「乳癌」是台灣婦女最常罹患的癌症之一，像是遺傳、荷爾蒙、相關病史等都是它的病因，更好發於中年婦女身上。因此，定期的乳房檢查就相當重要，若是及早發現病兆就能大幅降低死亡率。本篇整理乳癌的兩大自我檢測方法，讓你在家就能完成居家乳房檢查，一定要跟著做！
「乳癌」是什麼？
乳癌是一種在乳房組織中形成的癌症，由異常增生而形成腫瘤團塊的乳房細胞所引發，根據衛福部資料，乳癌在台灣婦女的癌症發生率中位居第一名，且多發生在45-69歲的中年婦女之間。男性罹患乳癌的比例大約佔1%。
然而，雖然年紀越輕，罹患乳癌的風險越低，但根據資料統計，仍有約4%的乳癌病例發生在40歲以下的女性中。所幸的是，乳癌若能早期發現，不僅可做乳房保留手術，5年存活率更可達90％以上。
多久該檢查一次乳房是否有腫塊？
雖然沒有明確的規定你每週、每月或每年應該檢查幾次乳房。不過，乳癌慈善機構 CoppaFeel!建議可以設定定期提醒，每月自行檢查一次。
除了要定期進行乳房檢查，了解自己的平常的乳房狀態更是重要！一但發現乳房有任何異常變化且持續未消失，就能及時就醫進行進一步檢查。
如何在家檢查乳房？
關於乳癌最大的誤解之一，就是認為「如果患上乳癌，一定會伴隨著腫塊」，雖然腫塊確實是常見的症狀，但這並不是唯一的判斷準則。
以下是在檢查乳房時該留意和觸摸的兩個方法！
乳房檢查方法1：觀察外觀變化
- 皮膚質地的改變，例如：皺縮或凹陷
- 乳頭分泌物
- 乳頭凹陷或方向改變
- 腋下或鎖骨周圍腫脹
- 大小或形狀突然改變
- 乳頭或周圍區域出現紅疹或結痂
乳房檢查方法2：觸摸檢查
- 腫塊或組織變厚
- 持續且不尋常的乳房或腋下疼痛
記得檢查到鎖骨上方以及腋下的區域（抬高手臂可以更容易檢查）。
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