養成超模惹火蜜體就靠5大戶外運動 緊實比基尼線立即GET
還能曬出漂亮的小麥膚色！
想要擁有好身材，戶外運動絕對是新趨勢！《分歧者》女主角雪琳伍德莉就是戶外運動的愛好者，纖細修長的身材令人羨慕。超模吉吉哈蒂德高中時曾參與學校排球，她的妹妹貝拉哈蒂德更是馬術高手。由此可知，找到自己喜歡的運動，持之以恆才是重點。今天COSMO Angel要告訴妳5大戶外運動趨勢，讓妳也能愛上運動，養成陽光蜜體！
Photo Credits:ROXY／Instagram@anastasiaashley@amandabisk
女明星、超模的修長身材總是令人羨慕，也許妳認為，沒有健身房會員、教練，要練成好身材根本不可能，乾脆不運動了。COSMO Angel誠心的告訴妳，不要再找藉口了！住在加州的超模坎達兒珍娜就常找好姐妹吉吉哈蒂德一起去爬山，順便曬曬太陽吸收維他命D。以下5個戶外運動趨勢，請筆記～
慢跑 Jogging
慢跑絕對是最簡單的運動之一，也是運動新手入門的好選擇。比起在室內跑跑步機，在戶外慢跑不但能親近自然，一邊欣賞路上的風景也讓運動變得有趣，反而能跑得更久！若是有高低起伏的路線還能有與室內跑步機不同的訓練。
跑步時記得要穿著適當的sports wear，像是運動內衣要能完整包覆固定，排汗透氣材質也很重要。ROXY FITNESS專為跑者女孩打造中高強度支撐的時尚運動內衣，亮彩塗鴉與時尚印花的設計真的是一發打中COSMO Angel的心，快乾的材質也不會導致悶熱不舒服。
瑜珈 Yoga
瑜珈裡的延展動作能讓身體變得柔軟，肌肉變得修長，更能減少壓力。無論是在室內或是室外都能從事瑜珈，不過在室外還有新鮮的空氣、陽光，海邊的浪潮聲，或是鳥鳴，還能讓心情更加放鬆。
練習瑜珈時要記得穿著有彈性的運動衣。ROXY FITNESS瑜珈系列有柔和的彩色系編織出淡彩幾何印花圖案，也有素色的極簡設計。高度延展的彈性布料和特殊的貼合剪裁設計，讓妳在做瑜珈時舒服好伸展。
攀岩 Rock Climbing
攀岩屬於全身性的綜合活動，時需要同時使用身體許多肌肉，有意想不到的鍛煉效果。除了手臂肌肉的訓練，在過程中也要不斷地使用核心肌群，大腿內外側、臀肌也都會大量使用，能練出均勻的好身材。
除了室內攀岩，若是到岩石海岸，或是山中有瀑布處，還能戲水游泳。ROXY新推出SAND TO SEA系列主打多功能，不管是陸上或是水上都可以穿。以 X-Tra Life Lycra 材質製成，搭配保持透氣性的網眼布面，具有快乾、排汗特性。特別的是這系列還有UPF50+防曬係數，戶外運動不怕曬傷！
衝浪Surfing
比起在健身房裡的人，衝浪者有著更加緊實的好身材。駕浪需要靠核心肌群保持平衡，划水則會訓練到背肌以及手臂肌肉，人在水中消耗熱量的速度也比在陸地快上許多（燃燒吧卡路里）！在美國甚至出現了模擬衝浪的室內健身課呢！
最受歡迎的ROXY FITNESS水上系列，延續 RUN跑步系列的棕櫚樹塗鴉印花與幾何時尚圖騰，配上X-Tra Life Lycra超強五倍延展面料和環保快乾材質，打造連身泳裝、專業的運動比基尼。水上系列也搭載UPF50+的防曬技術，讓戶外女孩可以更恣意的享受於大自然的懷抱!
健走 Power Walking
跑步對於有些人的膝蓋來說壓力太大，選擇健走是不錯的運動方式。只要姿勢正確，健走也能有很好的訓練效果。胸要挺，收小腹，步伐要跨大才能練到大腿肌肉。雙臂前後揮動還能訓練到手臂肌肉。
