掉頭髮是身體新陳代謝的過程，每天掉50-80根頭髮是正常情況。不過，如果妳發現掉頭髮的髮量增多，每天掉髮量達100根以上的話，就要注意了！掉髮原因其實不一定與頭髮保養是否得當有關，專家揭露以下五個常見的掉髮原因，九成人可能都忽略了。
掉頭髮原因1：減肥
別以為脫髮問題只會出現在中年人身上，有專家研究指出，年輕女性脫髮現象也日趨嚴重，原因與減肥有關！蛋白質是頭髮的主要成分之一，以節食為減肥方法的人會減少甚至完全不吃肉類，導致蛋白質攝取不足，身體抑制頭髮的生長，因此頭髮更容易折斷甚至出現脫髮的問題。此外，減肥手搖飲中含有大量代糖，根據美國食品與藥品管理局的調查，這些代糖亦會損害健康，引起脫髮。
掉頭髮原因2：挑食
一根根的頭髮，它能夠健康地生長出來，都需要大量的營養供應。除了蛋白質外，維他命和各種微量元素也是成分之一。長期挑食的人，其所吸取的營養不足以滿足毛囊所需，就會出現脫髮問題。此外，過多的糖分在體內會使皮脂增多，誘發頭皮發炎，繼而脫髮。而食用過量鹽分也會造成頭髮內的水分滯留，影響頭髮正常生長。
掉頭髮原因3：壓力
現代人壓力的來源很多，如果不懂得如何放鬆，累積的壓力會導致體內無法提供足夠的營養給頭髮而導致脫髮。壓力還會使皮脂腺分泌增多，令頭皮產生頭垢甚至發炎，因而脫髮。更嚴重的情況是，當精神狀態不佳，如過度緊張、恐懼或受了巨大刺激的人，為毛囊輸送營養成分的毛細血管將會收縮，造成局部血液循環障礙，也會引起極嚴重的脫髮問題。
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掉頭髮原因4：懷孕
很多人都經歷過生寶寶後因雌激素减少而大量脫髮的慘況，而在懷孕期間出現的脫髮，成因又略有不同。懷孕期間雌激素增加，按理不會出現脫髮問題。但到了懷孕中期，雌激素水平降低，毛髮更新速度加快，就會出現脫髮現象。此外，懷孕初期食欲不振導致營養不良也是原因之一。最後，懷孕的壓力會令頭皮供血減少，也會出現嚴重的脫髮現象。
掉頭髮原因5：頭皮缺乏保養
只著眼於頭髮的保養而忘記頭皮的需要，是大家常常忽略的脫髮原因。不論是外在如天氣和濕度的影響，又或是內在如壓力和營養不良等因素，都會導致油頭、頭皮發癢和頭皮屑等，影響頭髮的生長。適當地梳頭、清潔頭皮、減少染燙頭髮和定期為頭皮按摩等，保持頭皮和毛囊健康，可以減少脫髮。
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