Quando le tue migliori amiche sono impegnate nel weekend e tu ti ritrovi senza nessuno con cui uscire, può capitare che tu ti chieda perché non hai un gruppo numeroso di amici che non ti lascia mai sola. Perché ti sembra impossibile non riuscire ad avere più di due amici?
Anche se su Instagram abbondano i post con l'hashtag #squadgoals di conoscenti con cui non hai molto in comune, sappi che è perfettamente normale avere pochi amici intimi. Quindi, se ti sei allontanata dal gruppo di amici che avevi al liceo o all'università o se semplicemente hai poche amiche da sempre, ecco perché è perfettamente ok.
1. Ci sono molte cose nella tua vita!
Trovare il tempo per vedere due persone è già difficile mentre armeggi con lavoro, esami all'università e rari momenti solo per te (AKA fare binge watching delle serie di Netflix che piacciono solo a te indossando una tuta). Pensa quanto sarebbe difficile trovare del tempo extra per rispondere a chat di gruppo e fare piani stravaganti che comprendono venti persone.
In più per te potrebbe essere meglio così: mentre molte persone ritengono che sia sempre positivo interagire con un gruppo numeroso di persone, uno studio del 2016 suggerisce che le persone più intelligenti tendono ad essere più felici quando trascorrono meno tempo con gli amici.
2. Ti sposti troppo spesso per mantenere tante amicizie
Ci sono momenti nella vita in cui devi prendere una decisione molto difficile: rimanere dove sei sempre stata, circondata da tutti i tuoi amici oppure spostarti da qualche altra parte per studiare o lavorare, sapendo che alcune delle tue amicizie potrebbero non superare la distanza.
"Quando qualcuno si sposta dal luogo dove ha trascorso molti anni, può essere difficile ricostruire nuove amicizie", spiega la dottoressa Irene S. Levine, psicologa e professoressa di medicina alla Scuola di Medicina della New York University. "Le amicizie vere si costruiscono lentamente, nel tempo".
3. Sei in carriera o cambi lavoro molto spesso
Promozioni o cambi frequenti di lavoro possono rendere difficile mantenere le amicizie che costruisci sul lavoro, cioè nell'ambiente in cui si passa la maggior parte del tempo da adulti. "Più si è in alto più è possibile sentirsi soli e avere meno opportunità di socializzare con i colleghi", spiega la dottoressa Levine, sottolineando anche che le donne che lavorano in un ambiente a predominanza maschile possono fare fatica a costruire amicizie femminili.
4. Eviti inconsciamente i gruppi sociali
Come spiega la dottoressa, "le persone sono diverse in termini di bisogni e preferenze quando si tratta di avere tanti o pochi amici". Se tu sei una di quelle che va alle feste solo per parlare con la tua migliore amica in nell'angolo più tranquillo che riesci a trovare, gli squad goals potrebbero semplicemente non fare per te.
Dopotutto, secondo quanto dice la scienza, più grande è il gruppo di amici, meno possibilità hai di costruire un rapporto profondo con i singoli individui che ne fanno parte. Questo significa che alla fine puoi trovarti a passare il tempo in un gruppo fossilizzato su conversazioni superficiali invece di avere scambi profondi con degli amici veri.
Per questo è naturale, secondo la dottoressa Levine, che all'interno dei gruppi poi si formino delle coppie di amici, il che significa che è normale preferire rapporti più intimi, a prescindere da quante volte tu possa avere il desiderio di appartenere a un gruppo.
5. In questo momento stai dando molto spazio alla tua relazione
"Quando cresci, può succedere che nuovi tipi di relazioni abbiano la precedenza sulle serate fuori con gli amici. Se una persona ha una relazione è possibile che abbia meno tempo per stare con gli amici", spiega la dottoressa. Ma se passare i venerdì sera sul divano con la tua dolce metà può isolarti un po' da un gruppo numeroso, se hai una o due grandi amiche con cui riesci comunque a trascorrere del tempo, beh sei a posto! In più, avere meno tempo da dedicare alle amicizie ti aiuta a capire quali sono le migliori che non sei disposta a sacrificare per nulla al mondo.
6. Dai tutta te stessa in ogni tuo rapporto di amicizia
Dare tutta te stessa nei rapporti di amicizia è una cosa sana, a prescindere da quanti amici o amiche hai: in uno studio del 2002, i ricercatori hanno scoperto che il tratto in comune tra le persone "molto felici" era costituito dalle amicizie intime e dalle relazioni profonde a cui dedicavano del tempo e da cui ricavavano profondi rapporti uno-a-uno.
Quindi ricorda...
La prossima volta che fai scroll su Instagram e vedi un sacco di foto di gruppo e ti trovi a domandarti se avere più amici ti renderebbe più felice, pensaci bene. È meglio essere una grande amica per poche persone e per te stessa che essere una conoscenza mediocre per tanti.
