【COSMO UNDER BEAUTY 美妝隱藏版】原來頭皮搔癢、起屑都跟它有關！頭皮「pH值」有多重要？你絕對不能忽視的頭皮養護攻略
原來頭皮不舒適是因為pH值失衡了！
你可知道，頭皮的健康與pH值息息相關！我們的頭皮表面分布著許多皮脂腺，油脂分泌的多寡會影響到頭皮環境的pH值，一但pH值失衡便大幅影響頭皮的健康程度，導致紅腫、乾癢甚至起屑...等症狀。如何透過日常保養平衡頭皮酸鹼值？本篇美容編輯為你專訪juliArt HIT髮學苑技術長Keddy，來解密pH值與頭皮保養的重要性！
pH值是什麼？
pH值指的是氫離子濃度指數，可以用來檢測某物的酸鹼度。近年來隨著大眾對護膚理念的關注度逐漸加深，pH值的測量也廣泛應用於皮膚保養、頭皮管理等多個領域，透過準確的膚質檢測來幫助消費者更輕鬆地挑選到適合自己的產品，使養護效果事半功倍。
頭皮pH值有多重要？數值多少才健康？
肌膚保養已進入分時、分區、分齡的精準養護時代。然而我們常常會忽略了「頭皮」也是屬於肌膚的一部分，同樣需要細心呵護，而你可知道，擁有健康的"pH值"是頭皮養護的關鍵？
頭髮和頭皮的pH值與人體肌膚一樣呈現弱酸性，一般情況下，健康的頭皮pH值通常會落在5.2~6.2之間。
頭皮常見的外部刺激？
醫生透露，頭皮僅僅是接觸到自來水、海水就也會受到水質的酸鹼度影響而接近弱鹼性，更不用說像是紫外線、空汙、化學藥劑等更強烈外部刺激。
醫生強調，染、燙藥劑給予的刺激經常是頭皮pH值失衡的原因，偏鹼性的藥劑會使頭皮更容易乾癢、發炎，特別是皮膚敏感的族群染、燙髮完之後更需要針對頭皮加強管理！
油脂是最天然的保護膜！
一個用對產品且有定期保養的健康頭皮在受到刺激後，身體自然的油脂分泌會在皮膚表面形成一層保護膜，幫助pH值回歸到正常狀態。然而，太過強烈的外部刺激或是天生頭皮敏感的族群就需要更進一步的頭皮pH值管理。
維持頭皮健康 洗髮精的pH值介在4.5-5.5最剛好
醫生表示頭皮一但受到刺激後偏向弱鹼狀態，表層細菌的失衡會導致頭皮變得更加乾癢難耐，這時候如果過度抓頭、拉扯頭皮又會讓皮膚二度受損，越來越嚴重。
由於水的pH直大約為7，我們可以挑選pH值介於4.5~5.5之間的洗髮精、養髮液或頭皮護理產品進行頭皮管理，(產品與水中和之後，pH值便會落在5.2~6.2最為剛好) 透過弱酸性的護髮產品來調和pH值失衡的頭皮。
頭皮護理產品推薦：juliArt 甘草次酸角質淨化液
用過這瓶角質淨化液真的回不去！pH值5.5弱酸性的設定相當親膚，身為中性頭皮(大約2天不洗頭，頭皮才會出油)代表，我每週會使用一次，在洗頭前先淨化頭皮，搭配頭皮按摩，能舒緩頭皮搔癢不適、淨化毛孔髒污、調理頭皮健康，洗完頭皮有種重新深呼吸的清爽感！後續再使用洗髮精清潔即可。
juliArt 甘草次酸角質淨化液 220ml，NT1,080
頭皮護理產品推薦：歐舒丹 草本頭皮舒緩洗前精華
B歐舒丹第一支頭皮調理精華！同樣也是洗頭前的第一步使用，蘊含歐白芷、蠟菊、薰衣草、薄荷及迷迭香等植萃精華油，加入菸鹼醯胺(B3)與益生元，能舒緩頭皮敏感不適。
以最接近頭皮的自然pH值溫和淨化頭皮，達成油水平衡。建議每週使用1-2次，分段塗抹於乾燥頭皮上，輕輕按摩並靜置3分鐘後沖洗乾淨，再接續洗髮步驟。
歐舒丹 草本頭皮舒緩洗前精華100ml NT1,260
頭皮護理產品推薦：AROMASE艾瑪絲 5α捷利爾冰湛頭皮淨化液
如果你的頭皮除了搔癢，還有頭皮屑的狀況，這瓶針對去屑調理的頭皮淨化液就非常適合你！擁有溫和pH5.5的親膚抗屑力，添加地衣、葡萄柚籽萃取、維他命E，能強化頭皮肌膚屏障，溫和淨屑。另外，注入薄荷成分，使用起來沁涼舒適！
AROMASE艾瑪絲 5α捷利爾冰湛頭皮淨化液 好市多獨家限定 500mL 2入組，NT699
頭皮保養也有季節之分
炎熱的天氣會使頭皮油脂分泌更旺盛，這時候頭皮偏油性的人可以挑選洗淨力強、帶有控油效果的洗髮產品來維持頭皮清爽度。
換季時節的頭皮護理 選用保濕型洗髮精
進入秋冬後，氣溫下降會讓油脂分泌量減少，這時候會推薦選用偏中性、保濕型的洗護產品，像是添加B3、B5、玻尿酸等保濕成分來幫助頭皮提升滋潤度、杜絕敏感。
換季頭皮敏感期 溫和保濕型洗髮精推薦：JuliArt 大馬士革玫瑰精萃洗髮精
屬於保濕修護型的洗髮精，添加水解小麥蛋白，能增加頭髮的保濕度，大馬士革玫瑰精油也能修護、滋潤秀髮，亞麻仁油酸則能撫平毛鱗片，讓頭髮更有光澤也能柔順。
JuliArt 大馬士革玫瑰精萃洗髮精 330ml，NT780
換季頭皮敏感期 溫和保濕型洗髮精推薦：HAIR RITUEL by Sisley 賦活重升水潤洗髮精
乾性頭皮一定要試試！富含豐富的植物油配方(包含椰子油、珍珠草油、乳木果油、辣木油和澳洲堅果油)，加上鋅、銅、鎂、維生素B6、維生素E 醋酸酯、維生素原B5...等成分，能讓頭皮恢復平衡與健康，另外紅沒藥醇則能舒緩乾癢、泛紅的不適，是一款極高效的保濕洗髮精，洗完頭皮很舒服，髮質也不乾澀。
HAIR RITUEL by Sisley 賦活重升水潤洗髮精 200ml，NT2,600
換季頭皮敏感期 溫和保濕型洗髮精推薦：RENE FURTERER萊法耶 FORTICEA複方精油養護髮浴
注入瓜拿納活性萃取、維生素B5、柑橘、薰衣草及迷迭香精油，能滋潤護理髮膚，修護乾燥脆弱髮絲，給予頭髮保濕力。另外還添加菸鹼醯胺(維生素B3)，能舒緩頭皮換季泛紅、乾癢的不適。
RENE FURTERER萊法耶 FORTICEA複方精油養護髮浴 200ml NT1,380 / 600ml，NT2,300
頭皮去角質能每天做嗎？要注意什麼？
「將頭皮角質完全去除」其實是個不正確的觀念！過度的清潔頭皮反而會破壞了天然的皮膚屏障。現在更推崇的做法是進行定期性的「角質進化」，透過一週一次代謝皮膚表層多餘的老廢角質來穩定頭皮的健康狀態！
另外，醫生也提醒到如果等到出現頭皮屑、粉刺等狀態時才進行角質進化，效果可能會大打折扣！
如何分辨「乾性敏感」和「油性敏感」？
頭皮紅腫、刺癢的原因可劃分為乾性敏感與油性敏感兩種等級。乾敏性頭皮遇到灰塵、細菌、紫外線等環境刺激容易造成頭皮的微血管泛紅、腫脹，就屬於乾性敏感等級，這時候不建議進行角質進化，產品挑選上也要避免酒精類、硫酸鹽類等成分，否則可能會導致頭皮越洗越乾，甚至乾到起屑。建議替換成成分單純的保濕型、滋潤型產品來降低頭皮的敏感程度。
頭皮油脂分泌較旺盛的人，如果在流汗或悶熱的環境下喜歡戴帽子或是不愛洗頭，就可能引發油性敏感所致的發癢症狀，這時候只要著重在維持頭皮的清爽度就可以讓頭皮pH值恢復平衡了！
