Treccia a spina di pesce, il tutorial semplice per farla anche da sola

Una delle acconciature che più spesso dominano i nostri feed di TikTok e i red carpet più cool (Zendaya e Sabrina Carpenter insegnano), quella è senza dubbio la treccia a spina di pesce. Nota anche come fishtail braid, è l'upgrade definitivo della treccia classica: ha quell'aria apparentemente complicata, un po’ boho-chic e un po’ futuristica, che svolta anche il look più basic.

Sembra difficilissima, è vero, ma una volta capito il meccanismo a due ciocche, diventa un automatismo. Che tu stia cercando una versione ordinata da clean girl o un effetto messy e spettinato per i festival estivi, ecco la guida definitiva per replicarla a casa senza drammi.

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Che cos’è la treccia a spina di pesce

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A differenza della treccia tradizionale a tre ciocche che tutte impariamo da bambine, la treccia a spina di pesce (chiamata anche treccia a spiga di grano) è una variante decisamente più glam e dall'intreccio piatto. Il segreto del suo pattern così fitto e geometrico sta nel fatto che si realizza dividendo la capigliatura in due sole sezioni principali.

Da queste due sezioni si vanno a prelevare continuamente delle micro-ciocche esterne che si incrociano tra loro. Il risultato è un’acconciatura super versatile: romantica ed elegante se tirata alla perfezione, oppure super edgy se allentata ad arte. È il passe-partout perfetto del 2026 sia per salvare un bad hair day che per completare un outfit da manuale.

Come preparare i capelli prima di intrecciarli

Nessun'acconciatura regge senza la giusta prep routine, e la spina di pesce non fa eccezione. Se provi a intrecciare i capelli subito dopo averli lavati, quando sono troppo puliti, morbidi e "scivolosi", le ciocche ti sfuggiranno dalle dita e l'intreccio si smonterà nel giro di dieci minuti.

Per preparare le lunghezze come in salone:

1. Dai texture: lavora sui capelli asciutti (meglio se del "giorno dopo"). Se sono troppo lisci o fini, vaporizza uno spray texturizzante, un po' di shampoo secco alle radici o applica una micro-dose di cera in stick per dare grip e controllo alle ciocche;
2. Pettina a fondo: elimina ogni singolo nodo con una spazzola districante. La spina di pesce richiede precisione: un nodo a metà lunghezza potrebbe rovinare la geometria del pattern.

Come fare la treccia a spina di pesce passo dopo passo

Una volta preparata la base, passiamo alla tecnica di base. Mettiti davanti allo specchio, armati di un pettine a coda, un elastico trasparente in silicone e segui questi quattro passaggi:

1. Dividi la chioma: usa il pettine per separare i capelli in due parti esattamente uguali;
2. Inizia l'intreccio a destra: partendo dall'alto, prendi una ciocca sottile dall'esterno della sezione destra. Portala verso il centro, facendola passare sopra la sezione destra e poi unendola sotto alla sezione sinistra;
3. Ripeti a sinistra: fai la stessa cosa dall'altro lato. Prendi una ciocca sottile dall'esterno della sezione sinistra, portala al centro passandoci sopra e uniscila sotto alla sezione destra;
4. Procedi sulla lunghezza: continua a ripetere questi movimenti alternati fino alla fine dei capelli e fissa il tutto con un elastico.

Ecco inoltre i trick da manuale per personalizzarla:

• Per una versione ordinata ed elegante, mantieni le ciocche sempre dello stesso spessore e stringi bene l'intreccio a ogni passaggio;
• Se preferisci una versione messy e spettinata, una volta chiuso l'elastico sul fondo, usa i polpastrelli per allentare delicatamente gli intrecci verso l'esterno, partendo dal basso verso l'alto.

Treccia a spina di pesce laterale: la versione più facile

Se sei alle prime armi o fai fatica a lavorare dietro la nuca, la versione laterale è la tua terra di mezzo ideale. Ti permette di vedere esattamente cosa stai facendo e affatica molto meno le braccia.

1. Pettina bene i capelli, portali tutti sul lato che preferisci e legali in una coda bassa temporanea, posizionando l'elastico appena sotto l'orecchio;
2. Dividi la coda in due sezioni e inizia a intrecciare seguendo il tutorial di base (punti 2 e 3);
3. Arrivata alla fine delle lunghezze, chiudi l'intreccio con un elastico definitivo:
4. Il tocco pro: Ppendi una forbicina e taglia delicatamente l'elastico che avevi usato all'inizio per bloccare la coda. In questo modo la treccia cadrà in modo super naturale e morbido sul collo.

Ecco inoltre il trick extra di cui potresti aver bisogno: se hai un taglio scalato, preleva le ciocche sempre dalla parte posteriore delle due sezioni principali. In questo modo anche i ciuffi più corti verranno bloccati dentro l'intreccio senza scappare fuori.

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Come fare la treccia dall’alto se vuoi un effetto più raccolto

Se cerchi un look più strutturato, d'ispirazione braid-core, hai due opzioni per iniziare l'intreccio direttamente dall'alto della testa: la versione alla francese o il semiraccolto.

La versione alla francese (Fishtail French Braid)

Perfetta se vuoi raccogliere tutti i capelli partendo dalle radici. Inizia selezionando una sezione di capelli sulla sommità del capo e dividila in due. Prendi una ciocca libera dall'attaccatura sinistra, falla passare sopra la sezione sinistra e sotto la destra, unendola a quest'ultima. Fai lo stesso a destra, raccogliendo sempre nuove ciocche libere finché non arrivi all'altezza delle tempie. Da lì in poi, prosegui lungo le lunghezze con la tecnica classica a spina di pesce.

Il semiraccolto romantico

Se non vuoi rinunciare ai capelli sciolti, prendi due ciocche sottili ai lati del viso, portale dietro la nuca e uniscile con un piccolo elastico. Da quella codina, realizza una mini treccia a spina di pesce fino alla punta. Una volta fissata, puoi tagliare l'elastico iniziale per un effetto seamless e fluttuante. Per dare più volume, puoi incorporare all'inizio dell'intreccio qualche ciocca dei capelli sottostanti.