10.000 stappen per dag: dat grote getal staat all over social media. Hoewel sommige coaches het tegendeel bewijzen – het hangt af van verschillende factoren hoeveel stappen je moet zetten voor resultaat – is lekker veel bewegen altijd goed voor je. Alleen: hoe doe je dat als je het grootste gedeelte van de dag aan het werk bent achter je laptop? Ik was aan het luisteren naar de podcast Anything Goes van Emma Chamberlain en zij heeft de ultieme work-out tip.
Vergeet die zweterige gym, met deze halterbank van Action doe je je work-out gewoon thuis >
Zo haal je makkelijk 10.000 stappen per dag volgens Emma Chamberlain
In haar podcastaflevering 'Do new years resolutions work?' gaat ze door goede voornemens heen die ze in voorgaande jaren heeft opgeschreven. Twee daarvan: werk vanaf je bureau, niet vanuit bed (we've all been there, done that) en haal 10k stappen per dag. Dit bleek het perfecte duo te zijn, want Emma's tip is om een loopband onder je bureau zetten. Je hot girl walk terwijl je je deadlines haalt: hoe handig is dat?
Mis dit niet
Speciaal afgestemd op jouw voorkeuren
Meld je aan voor gepersonaliseerde verhalen
Natuurlijk doet een frisse neus en weg zijn van je bureau wonderen voor je fysieke en mentale gezondheid, maar heel eerlijk: zo'n loopband onder je bureau is superslim. En pssst, Cosmo heeft nu een deal met Moovv. Je krijgt 30 euro korting op hun populaire loopbanden met code COSMOPOLITAN30. Ik zou gaan voor de Moovv SmartStep, die je makkelijk onder je verstelbare bureau schuift. Met de kortingscode kost-ie 290 euro én je krijgt de beschermmat ter waarde van 40 euro er gratis bij, dus dat scheelt weer.
Als je goede voornemen is meer te bewegen en om keer op keer je stappen te halen, is dit de slimste investering. Emma Chamberlain-approved.
