Ook zo moe? Met déze planten in je slaapkamer val je als een blok in slaap
Sweet dreams! 😴
Ben je vaak moe? Of heb je andere problemen met slapen? De omgeving waarin je slaapt kan een grote invloed hebben op je nachtrust. Zo is het belangrijk dat je slaapkamer de juiste temperatuur heeft en kunnen bepaalde geurtjes je helpen sneller in slaap te vallen.
Ben jij vaak extreem moe? Dit kunnen de oorzaken zijn >
Fun fact: er bestaan zelfs planten die jouw nachtrust kunnen beïnvloeden. Dit komt onder meer doordat ze een positieve werking hebben op de luchtkwaliteit, waardoor je beter slaapt. Met de juiste planten in je slaapkamer kunnen jouw slaapproblemen als sneeuw voor de zon verdwijnen. Het proberen waard, niet?
Met déze planten in je slaapkamer val je als een blok in slaap
Aloë vera
We wisten al dat aloë vera veel positieve effecten heeft. De soort gel die in de plant zit, is namelijk goed voor je huid én je gezondheid. Maar niet alleen de gel heeft een magische werking, óók de plant zelf kan goed voor je zijn. Zo zuivert aloë vera de lucht (in je slaapkamer) en geeft 'ie extra zuurstof af. En dat is weer goed voor je nachtrust. Let op: als er bruine vlekken op de plant verschijnen, is dat een teken van slechte luchtkwaliteit. Mocht dat het geval zijn, check dan hoe je die het beste kunt verbeteren.
Lepelplant
NASA onderzocht voor hun ruimtestations wélke planten nou het beste de lucht zuiverden. Wat bleek: de lepelplant kwam als beste uit de test. De plant ziet er niet alleen leuk uit, maar is dus ook nog heel goed voor je! Ook is deze plant heel gemakkelijk om te verzorgen. Gaan de bladeren hangen? Dan heeft 'ie een beetje water nodig.
Sanseveria
Wat óók in het onderzoek van NASA wordt bevestigd, is dat de sanseveria voor extra veel zuivere lucht zorgt. Daardoor krijg je niet alleen een rustige ademhaling, maar krijgt je immuunsysteem ook een boost. Met zo'n plantje op je nachtkastje kun je die slapeloze nachten dus vaarwel zeggen.
Lavendel
Lavendel ruikt niet alleen héérlijk, ook is deze plant goed voor je nachtrust. De geur zorgt ervoor dat je sneller in slaap valt. Dan moet je echter wel een levende variant hebben, want gedroogde lavendel heeft niet hetzelfde effect. Deze plant heeft graag wat frisse lucht. Daarom is het slim om het op een geventileerde plek te zetten, bijvoorbeeld bij het raam.
Witte jasmijn
De jasmijnplant zorgt net als lavendel voor een fijne geur in je kamer. Die werkt kalmerend, waardoor het gemakkelijker wordt om in slaap te vallen. Oók een positieve bijkomstigheid: witte jasmijn zou een positieve invloed hebben op je libido. Dus wat houdt je nog tegen om deze plant in je slaapkamer te zetten?
Valeriaan
Dankzij zijn rustgevende effect zit valeriaan meestal ook verwerkt in natuurlijke slaappillen. Het plantje helpt bij stress, zenuwen en angst, vaak grote veroorzakers van slaapproblemen. De kalmerende werking van valeriaan zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap valt.
Gouden pothos
Deze plant kwam óók uit het onderzoek van NASA, wederom vanwege zijn luchtzuiverende kwaliteiten. Ook is de gouden pothos makkelijk te verzorgen en vindt 'ie het niet erg om in een koudere en donkere plek te staan. Ideaal!
Check hier of je allergisch bent voor alcohol
Hoe is het om een spiraaltje te krijgen?
Ik zie plots iedereen op TikTok met een trilplaat
Wat is er te doen bij de NN Marathon Rotterdam?
