一年24節氣中，第九個節氣「芒種」一到，就代表真正的夏天即將展開。芒種不只關乎農事，還蘊含著許多古人對天地的智慧。這段時間氣候悶熱、降雨增加，是個農民忙碌的時節。COSMO幫你整理了芒種的基本知識、由來典故、傳統習俗與生活注意事項，一次讓你搞懂這個重要節氣，快繼續看下去吧！
2025年「芒種」在哪一天？
芒種通常落在每年 6月5日至7日之間，2025年芒種是在6月5日。這一天太陽到達黃經75度，也就是進入芒種節氣的時刻。
為什麼叫「芒種」？有什麼由來嗎？
「芒種」的「芒」，是指稻、麥這類有刺芒的穀物；「種」指播種。簡單來說，就是「有芒作物該種下去了！」這時也是農民趁雨播種晚稻、收割小麥的關鍵時刻，錯過可能會影響整季收成唷！
芒種有哪些傳統習俗？
■送花神：在部分地區，芒種後會舉行「送花神」儀式，象徵春天百花的退場，進入炎熱的夏季。
■插秧祭田神：農村裡常見祭祀田神、祈求豐收，也會進行插秧、除蟲等農務活動。
■吃梅止渴：芒種時節天氣濕熱，傳統會吃青梅或製梅子醋，有助於消暑止渴、幫助消化。
芒種的禁忌與注意事項？
■忌勞累過度：芒種天氣悶熱易疲憊，應避免太過勞累，尤其中午時段不宜曝曬或劇烈運動。
■飲食要清淡：避免吃太油膩或辛辣食物，建議多吃綠豆、苦瓜、絲瓜這類清熱食材。
■防中暑、防濕氣：記得補水、多通風，外出可備防曬用品，也要注意居家除濕。
關於芒種的小提醒
芒種不只是農忙，也是提醒我們調整生活節奏的節氣。適度活動流汗、飲食清爽、睡眠充足，是對抗濕熱、保持身心舒暢的關鍵。順著節氣生活，不只是傳統智慧，也是一種更貼近自然的養生學問唷！
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