢慢地達到高潮。

做法：接受方側臥，在頭部下方墊一個枕頭支撐。插入方跪在接受方臀部正後方，身體略為前傾。插入方將一側膝蓋置於接受方雙腿之間，調整身體姿勢更好插入。插入方一手放在接受方背部支撐，另一手引導對方進入。

優點：深度極深，角度新穎，而且兩個人都可以空出一兩隻手。

缺點：對於插入者來說較為吃力。