Bridie Wilkins

Directeur fitness

Bridie is fitnessdirecteur bij Women's Health UK. Ze brengt haar dagen door met zweten tijdens nieuwe trainingen, fitnesslanceringen en de beste fitnesskit voor thuis, zodat je alles hebt wat je nodig hebt om fit te worden. Haar werk is gepubliceerd in Stylist, Glamour, Cosmopolitan en meer. Ze is ook een parttime yogaleraar met de gewoonte om halverwege de savasana te knikken (niet als ze lesgeeft, dat beloof ik).

Contact:

'Ik probeerde de 25-7-2 stairmaster-workout een week lang elke dag, dít is wat er gebeurde'

Wil je 'm ook proberen? Lees dan eerst dit, please.

28/11/2025

street style foto van hailey bieber in een felgroene trui en sneakers lopend over straat in los angeles

Deze 14 oefeningen werken het beste om je core én je schuine buikspieren te trainen

En alle antwoorden over het krijgen van een 'smallere taille'.

13/11/2025

two women friends smiling with shopping bags walking in the city

Hoelang duurt het om tienduizend stappen te zetten?

Hoeveel tijd moet je precies reserveren om je doel te bereiken?

07/11/2025

businesswoman walking down the street and using her phone in new york city

Dacht je dat je echt 10.000 stappen per dag moet zetten? Déze coach bewijst het tegendeel

'Het verschil wat ik heb gezien is crazy!'

24/10/2025

een vrouw op een loopband in een sportschool in een sportoutfit en met een bidon en oortjes in

Wetenschappers bevestigen dat wandelen met een helling 7% meer vet verbrandt dan hardlopen

Uit een nieuw onderzoek blijkt dat ze hetzelfde aantal calorieën verbranden, maar de 12-3-30-training op de loopband is beter voor vetverlies.

08/08/2025

athletic women walking together on remote trail

Hoe je van je dagelijkse wandeling een effectieve workout maakt

Voedingsdeskundige Emily English zweert bij deze ene simpele regel.

20/06/2025

'Wandelen na het eten heeft mijn gezondheid compleet veranderd in 30 dagen – dít is wat er gebeurde'

Jij kunt ook van deze voordelen profiteren!

13/05/2025

Strakke hamstrings: waarom je ze krijgt, de symptomen en de 8 beste rekoefeningen

So long, strakke hamstrings.

06/05/2025

Advertentie - Lees hieronder verder

cheerful athletic couple jogging through the park.

5 dingen die jij en je vriend anders moeten doen in de sportschool, volgens jullie fysiologische verschillen

Van hoe lang je rust tot hoeveel herhalingen en sets je doet.

01/05/2025

foto van een vrouw die sport in de sportschool in een zwart gewichtsvest

Een gewichtsvest dragen tijdens het wandelen heeft zéker invloed op je verbranding – en wel zoveel, volgens onderzoek

No training needed.

08/04/2025

foto van een vrouw tijdens copenhagen fashion week in een lichte trenchcoat

Volgens experts zijn dit de 10 redenen waarom je wél wandelt, maar niet afvalt

Het type en de frequentie van je wandelingen zijn van belang.

02/04/2025