《後宮甄嬛傳》孫儷6招「養生減肥法」輕斷食、瑜珈伸展、單一蛋白質...，42歲維持少女體態其實不難！
孫儷：「減肥的訣竅，就是對自己狠一點！」
孫儷出道至今沒超過45公斤！
孫儷於2003年出道，擁有一頭俐落短髮和直爽個性，身形也一直保持勻稱細緻，為了身材管理作出的努力也讓眾人佩服。
即使生過小孩也完全沒有「媽媽味」，瘦而不柴的緊實身材穿什麼都好看，除了日積月累的自律「控制嘴」，還搭配健康飲食習慣跟運動伸展鍛鍊，讓她長年維持「少女體態」的養生秘訣有哪些？快看下去吧！
孫儷 養生減肥法1: 168輕斷食
孫儷曾在採訪中透露，她每星期都會進行168的輕斷食法。
只會在一天的8小時內完成進食，而剩餘的16小時就會保持禁食狀態。秘訣是一星期執行兩次，只要四個月就能看到效果。
不過孫儷也貼心提醒道，要根據自身情況做調整，不要因急於瘦身餓出低血糖。
孫儷 養生減肥法2：皮拉提斯、瑜珈
除了飲食方面，孫儷也長年進行瑜珈、皮拉提斯鍛鍊體態，加上拳擊塑造身形的緊實度，讓她同時達成「減脂增肌」的運動效果。
孫儷會堅持在每天凌晨5:30起床拉伸，然後再進行半小時的鍛鍊運動，以自律的方式開啟每一天，才能長年維持住少女體態。
孫儷 養生減肥法3：只吃進「看得出菜本身顏色」的食物
孫儷也強調過飲食要乾淨，維持少油、少鹽，然後儘量吃進食物的原型並堅持不過多調味與烹煮。
她甚至調侃「自己不能接受那道料理看不到菜本身的顏色。」自律運動搭配健康飲食，才能達到長久瘦身的效果！
孫儷 養生減肥法4：規律有氧
除了皮拉提斯、瑜珈和拳擊，孫儷也會進行輕有氧運動。
她曾透露如果沒有時間，身邊也沒有人帶她鍛鍊運動的話，她就會選擇最簡單的聽音樂走路。
孫儷浪漫地表達：「我覺得走路很美，特別是天氣好的時候。」
孫儷 養生減肥法5：單一蛋白質
孫儷曾在採訪中分享過「單一蛋白質」的重要性。
單一蛋白質就像一種「純粹的蛋白質」，只由同一種成分組成，沒有混雜其他類型的蛋白質或分子。她強調每一段飯都要簡單，比如鰻魚飯搭配蔬菜和水果，也要分配到自己每天的時間表裡。
她直言「當我吃了單一蛋白質以後，身體就變得很清爽。」
孫儷 養生減肥法6：防彈咖啡
孫儷分享過自己堅持每天喝「防彈咖啡」，很多在減肥減脂的明星也都在喝。
防彈咖啡是一種高熱量咖啡，加了奶油和椰子油，讓人喝了有飽足感、提神，也會暫時不想吃早餐。這種方式適合需要快速瘦身的人，只要過午不食，一個月會瘦至少5-6公斤。
同時也提醒讀者，防彈咖啡是咖啡跟好油的結合體，能代替早餐扛餓又提神，但儘量不要當魔法飲料天天喝！
