30 frases de amor propio para aprender a quererte mucho más

• 300 frases de reflexión personal que te harán pensar
• 350 frases sobre la vida para pensar, reflexionar y aprender
• 450 frases cortas bonitas que siempre deberías recordar

¡Qué importante es saber quererse y tener confianza y seguridad en uno mismo! Lo decimos mucho, pero el amor propio es una de las cosas más necesarias en esta vida y no siempre está cuando lo necesitamos. Saber valorarte y tener una autoestima alta es fundamental para hacer frente a los posibles problemas o para relacionarte mejor con los demás. Leer unas frases de amor propio pueden ser el primer paso para saber valorarte como mereces y, en definitiva, para que nada te frene y puedas lograr todo lo que te propongas.

Eso sí, la teoría es fácil, pero no siempre recordamos querernos lo suficiente… Para esos casos, tenemos la solución: aquí te traemos unas frases de amor propio para aprender a quererte mucho más que te harán pensar y calarán en ti. Puede que al leer estas frases de reflexión personal te cambie el ‘chip’ y comiences a apreciar tu valor muchísimo más… ¡y siempre! ¡Ah! También te recomendamos alguna lectura para aprender a amarte más...

Es normal que tengamos épocas en las que nuestra autoestima y amor propio estén algo bajos. El estrés, alguna mala noticia, un cambio importante en nuestra vida laboral o personal y muchas otras circunstancias comunes y corrientes pueden hacer que dudemos de nosotras mismas. Lo primero que debemos saber es que tener altibajos forma parte de la vida misma, así que no debemos alarmarnos tan fácilmente.

Teniendo esto en cuenta, podemos incorporar pequeñas cosas en nuestro día a día que nos ayuden a sentirnos mejor con nosotras mismas y querernos un poquito más. La clave reside en observar qué hacemos y cómo nos tratamos a nosotras mismas. Puede que nunca hayas hecho esta reflexión, pero es muy importante pensar qué es lo que nos gusta de nosotras mismas, qué hacemos bien y cuáles son nuestras mayores virtudes. Debemos tratarnos como lo haríamos con nuestra hermana o mejor amiga: hablarnos con suavidad, empatía y dulzura. Por otra parte, es muy sano hacer cosas placenteras para nosotras mismas. Puedes elegir entre las cosas que más disfrutes y mejor te hagan sentir: deporte, leer, una tarde de spa en casa, escuchar música, visitar un museo... Cualquier actividad que deje una buena sensación en el cuerpo hará que nos sintamos mucho mejor con nosotras mismas.

Afortunadamente, contamos con otras herramientas para aprender a reforzar nuestra autoestima y amor propio. Existe mucha literatura al respecto, y, de nuevo, las palabras tienen el asombroso poder de hacernos sentir mejor. Recomendamos estas dos lecturas para aprender a manejar nuestras emociones y afianzar nuestro amor propio.

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Editorial Independiente 'Quiérete ¡Y MUCHO!: 30 días para aumentar tu autoestima'

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Una guía práctica que refuerza la autoestima con consejos y métodos reales. Un manual que leemos durante 30 días pero aplicaremos para toda la vida.

Teniendo en cuenta estas recomendaciones, un buen primer paso es leer frases inspiradoras que nos motiven a hacer un cambio y empezar el viaje hacia una buena autoestima. No te pierdas estas frases sabias y estas frases sobre el éxito que darán el empujón que necesitas. ¡A subir ese amor propio!

Estas frases de amor propio y autoestima son frases de motivación muy positivas que te harán comprender que eres capaz de todo lo que te propongas en tu día a día. ¡Solo tienes que quererte lo suficiente y valorarte más! Recuerda que puedes con todo.

Yo también pasé por una mala racha. Y mi psicóloga me dijo que tenía que levantarme siempre y, al mirarme al espejo, decir 5 veces seguida la misma frase. Al hacerlo con cada repetición, la frase va calando más hondo, hasta que llega un momento en que tú misma te lo crees. Yo escogí, en ese momento, la número 6 y desde entonces, voy mucho mejor.

1. Querer ser otra persona es malgastar la persona que eres.
2. Lo que importa no es lo que tienes, sino lo que haces con lo que tienes.
3. Sonríe, hazle saber a todos que hoy eres más fuerte que ayer.
4. La autoestima no es egoísmo; es un compromiso contigo mismo para ser lo mejor que puedes ser.
5. Nunca agaches la cabeza. Siempre tenla bien alta. Mira al mundo directamente a los
6. A partir de hoy, me cuidaré como siempre me he merecido.

Claras, concisas y, sobre todo, muy directas. Estas frases de amor propio cortas son muy fáciles de recordar en cualquier momento: tenlas presentes siempre y te ayudarán más de lo que crees. ¿Una idea? Úsalas para acompañar tus 'selfies' o cuando necesites un chute de optimismo. Por cierto, aquí tienes más frases cortas bonitas para recordar.

1. Tú eres tu única limitación.
2. Para poder impulsarse a veces hay que dar un paso atrás.
3. Eres tan increíble como te dejas serlo.
4. A veces hay que perdernos para volver a encontrarnos.
5. Soy mi propio experimento, soy mi propia obra de arte.
6. Tu mayor responsabilidad es amarte a ti mismo.

No sabemos qué tiene el inglés, pero todo suena bonito en él... Aquí tienes algunas frases de amor propio en inglés que puedes, por ejemplo, tatuarte. ¡También son frases en inglés perfectas para Instagram!

1. Love yourself first. Ámate a ti primero.
2. If you have the ability to love, love yourself first. Si tienes la habilidad para amar, ámate a ti primero.
3. Who looks outside, dreams; who looks inside, awakes. Quién mira afuera, sueña: quién mira adentro, despierta.
4. How you love yourself is how you teach others to love you. Cómo te amas a ti mismo es como le enseñas a los demás a amarte.
5. To fall in love with yourself is the first secret to happiness. Enamorarse de uno mismo es el primer secreto de la felicidad.

¿Cuántas veces has deseado cambiar algo de tu apariencia? ¿Tienes algún complejo? Estas frases de amor propio sobre el cuerpo te ayudarán a aprender a querer el tuyo. ¡Quiérelo, es tu hogar! ¡Qué necesario es el movimiento 'body positive'!

A veces cuesta, lo sé. Yo sobrepienso y me miro y remiro. Y me he dado cuenta de que cuando me acepto tal y como soy, sale la mejor versión de mí, más positiva, más amable, más feliz y más empoderada. Pero es difícil quererse todos los días con la misma fuerza; a veces hay bajones. Lo que está claro es que somos menos felices cuando aparecen los complejos. Así que es algo en lo que hay que trabajar. Un buen punto de partida podría ser el número 5.

1. El cuerpo está destinado a ser visto, no a estar todo cubierto.
2. No hay cuerpo más bello que aquel que se acepta.
3. Nunca tendrás el cuerpo perfecto, así que deja de preocuparte, ámate y empieza a vivir. Sé feliz por el hecho de estar aquí, por ser quien eres y tener lo que tienes.
4. Un cuerpo aloja una vida. Y un corazón la acaricia.
5. Nunca agaches la cabeza. Siempre tenla bien alta. Mira al mundo directamente a los ojos.
6. Aprendí que sólo yo y nadie más tengo que cuidar de mí, que sólo yo puedo hacerme feliz.

¿Quieres trasladar un mensaje bonito en redes sociales? Puedes usar estas frases de amor propio para fotos para ello. Además, estas también son frases muy bonitas para poner en Instagram bajo tus 'posts'. ¡Fíchalas!

Si no te lo crees tú, nadie más lo hará. Así que, a partir de ahora, añade un pie de foto a todas tus publicaciones. Haz que los demás admiren tu amor propio, con, por ejemplo, la número 3.

1. La peor soledad es no estar a gusto con uno mismo.
2. Hay cierto arte en aprender a amarse y no morir en el intento.
3. Tu mayor responsabilidad es amarte a ti mismo.
4. A veces la mejor decisión es soltar y dejar ir.
5. Siempre hay flores para los que quieran verlas.
6. Nadie encuentra su camino sin haberse perdido varias veces.

Cristina Cañedo

Cristina es redactora de belleza y estilo de vida en Cosmopolitan. Con más de cinco años de experiencia en revistas digitales, adora escribir tanto de tendencias de maquillaje, peinados, productos para el cuidado de la piel y ‘looks’ de celebridades como de cultura y ‘lifestyle’, en el sentido más amplio de la palabra: la verás firmando artículos sobre libros o música, pero también sobre juegos, frases para todo tipo de ocasiones o incluso sueños, un tema que capta mucho su interés desde hace tiempo.

Cristina se graduó en Periodismo y Comunicación Audiovisual por la Universidad Carlos III en el año 2017 y desde entonces no ha parado de escribir sobre todo aquello que le apasiona. Antes de aterrizar en Cosmopolitan realizó prácticas en varios medios locales y pasó por las redacciones de Enfemenino, Mia y Marie Claire, donde también ha publicado artículos y reportajes de moda, belleza y cultura.

Actualmente compagina su trabajo como redactora 'freelance' con otra de sus grandes pasiones, la fotografía musical. Si no está escribiendo frente al ordenador o buscando inspiración para sus temas, seguramente podrás encontrarla cámara en mano, en primera fila de un concierto cualquiera de Madrid.