最近有沒有覺得天氣開始變涼了，秋天真的要來了嗎！8月23日即將迎來「處暑」。但別太著急，有時候他還會來給你一擊的回馬槍，突然天氣又很熱...這一不小心身體就壞光光。除了天氣上的變化，民間還有不少禁忌和習俗流傳。應該怎麼做才能補齊元氣？開運平安呢？別擔心，COSMO幫你整理了「3件必做和3個要避開的地雷行為」，該吃什麼最養身？這篇一次幫你整理到位，抵擋住秋老虎的攻擊！
2025年「處暑」是哪天？
今年（2025年）的處暑日期是：2025年8月23號
暑氣逐漸消散。不過別高興太早，有時晴天的午後還是能熱得你懷疑人生！
24節氣「處暑」的由來？
秋天的第二個節氣，夏日真正的尾聲。雖然名義上進入秋季，但天氣還是有點一直要回溫的感覺，暑氣不肯馬上退場。才會出現俗語裡說的「爭秋奪暑」戲碼。「處」表示往、停止的意思，而也意味著暑氣即將要消逝、潛伏起來了，是一個慢慢過度成秋天的意象節氣！
處暑該做什麼？
1. 拜土地公
秋天是農作物大豐收的時節！尤其又是天氣變化最不穩定的日子。颱風、豪雨...所以大家會特別準備好供品，祈求接下來的收成依舊順利，不受災殃侵襲。也不忘向土地公表達感謝，謝謝祂在過去的日子裡保佑風調雨順、家人平安健康！
2. 拜灶神
豐收感恩祭，除了拜土地公，也別忘了廚房的守護神！灶神不只年底才拜，處暑也是可以的！方法超簡單：準備三碗米，隨意擺在灶台的任何位置，每碗插三支香，對著廚房灶台輕輕鞠三鞠躬，就完成儀式啦~ 既應景又好招福！感謝神明帶給我們的糧食和福分，每天都吃飽飽。也不要忘記感謝辛苦種地的農民喔，所以不可以浪費食物！
3. 做七月半
「處暑」通常是在「農曆七月」的期間，而今年是23號也正好是鬼門剛開的日子。這段時間各大地區的普度布施活動接力上場，從一開始的「開門迎賓」到期間的引路放水燈、擺孤棚、搶孤，最後到關鬼門儀式。而這段期間的活動，民間俗稱「作七月半」~
處暑該吃什麼最養身？
1. 吃鴨子
處暑正是由熱轉涼的交替時節。更容易讓人覺得乾巴巴的，俗話說：「疏解秋燥、防病養身」處暑的飲食應該順應著季節，重點就是保濕內外兼顧，遵循潤肺健脾的原則。而鴨子性寒又甘甜，不只可以幫你清熱降火，還能滋養五臟、補水養胃，預防秋燥的皮膚乾裂和喉嚨不適。讓你從內到外都水嫩嫩~
* 處暑這個時節也避免吃過度油膩和辛辣的食物喔！要多喝溫水，想吃冰的人也別一次太大口啦。
2. 水梨
天氣一乾容易引起「秋燥症」，喉嚨乾乾、偶爾還想咳兩聲？這時候就請出神級潤肺水果，水梨！幫你補水、降火、化痰。它性甘微酸又帶點寒性，能清熱解渴，也正值當季汁水特別多，正好可以補充水分。但脾胃弱和性寒的人盡量少吃喔，避免拉肚子或是生理期來的時候不舒服！
3. 吃龍眼
處暑時不時迴光返照的熱天氣還是有點讓人受不了...體力一不小心就被消耗殆盡。龍眼味甘性溫，補益心脾、養血安神，正好幫你補回氣血、趕走疲勞。更講究一點，不妨來碗香甜的龍眼粥，邊補水邊潤燥，讓你在夏末初秋也能元氣滿滿、氣色超好。但龍眼屬於溫熱性食物，建議不要吃太多，上火了會流鼻血喔。也不要跟寒性的食物一起食用！相沖了肚子會不太舒服...
處暑不該做什麼？
1. 冷氣溫度太低
還沒適應秋天的到來？長時間吹超低溫冷氣，會讓室內外溫差過大，容易頭暈、頭痛、甚至感冒！所以要記得定期開窗戶，讓空氣流通、溫度中和一下，身體也好調節體溫。
小提醒：在洗澡的時候也不要關著窗戶喔！可以開個小縫縫通風，避免一直悶在高濕氣、溫度的空間裡，等一下直接在裡面中暑？
2. 去海邊、空曠地區
天氣不穩定，時常新聞報導有豪大雨？颱風也正在逼近！最近還是別去河或海邊了，以防浪潮大，玩歸玩別把生命賠進去啦！尤其是沒有救生員的地方。而且正好鬼門開了，好兄弟們出來玩，他們喜歡在陰暗、空曠的地方遊蕩，正好被你碰見了？好像確實有點太刺激了齁...
3. 不宜安床
這種忽冷忽熱的天氣讓你蓋被子也不是不蓋也不是？你以為是把床換個方位、改變一下心情可以睡得更好？不不不，這時候亂動床位可不是個好主意。除了可能會因為這種小改變而造成心理的疙瘩不適應，可能也會打擾到「床母」的領域 (有些地區會在這時節祭拜)。又加上鬼月禁忌，搬動床、搬家具容易驚擾好兄弟。運勢和好眠雙雙受影響！總之，這個時節還是乖乖讓床待在原位，等再穩定點再說吧。
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