諾羅病毒是什麼？有哪些症狀？原來噴酒精沒用，要這樣做才能消毒！預防方法+飲食守則一次看

諾羅病毒主要的傳染途徑是與病人密切接觸，由於病毒能長時間存活於患者的嘔吐物及糞便中，因此只需極少的病毒量就能藉由病患嘔吐物形成的飛沫讓照護者遭受感染，建議家中如有腹瀉患者，要特別加強環境、用物的清潔與消毒！

另外，由於諾羅病毒的傳染力極強，像是嬰幼兒、年長者或免疫力不好的族群容易感染外，在學校、公司、醫院、大眾運輸等人口密集的場所都可能引發群聚感染，需特別注意！

由於諾羅病毒的潛伏期不長，一般在感染後24~48小時後就會出現症狀，多數病患最主要的症狀是噁心嘔吐、水樣腹瀉、腹痛及發燒，少數會伴隨著呼吸道症狀、頭痛及肌肉痠痛。

不過好在諾羅病毒通常來得快、去的快，病程約持續2-3天，僅需注意好病患症狀停止後的3天內仍具有傳染性，因此要做好個人及環境的清潔與消毒！

由於諾羅病毒可在體外環境存活2-3週且主要是透過接觸感染，以下提供六個預防諾羅病毒的生活小妙招：

生活要注意

• 多用肥皂勤洗手（尤其是餐前、如廁後）
• 待在人口密集處應戴好口罩
• 使用含氯漂白水進行環境消毒（酒精、乾洗手對諾羅病毒消毒效果差）

吃飯要注意

• 食材要清洗乾淨，避免生食生飲
• 用餐時使用獨立餐具、公筷母匙
• 感染者切勿烹調食物

1. 適當補充水分：喝開水、電解質飲料等，避免嘔吐、腹瀉造成身體脫水。
2. 清淡飲食：可吃白粥、蔬菜湯等食物補充營養，且少吃油膩、生冷、乳製品以免造成腸胃負擔。
3. 依照醫生指示，切勿亂吃藥：持續嘔吐、高燒等症狀時，應儘速就醫並依照指示服藥、讓病毒自然排出，切勿亂吃止瀉藥、退燒藥。