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【5色蔬菜營養解析】綠花椰、南瓜、蘋果吃起來！台灣營養師揭密：顏色不同功效不同，提升免疫力、抗發炎一次補足！
哪些人要多吃綠色花椰菜、南瓜、蘋果？吃對植物營養素，從認識5色食材開始！
女生重訓蛋白質怎麼吃？美國第一健身強人教你3個吃對身材不變壯公式，「吃對時間」與「吃對量」才是關鍵！
重訓前到底該不該先吃「蛋白質」？專家這樣建議。
【減肥食譜推薦】韓國超人氣IG網紅靠「1食譜」瘦22公斤！從70kg減到48kg不復胖5進食原則，皮膚還變好！
靠「高蛋白低碳水減肥食譜」，從「母胎肥胖」成功逆轉成48公斤女神，三餐照吃美食也能減掉22kg！
不是生酮也不是168！「133低醣飲食法」瘦身新解法，台灣代謝名醫推18～99歲都適用的健康減脂餐盤
133低醣飲食法＝1份碳水＋3份蛋白質＋3份蔬菜，簡單好執行、穩定瘦不復胖！
咖啡有助抗老嗎？喝咖啡6大潛在好處！醫師：「這些人」不適合喝、一天最好別喝超過「這杯數」
咖啡有助抗老化嗎？功能醫學劉博仁醫師解析，的確有研究證明，喝咖啡可減少肝臟疾病或第二型糖尿病的風險等。
腰不痛，人就幸福！任何年紀都能做的「腰椎體操」天天持續練：小腹消下去，連臉都變小了
腰痛不停的你，是否伴隨拉肚子、坐骨神經痛、性功能老化、胃痛、骨盆歪斜、常扭到腳、大腿肉下垂、子宮問題、小腿麻痛…..？這些現象都可能和你的「歪腰」、「腰痛」有關。
她25歲在美國上流家庭當保母：我的戶頭總財產不及貴婦隨便一枚鑽石耳環
美國上流家庭的生活是什麼樣子？出身底層的25歲保母，在美國上流階級看見的教養與生活實況。
維生素、維他命一樣嗎？「這些」營養要補但不能過頭！專業藥師：挑選保健食品遵循1原則
走進藥妝店，在琳瑯滿目的保健食品之中，哪一種才是最適合自己的產品？想要變美、變瘦、變健康，如果還能補充體力、增強抵抗力，甚至減緩衰老、保持年輕就更好了！
天天做真的有差！日本瑜伽老師傳授逆齡「2動作」改善駝背、提氣質，視覺年齡立刻小10歲
帶動日本修身顯瘦風潮的日本瑜伽老師石村友見：利用躺著和坐著這兩招，就可以改善駝背問題。
不是醫美也不是保養品，女性抗老的關鍵是「這件事」！醫師提醒：別等老化才開始做
想維持年輕有元氣，你最需要的不是先進的醫學技術，而是選擇正確的生活型態！
台灣營養專家：豆、魚、蛋、肉「它」最營養、每餐蔬菜不只吃一拳頭還要「這樣吃」才夠！
腸道要健康，不是補充益生菌就好！營養專家提醒：你的日常飲食更重要！
不是節食、不是運動！日本運動主廚+營養師：靠「吃」打造健美體態的「5項重點」
要擁有優美體態，鍛鍊強健肌肉，不僅要攝取優質蛋白質，也要吃乳清蛋白粉和營養補充品。
不用餓肚子、不靠意志力！資深醫藥記者：「這10個」生活好習慣，讓你5週體重下降10公斤
醫藥記者王瑞玲從《用好習慣打造易瘦體質》教你，在生活中加入減重元素，人變得年輕活力更能提升代謝力。減重不會減去健康，還多了美容保健！
不是變老，而是生命「自在期」！準備為自己而活的第二人生：你該捨棄的「3張清單」、要做的「5件事」
以往拚命地走在單行道上，為公司和家庭盡心盡力，50歲開始，該以「我」為主，為自己而活了！「世界最值得尊敬的100名日本人」枡野俊明的中年哲學：捨棄、放手、不強求。
日本人為何長壽？靠「這種飲食文化」！日本抗老名醫：20~80歲都適用，3個「逆齡還不變胖」的祕方
日本名醫和田秀樹與數千患者親證的抗老之道，讓人外表凍齡、不易變胖、促進代謝、提升認知能力，以及預防憂鬱症、動脈硬化、癌症、阿茲海默症……等老年易患疾病。
它吃多了會變胖、會變老！我們要戒的到底是「糖」和「醣」？營養學專家一次清楚解析
「醣」和「糖」傻傻分不清？我們到底需要哪種？對身體有何影響？如何攝取才對？
真的有「連喝水也會胖」的肥胖體質嗎？營養學博士：水腫不是因為水喝太多，而是「這原因」
什麼樣的體質連喝水都會變胖？為何有人體質怎樣吃也吃不胖？
蕎麥麵、春雨冬粉適合減重吃，觀念錯誤？日本減醣名醫：「這種飲食習慣」讓你血糖飆升
減醣醫師建議：享用蕎麥麵時，一定要搭配蛋白質與脂質含量豐富的食物，才能抑制血糖上升。
為什麼營養師很少吃白米飯？台灣營養專家建議1吃法守護「這器官」健康，還能降低罹癌風險
現代人必修的健康「腸」識：跟著營養專家這樣吃，讓你「腸」保健康、「腸」命百歲！
不是吃紅肉、也不是吃內臟，營養師公開這5個「補鐵」食物排行榜
不只女性要補鐵，營養師認為只要外食或吃素的人，多攝取鐵質會更有活力！
168還是一日一餐，哪一種「斷食法」最適合你？美國健康教練減下32公斤：先想清楚「這2點」
「間歇性斷食」是很流行的減肥方式，斷食不是節食，斷食時間也不是愈長愈好。
史丹佛最重要的快樂心理課：只關心成功，人生注定失敗？6大關鍵讓「快樂」催化成功
史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士，顛覆大眾「越成功，越快樂」的慣性迷思，她認為：不是成功讓我們更快樂，而是快樂讓我們更成功。
不只紅肉、也不只維他命，營養師公開這5個「補鐵」食物排行榜
不只有女性要補鐵，營養師認為只要是外食或吃素的人，多多設攝鐵質會讓我們更有活力...
不需三餐都超健康，也能瘦36公斤！馬可主廚公開「地中海飲食」一日菜單，竟然這麼簡單
早餐低醣，午餐豐盛，晚餐清淡：馬可主廚的早午晚餐「地中海飲食」實踐法，吃對方法整個身體都不一樣了！
減重前先看懂！想要瘦「降低食物GI值」是關鍵！多位健康飲食專家推崇的「11方法」有飽足感還不會飆血糖
台灣健康飲食專家群：降低食物升糖指數（GI）的10種方法
「721」吃法是什麼？美國醫師公布改善體重又抗老的「快速代謝飲食法」，萬人驗證成功的飲食法！
70％健康脂肪、20％蛋白質，搭配10％碳水化合物的「加爾維斯敦快速代謝飲食法」，對於即將進入更年期，或已入更年期的女性，效果尤其明顯。
三餐照常吃瘦41kg公斤！韓國營養師「這樣吃」讓她從89瘦到48公斤、體脂少20%
減肥要戒澱粉？嘴饞怎麼辦？減肥常見兩大問題，Rami營養師來回答你！
「1吃法」不易復胖、不用挨餓！讓日本營養師1年瘦20公斤的「減醣瘦身法」，開啟身體良性循環
日本管理營養師、低醣料理研究家麻生怜未：體重怎麼也減不下來、克制不了口腹之欲，在減肥過程中受挫是許多人的共同經驗。這世上有各式各樣的減肥法，而我靠著「減醣瘦身法」在一年內瘦下20公斤。
以「檸檬水」取代早上的咖啡，提神醒腦營養高！一天喝幾杯？國家認證韓藥師給出建議
韓國韓藥師建議：早上以檸檬水代替咖啡，你會感受到提神醒腦、身心被喚醒、通體舒暢的感覺。
低成本抗老趕快做「這4件事」，台日專家：防老化再對抗失智和肌少症
曾任康健雜誌總編輯黃惠如認為，抗老或慢老的最新秘訣，不是要活得愈老，而是要學會活好。要延長健康中年，升級健腦、強肌、抗老的日常習慣！