【COSMO UNDER BEAUTY 美妝隱藏版】牙齒美白療程怎麼選？美白貼片、牙膏有用嗎？牙醫師解析5大牙齒美白方法+脆友推薦美白牙膏

2.雷射美白

原理是以雷射作為能量，驅動美白藥物，使其穿透琺瑯質，進入牙齒，藉由把齒內的色素分子分解、清除，達到比噴砂美白更顯著又持久的效果。但缺點是雷射美白的費用與危險性也較高，療程中的高能量與高溫容易造成牙齒敏感不適，而太頻繁地施作也會對牙齒造成一定程度的傷害！

3. 冷光美白

冷光美白相較之下比較安全，因為冷光的特性是低能量、無熱能，因此不會有傷害牙齒的風險。而且冷光美白也是透過驅動美白藥劑來達到深層美白的效果，費用也比雷射美白來的更便宜，所以近年來雷射美白已漸漸被冷光美白所取代，成為主流的美白方式之一。

最好的方法就是與牙醫師討論，看看你想要的美白效果為何？ 如果只是要去除外部污垢堆積，那噴砂美白就很適合。但如果是要改善牙齒內部的顏色，那就得靠雷射美白與冷光美白才能達到了。

而目前還有新一代的居家美白，效果比雷射美白、冷光美白更好，又更加的安全但相對需要較久的療程時間。如果時間充裕的話，這也不失為是一個好的牙齒美白選項！

醫師表示：「不管是哪種美白方式，它都不是永久的！」

做完美白療程後的一段時間內，牙齒還是會黃回來。因為我們吃的食物裡都還是含有許多色素，這些色素會接觸到牙齒，讓牙齒慢慢變黃。

例如咖啡、紅茶、紅酒、醬油及咖哩等食物，要盡量避免。因為這些深色食物會將牙齒本身染色，使牙齒的顏色變黃。如果遇到不能避免、必須要吃的情況，也建議在進食後刷牙、漱口，把殘留在口中的色素清除乾淨，減少與牙齒接觸的時間！

再來抽菸與檳榔就是大忌，它們是牙齒顏色最大的殺手。香菸裡的焦油非常容易卡在牙齒上，形成咖啡色的菸垢，而檳榔中的色素也是最常附著在牙齒上，既使刷牙也難以清除乾淨。

對於忙碌的上班族或著是不想到牙醫診所做美白的人，牙齒美白貼片就是一個既省時又實惠的好選擇。它是把美白的藥劑放在貼片上，再藉由黏貼在牙齒表面的過程中，進行美白的化學反應。但要注意的是，使用時要貼牢、貼足夠長的時間，過程中也儘量不要碰到口水，才能達到良好的美白效果！

雖然貼片有著既便宜又方便攜帶的優點，但它仍舊還是不如其他美白療程來得有效，且維持的時間也很短暫。另外，美白貼片有沒有安全規範也非常重要，有些不肖的廠商會添加高濃度的工業漂白水，造成消費者口內組織灼傷，因此要更加的注意貼片的來源與成分！

美白牙膏中其實含有許多粗糙的顆粒，比一般牙膏的顆粒分子還大，透過這些粗糙的顆粒來回摩擦，物理性的刮除牙齒表面上的細小污漬，達到潔白的效果。

這雖然可以清潔牙垢色素，但同時也可能會刮傷牙齒原本平滑的表面，建議與一般牙膏交替使用，不需要每天都用美白牙膏。

另外一種美白牙膏則是以添加美白成分 ex：Hydrogen Peroxide，以溫和的濃度來達到去除牙垢的牙齒美白效果。

醫師建議大家：一天刷兩次牙，一次牙線，且每半年定期到牙醫診所洗牙及噴砂美白。只要定期清除牙結石及色素的堆積，就可使牙齒看起來潔白亮麗！平時也要少接觸含有色素的食物飲料，避免讓牙齒的色斑累積，還有抽菸及檳榔，則是完全戒掉為最佳！