Deze bil-transformaties laten zien dat ook jij de beste billen ever kan trainen

Deze kersverse moeder heeft haar mooie body te danken aan "Kayla Itsines's Bikini Body Guide." Uiteindelijk hebben gewichten haar geholpen een mooi en gespierd lichaam te creëren. En ja, hierbij kwam ze aan!

Sommige vrouwen zweren bij cardio. Angelica niet, want zij is met gewichten gaan trainen en heeft nu super mooie billen. Ze voelt zich veel vrouwelijker ondanks dat heel veel mensen vinden dat "liften" voor mannen is.

Destiny ging naar de gym om haar depressie te verhelpen en heeft flink gewerkt aan haar nieuwe billen. Ze eet veel meer proteïne waardoor ze nu een supermooi resultaat heeft behaald.

Lisa was al een fan van fitness, maar pas toen ze met gewichten begon te trainen zag ze echt vorderingen. #bootygainz

Niet iedereen gelooft dat de billen van Brittany echt zijn en daarom staat haar Instagram vol met bil-oefeningen. En ze werkt echt heel hard aan haar billen kunnen we je vertellen.

Er zit vier jaar tussen de foto's. Door aan de slag te gaan met een personal trainer is Nika ondertussen 18 (!) kilo aangekomen aan spiermassa. Wow.

Meggan woont in London en geeft toe dat het heel lang duurde voordat ze haar billen kon omzetten van vet naar spier.

Het maakt Karina niet uit dat mensen denken dat haar billen nep zijn. Ze geeft alle credits aan een fitness studio genaamd Starke Fitness en aan het fitness programma: Bikini Body Burn.

De 24-jarige student heeft haar booty te danken aan trainen met gewichten. Ook eet ze meer en traint ze zes keer per week in de sportschool.

Marissa, 21, is heel wat aangekomen aan spiermassa. Ze ruilde cardio in voor gewichten en eet meer proteïne, vet en koolhydraten.