Kate Cheng

Schrijver over gezondheid en fitness

Kate stelt fitnesscontent samen die betrekking heeft op functionele en krachttraining, cardio, trainingsuitdagingen, interviews en nieuws. Ze doet vaak de was in de sportschool of luistert naar muziek.

vrouw die op de vloer een pilates oefening aan het doen is in een zwarte sport outfit

Door déze 10 pilates-oefeningen krijg je de sterkste core ooit – dit is hoe je ze goed uitvoert

Ontwikkel stabiele en evenwichtige spieren die je hele lichaam ondersteunen.

04/08/2025

een vrouw die buiten in de zon voor een klimrek aan het sporten is in een witte sportoutfit

'Ik ben personal trainer, en dit zijn 4 fitness-tips die ik 10 jaar geleden al had willen kennen'

Vermijd het maken van dezelfde fouten.

06/06/2025

Strakke hamstrings: waarom je ze krijgt, de symptomen en de 8 beste rekoefeningen

So long, strakke hamstrings.

06/05/2025

young african woman sleeping in her bed in the morning

37 minuten eerder naar bed gaan heeft heel veel invloed op je gezondheid – en wel op deze manieren

Nieuw onderzoek bevestigt dat kleine veranderingen in je routine grote gevolgen hebben.

23/04/2025

female sportswoman in red sports wear monitoring and looking at wrist smartwatch screen

Waarom twee workouts per week hetzelfde resultaat opleveren als dagelijks sporten – en hoe je dat laat werken

Je hoeft alleen maar het magische aantal minuten beweging per week te halen.

10/04/2025

11 tips voor barre beginners: 'Ik probeerde het 2 weken – dit is wat je moet weten'

Van balansbasis tot houdingtips: hier is alles wat je moet weten voordat je aan barre begint.

28/03/2025

Wil je minder alcohol drinken? We vertellen je alles over 'sober curious' leven

Plus: hoe je moet socializen wanneer je niet/minder drinkt.

29/01/2025

Advertentie - Lees hieronder verder