對所有喜歡在冬季奧運觀賞花式滑冰、但對規則與術語其實不太熟，只知道「跌倒＝大失誤」的觀眾來說，以下這份實用的花式滑冰專業術語介紹，能幫助你快速聽懂轉播時評論員在說什麼。就算你不一定能站上冰面滑出完美動作，至少在討論花滑時，也能像老手一樣自然流暢！
阿克塞爾 Axel
是花式滑冰六大跳躍動作之一（另外五種為 Flip、Loop、Toe Loop、Lutz、Salchow——後面會再介紹），同時也是唯一起跳時必須面朝前方的跳躍動作。由於起跳方向的關係，阿克塞爾跳在空中必須多轉半圈，才能以向後滑行的姿勢落冰。
因此：
一周阿克塞爾跳（Single Axel） 實際為 1.5 圈
兩周阿克塞爾跳（Double Axel） 為 2.5 圈
三周阿克塞爾跳（Triple Axel） 為 3.5 圈
至於四周阿克塞爾跳（Quadruple Axel）的確存在，但至今僅有一人成功完成——美國選手伊利亞・馬里寧（Ilia Malinin），也被稱為「四周跳之神（Quad God）」。
貝爾曼旋轉 Biellmann spin
貝爾曼旋轉是一種需要極高柔軟度與延展性的旋轉動作。選手以單腳為軸心旋轉，另一隻腳向後高舉並拉過頭頂，雙手抓住冰刀，身體與腿部形成類似水滴狀的線條，是花式滑冰中極具辨識度的高難度旋轉之一。
在女子單人滑中，貝爾曼旋轉是取得最高等級分的重要動作之一；部分男子選手也會加入此動作以提升技術難度與加分效果，例如日本兩屆冬奧金牌選手羽生結弦就曾多次在節目中完成。
此動作名稱源自瑞士花式滑冰選手 Denise Biellmann（丹妮絲・貝爾曼），她是最早將此旋轉發揚光大的滑冰名將。
燕式旋轉 Camel spin
燕式旋轉是花式滑冰中常見的基本旋轉之一，選手以單腳為軸心旋轉，另一隻腿向後抬起並伸直至與臀部同高，身體前傾，整體姿態類似芭蕾舞中的Arabesque動作，因此得名。
在進階變化中，選手可能會用手抓住冰刀或抬起的腿部，增加柔軟度與難度，以爭取更高的技術分與節目表現分。
冰舞托舉 Dance Lift
高度通常不會像雙人滑托舉那麼高，因為規則禁止男伴以雙手完全伸直將女伴高舉過頭。不過冰舞托舉在創意與變化上空間更大，動作設計常見伴侶站在彼此肩膀、腿部或冰刀上保持平衡並持續滑行，對力量與平衡感要求極高。托舉可以沿著直線、圓弧路線進行，有些還會加入旋轉元素。
死亡迴旋 Death Spiral
別被名字嚇到，這個動作其實沒有危險到這程度。這是雙人滑的經典動作之一，男伴以一腳為軸在冰面畫弧滑行，手握女伴的手，女伴身體幾乎貼近冰面、呈水平低姿態旋轉，形成極具張力與美感的畫面。
刃 Edges
對沒有接觸過花式滑冰的人來說，冰刀看起來好像是直的，但其實刀刃底部帶有微微弧度，這個弧形稱為 rocker（弧面），正是它讓選手能在這條細細的金屬刀上完成跳躍、旋轉與轉向等動作。
冰刀會透過專用磨刀機打磨出兩側刃口，也就是內刃與外刃。
當滑行時，腳踝往身體外側傾斜，使用的是 外刃（Outside Edge）。
當腳踝往身體內側、兩膝之間傾斜，使用的就是 內刃（Inside Edge）。
刃的角度可以淺也可以深。用刃越深，身體傾斜角度越大，滑行速度與流暢度也越高。因此轉播時常會聽到解說稱讚選手「用刃很漂亮」或「刃很深」，指的不只是冰刀本身的結構，更是選手運用刀刃來加速與控制滑行的技術。
菲力普跳 Flip
一種從後內刃起跳的花式滑冰跳躍動作，選手會利用另一隻腳的刀齒（toe pick）點冰撐起身體騰空。雖然名稱叫 flip，但並不是向後翻滾的後空翻。
例如日本選手宇野昌磨就曾輕鬆完成四周跳的 Flip，展現高難度的空中旋轉能力。
步法／接連步 Footwork/step sequence
花式滑冰四大項目——男子單人、女子單人、雙人滑與冰舞——中都必須出現的技術元素之一，指的是選手在冰面上依照特定路線完成一連串步法與轉向動作。
步法路線可能是直線型、圓形，或是蛇形（S 型曲線）。若想獲得高分，選手需要在步法中做到：
左右兩個方向都要轉動
單腳與雙腳交替運用
加入上下身體起伏變化
同時展現風格、表情與個人特色
簡單說，步法段落不只是技術展示，也是選手音樂詮釋力與舞台魅力的重要時刻。
自由舞 Free dance
自由舞是冰舞項目中相當於「長節目」的段落，搭檔選手可以選擇任何音樂進行編排，在規定技術元素的框架內擁有較大的創作與表現自由度。
整段表演時間通常約為四分鐘，重點不僅在技術完成度，也非常強調音樂詮釋、情感表現與整體編舞風格，是冰舞中最能展現組合默契與藝術性的部分。
「國際滑冰總會花式滑冰裁判系統」 (IJS)
IJS 是目前花式滑冰比賽所使用的評分制度，由這項運動的最高管理機構 國際滑冰總會（ISU） 制定。這套系統相對較新，自 2004 年開始正式採用，取代了過去以「6.0 滿分制」為主的舊評分方式。
IJS 的核心目標是讓評分更加客觀與公平，做法是：
為每一個技術動作設定基礎分值
依照選手的完成品質加分或扣分（執行分，GOE）
將技術分與節目內容分分開計算
這套制度的誕生，與 2002 年冬季奧運評分醜聞有關。當時一名法國裁判被揭露以不公平方式，將俄羅斯雙人滑組合排在第一名，作為交換條件是另一名裁判要讓法國冰舞組合在其項目中拿第一。事件爆發後引發軒然大波，最終該屆奧運的雙人滑項目破例頒發兩面金牌——一面給俄羅斯組合，另一面給原本排名第二的加拿大組合。
也正因這起爭議，ISU 推動改革，催生了現在沿用至今的 IJS 評分制度。
組合跳躍 Jump combination
指選手在沒有任何步伐或過渡動作的情況下，連續完成兩個以上的跳躍動作。由於難度較高，連跳通常比單一跳躍能獲得更多分數，但在節目編排中，可使用的連跳次數與形式都有規則限制，不能無限加入。
後仰旋轉 Layback spin
一種旋轉動作，選手以單腳為軸心旋轉，另一條腿向後伸展並繃直腳尖，同時上半身向後彎曲，呈現優雅的弧形姿態。此動作過去多由女子選手演出，但美國選手 Adam Rippon 也曾在比賽中完成後仰旋轉，展現高度柔軟度與控制力。
長曲項目 Long program
花式滑冰男子、女子與雙人項目比賽中的第二階段節目，長度約 4 到 5 分鐘。長曲同樣有規定必須完成的技術元素，但在動作選擇與編排上自由度更高。與短曲不同的是，即使出現跌倒或動作中斷，仍可依完成度獲得部分分數。音樂選擇也較不受限制，可以使用有人聲歌詞的歌曲。
路普跳 Loop
選手以倒滑起跳，將外側腿置於前方，利用支撐腳外刃的弧線力量向上騰空完成旋轉的跳躍動作。
1998 年冬奧冠軍 Tara Lipinski 就以高難度的三周環跳接三周環跳（Triple Loop–Triple Loop）連跳聞名。
勒茲跳 Lutz
除了 Axel（阿克賽爾跳） 之外公認最困難的跳躍之一。魯茲跳是從倒滑的外刃起跳，選手以單腳支撐，另一隻腳從身後橫跨到身體另一側點冰，再利用**刀齒（toe pick）**把身體彈入空中完成旋轉。
許多選手在起跳時容易出錯，原本應該用「外刃」卻不小心變成「內刃」起跳，看起來就像 Flip（後內點冰跳），這種失誤版本因此被戲稱為 「Flutz」（Flip + Lutz 的合成字）。
美國男子選手 Adam Rippon 曾做出自己的變化版——Rippon Lutz，特色是在起跳與騰空時雙臂高舉過頭，增加難度與美感。
雙人托舉 Pairs lift
在雙人花式滑冰中，由男伴以雙臂完全伸直的姿勢，將女伴高舉過頭完成托舉動作。有些托舉是直線滑行進行，也有需要男伴在高舉女伴的同時原地或滑行旋轉。女伴在空中的姿勢變化很多，若展現出高柔軟度或能抓住冰刀刀刃等高難度姿態，通常能獲得額外加分。
節目內容分 Program Component Score（PCS）
花式滑冰評分中的「節目內容分」，用來評估選手在整套節目中的藝術詮釋、表演品質、滑行技巧與整體表現力，屬於藝術面與技巧流暢度的綜合分數。
轉數／周數 Revolution
指跳躍動作在空中完成的旋轉圈數。例如：
四周跳（Quad）＝4 轉
三周跳（Triple）＝3 轉
以此類推，轉數越多，難度與基礎分也越高。
韻律舞 Rhythm dance
冰舞比賽的第一階段項目，選手需依照國際滑冰總會（ISU）每年規定的指定主題與節奏編排演出。本年度主題為「1990 年代的音樂、舞蹈風格與氛圍」。過往主題也曾包括嘻哈、搖擺舞、華爾滋、波卡舞等。整段節目長度不得超過 3 分鐘。
沙克跳 Salchow
以創始人、瑞典滑冰選手 Ulrich Salchow 命名的跳躍動作。選手以倒滑姿勢從內刃起跳，不借助刀齒點冰，直接利用冰刀內刃的弧度躍入空中完成旋轉。
短曲項目 Short program
花式滑冰比賽中男子、女子與雙人項目的第一階段。節目時間少於 3 分鐘，並且有7 個指定必做動作。
若選手或組合未完成規定動作，該動作將被判為 0 分。例如女子項目規定必須完成一次三周跳，若只完成兩周跳，就會因未達標而拿到 0 分；但在長節目中，兩周跳仍可依實際難度獲得分數。
蹲轉 Sit spin
選手在旋轉時呈下蹲姿勢，一腳彎曲承重，另一腳向前伸直並繃直腳尖的旋轉動作。比賽中常見各種手臂與腿部位置變化的延伸版本，但核心姿勢仍維持蹲姿完成旋轉。
技術分 Technical Element Score (TES)
指花式滑冰節目中，選手完成各項技術動作所獲得的分數，包含跳躍、旋轉、步法序列、托舉等元素的得分。
TES（技術分）會與 PCS（節目內容分／藝術表現分） 相加，形成該段節目的總分；接著再把短節目與長節目的總分相加，才會得到選手在整場比賽中的最終成績。
拋跳 Throw jump
雙人滑中的一種高難度動作，由男伴在起跳瞬間將女伴向上拋出，女伴在空中完成跳躍旋轉後自行落冰。因為多了拋出的力量，高度與滯空時間都比單人跳更驚人，也是雙人滑中最具震撼力與觀賞性的元素之一。
後外點冰跳 Toe loop
花式滑冰六大跳躍之一，從後外刃起跳。選手先以前腳的後外刃滑行，再用後腳的刀齒（toe pick）點冰借力，將自己彈向空中完成旋轉。
此跳的特色是起跳與落冰都在同一隻腳，相對穩定，也是許多選手比賽中常見的基本高分跳躍。
點冰跳 Toe pick
指冰刀最前端尖銳鋸齒狀的部分，在部分跳躍動作中用來點冰、借力起跳。
許多經典電影或轉播畫面中，選手「點一下冰就彈起來」的那個關鍵位置，就是刀齒。
Twist
雙人滑冰動作之一，由男伴將女伴高高拋向空中，女伴在空中完成分腿姿勢並旋轉數圈後，再由男伴接住。
依旋轉圈數不同分為：雙周拋接（double twist）兩圈、三周拋接（triple twist）三圈、四周拋接（quad twist）四圈。四周拋接屬於頂尖高難度動作，只有世界一流選手才能穩定完成。
撚轉步 Twizzle
冰舞的代表性招牌動作之一，指選手以單腳在冰面上邊滑行邊旋轉前進。
要拿高分，通常需要左右腳都做、兩個方向都轉，並保持同步與穩定。
選手也常透過增加難度來加分，例如：抓冰刀、手臂高舉、單腿伸直或特殊肢體姿勢等，因為這些動作更難維持平衡與速度。
