天氣越來越炎熱，這也代表著24節氣中的「大暑」 即將到來，大家知道「大暑」代表著什麼嗎？有句俗話說：「小暑不算熱，大暑正伏天。」這也意指當天是一年中最熱的時期，而過了這時天氣的變化、大暑的習俗以及大暑的注意事項有哪些？COSMO幫大家都整理在這篇了，一起來看！
2025今年「大暑」時間
「大暑」24節氣中的第12個節氣，指的是太陽到黃經 120° 的位置，是24節氣中最熱的一天，同時也代表溫度達到最高峰的時候，，而今年的大暑時間則落在2025年7月22日。
「大暑」是什麼？
大暑指的是夏季最後一個節氣，也是最天氣最炎熱的時期，過了大暑後可以發現午後更常會出現午後雷陣雨，這時也是作物生長最茂盛的時候，而「大暑」也是因此而得名。
大暑是一年中最熱的日子！
在這個節氣中，台灣各地的天氣都是相當高溫，大概或落在31至37度間，如此的高溫也容易產生熱傷害，大家務必要注意不要過度曬太陽，多補充水分以及注意身體的任何狀態！
大暑3大習俗
習俗一：吃鳳梨
夏季本就是盛產鳳梨的時節，這時的鳳梨不酸，也是最甜的時候，「大暑時吃鳳梨」的習俗，搭上台語「旺來」的諧音，有著代表今年旺旺來的意思，同時有著大量維他命C與膳食纖維的鳳梨也很適合在夏天食用。
習俗二：喝「伏茶」
三伏天要喝「伏茶」，而三伏天也分別出現在小暑、大暑與處暑之中 ，在最熱的大暑中喝「伏茶」，有清涼退火、降暑解熱的功效，通常以金銀花、甘草、菊花等藥材製成，大家也可以直接到中藥鋪買，其實一整個夏季都相當適合喝！
習俗三：吃半年圓
大暑約在農曆六月十五日左右，是一年過了一半的時候，也被稱為「半年節」，在這時候會吃由糯米磨成粉和上紅花米搓成的「半年圓」，與全家人一起吃，有著團圓、甜蜜的意象。
大暑3大注意事項
注意事項一：清淡飲食
天氣燥熱，身體容易積許多熱， 在飲食方面千萬要注意，盡量以清淡為主，避免吃太重口味、太油膩的食物，推薦大家可以多吃一些清涼退火的食物，像是仙草、綠豆、薏仁等。
注意事項二：避免過量飲酒、吃辛辣食物
避免身體過於燥熱，在這時不要食用辛辣刺激的食物，避免在過度刺激胃腸，對身體造成負擔，同時也不要過量飲酒，在高溫下過量飲酒非常容易造成脫水，要小心！
注意事項三：冷水澡時間要注意
夏天回家後就想馬上洗冷水澡降降溫，但大家要注意洗冷水澡的時間，如果在身體是在燥熱的情況下直接沖涼，這時的皮膚毛細孔皆為張開的狀態，容易感冒。
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