9/7白露撞鬼月「4做5不做」！白露代表秋天正式來臨，白露由來、禁忌，吃「這水果」竟然能轉運？

1. 收清露

在過去白露時，古人會將清晨的露水集結起來煮過後飲用，聽說有延年益壽的功效喔！甚至在《本草綱目》裡還有記載：「秋露繁時，以盤收取，煎如飴 (熬煮成甜露)，令人延年不饑 (飢餓)」古代版的天然養生飲就是這麼來的！

2. 飲白露茶

俗話說：「春茶苦、夏茶澀，最宜飲的是秋白露。」白露時採收的茶葉就叫做白露茶，又稱「秋茶」。秋天秋高氣爽，有利於香氣元素的累積、生長期又短。所以口感相對較溫潤順口，滋味較清香。茶味甘甜，很受歡迎喔~

3. 釀白露米酒

白露時節正好是稻米收成的季節，新米缸收穫最香、最純，這時候釀出來的米酒風味最好、酒香會特別醇厚。因為釀造的時間正好需要三個月，所以在冬天剛好可以喝~ 祛寒補身。久而久之，就成了傳統習俗！還可以用來招待客人喔~

4. 預防感冒

白露來了，代表秋天真的到啦！你是不是也明顯的感覺到氣溫真的下降了呢？尤其日夜溫差大、鼻口乾燥容易乾咳，是整個病毒的大本營！所以一定要注意保暖、人潮多的地方盡量帶個口罩，才不會淪落成臥床一員...

1. 喝冰水

天氣已經轉涼啦，也該稍稍的收斂一點了！這時候如果還狂灌冰水，不只腸胃受不了，還可能會讓你頭暈、手腳冰冷，寒氣上身直接變身冰雪女王...建議可以改喝溫熱的茶或水，暖暖的身體更舒服，也是更順應這個時節的小小養身法~

2. 過度運動

嗯？為什麼秋天感覺皮膚看起來更緊緻呢？其實，那是因為空氣中的水氣變少了、天氣轉涼，皮膚的毛細孔會自動收縮讓熱能留在體內，所以連流汗也變少了呢~ 但這時候如果做劇烈運動，毛孔無法及時打開，就會造成熱氣和汗液難以順利排出...結果就是氣血不暢，代謝卡卡，對健康可不是好事喔！

3. 穿衣太單薄

俗話說「白露勿露身，寒露勿露腳」白露過後天氣開始轉涼，別再像夏天一樣大解放！早晚記得多加件外套才不會著涼。等到寒露時節，更要顧好腳的保暖，別讓涼意從腳底溜進身體。穿得漂亮沒有錯！但保暖也要跟上，才是最聰明的穿搭公式！

4. 晚上睡覺時不蓋被子

亂踢被子的請注意！請把被子死死的焊在身上！天氣轉涼、溫差大，小心寒氣偷偷鑽進筋骨，隔天起來腰酸背痛，讓你欲哭無淚...精神差。

5. 冷氣溫度調太低

蓋被子吹冷氣很舒服吧~ 但小心不知不覺身體壞光光！雖然涼涼的很舒服，但要是不小心踢了一下被子？小心半夜被凍醒、手腳冰冷，流鼻水、鼻塞樣樣來，超不舒服！建議可以開個房門讓空氣流通、感受一下室溫，如果覺得不需要開冷氣是最好的喔~ 小提醒，窗戶也要關緊喔！

1. 吃柚子

在早期，農夫們會依照節氣去做農務工作，他們認為柚子在沾過「白露水」後會更好吃~ 所以柚子都是在白露後做採收的！到了這時候也正值「中秋」，柚子便成為了應景的節令食物。而「柚」也可以看做「佑」，代表月亮保佑你喔~ 闔家團圓！

2. 吃龍眼

吃龍眼竟然還能轉運？龍眼肉是白色正好與秋天的金氣相配，而且正值當季，核小、多汁、香甜，是最有營養的當季水果！富含葡萄糖、維生素和礦物質，能補氣養身、安定情緒、幫助好眠。身體好精神好，運勢自然就提升up up！但要注意吃多了上火，會長痘痘、消化不良還會流鼻血喔！

3. 吃桂花糕、喝桂花酒

白露正是桂花盛開的季節，香香的桂花不只好看，還能做成各式小糕點~ 在民俗裡，吃桂花糕、喝桂花酒也象徵著吉祥團圓的小寓意。桂花的清香能潤潤肺，甜蜜又養生，真的是完美應景白露啦~