天氣轉涼、白天漸短，連空氣都帶點懶懶的秋意，你的心情也跟著慢慢掉到低谷了嗎？Cosmo這次盤點了三個在秋天最容易感到情緒起伏、陷入小憂鬱的星座。心思敏感細膩、習慣慢熱的小拖延症，說的就是你嗎？別擔心，我們也會偷偷分享小撇步，幫你輕鬆撐過這個「秋日情緒期」，讓憂鬱隨著一陣風飄走吧~
Top1 巨蟹座
情感放大鏡代表，天生共感力滿分，別人一皺眉你就能感受到全世界的情緒變化。雖然這份敏銳讓你成為貼心好朋友，但也容易把別人的煩惱攬在自己身上，默默內耗。
* 小建議：多給自己一點情緒「消化期」！在海邊散步、寫日記、泡熱水澡都能幫你釋放多餘能量。一定要記得，你不是所有人情緒的垃圾桶。
Top2 天蠍座
身為情緒控管大師的你，外表冷靜，內心其實是洶湧海流。你追求完美、愛鑽牛角尖，常常跟自己過不去。當壓力積太久，就容易情緒火山爆炸。實在是太壓抑啦！
* 小建議：試著學會讓自己「不那麼完美」吧~ 畢竟只要你有做事了、就等於一直在進步啦！畫畫、運動、撕紙釋放壓力都很有效。還有...說出來真的沒那麼丟臉，情緒也是需要被看見的！
Top3 雙魚座
腦中有個永不下線的幻想世界，情感細膩到連風都能觸動你。可惜現實總是太過強硬，理想撞上現實，就容易讓你陷入逃避模式...
* 小建議：用創造力療癒自己！畫畫、音樂、寫詩都超適合。最重要的是，維持規律作息、繼續做你所堅持的事情。多走走曬曬太陽，把心情拉起來在重新振作吧~
解憂鬱通用小技巧
斷捨離人際關係，守護你的能量場 ：
有時候除了本身給自己的執著，情緒也很容易受到外在的影響...不是每一段關係都值得你耗盡心力。那些總讓你感到疲憊、焦慮、甚至懷疑自我價值的人，其實就是生活裡的「黑洞」。學會適時說再見，並不代表你冷漠，而是你開始懂得愛自己。當你遠離消耗型人際後，才有空間迎接讓你發光的人事物。畢竟，真正值得留下的人，不會讓你失去能量，而是讓你變得更有力量！
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