Ancora prima di avviare il discorso sulla contraccezione naturale ritmica, la dottoressa Rebecca Brightman, ginecologa di New York, ci scherza su: "Chiamiamo le persone che usano questo metodo 'genitori.'"
La Brightman esagera un po' ma le statistiche parlano chiaro sui rischi del seguire il proprio calendario naturale come contraccettivo, ovvero seguire il metodo in cui la coppia pianifica di avere rapporti in base al ciclo mestruale di lei, evitando il periodo dell'ovulazione e altri momenti rischiosi. Secondo uno studio pubblicato in Contraception nel 2011, il metodo fallisce nel 24% dei casi. Sia che tu sia solo curiosa su questo metodo contraccettivo, lo voglia provare o lo stia già usando, leggi i 15 fatti qui sotto per saperne di più.
1. "Non venire dentro" non è la stessa cosa. Nel caso del coito interrotto l'uomo si toglie evitando l'eiaculazione in vagina, e questo comporta un rischio di gravidanza. Nel caso del ritmo del calendario naturale, l'efficacia è addirittura minore.
2. Se usato perfettamente studi hanno dimostrato che il metodo è efficace come la pillola. In uno studio effettuato in Germania nel 2007 su 900 donne, il metodo è risultato efficace nel 98.2% dei casi ma solo se usato perfettamente. La pillola ha avuto efficacia in più del 99 percento dei casi, anche se non usata alla perfezione.
3. L'utilizzo perfetto non è semplice come sembra. La dottoressa Alyssa Dweck, ginecologa di New York, spiega che la ragione per cui questo metodo è rischioso è che non solo dipende dalla diligenza della donna, ma sul fatto che si basa su un ciclo che è idealmente molto regolare. "L'elemento che varia da donna a donna è il periodo di tempo tra mestruazione e ovulazione - può essere due settimane, o quattro," dice la Dweck. Anche le più piccole variazioni del giorno stesso dell'ovulazione possono cambiare il ritmo naturale del tuo corpo e metterti a rischio di una gravidanza.
4. ...Il che vuol dire che qualsiasi altro contraccettivo è più efficace, anche se non usato perfettamente. Sia Planned Parenthood che Bedsider, un sito internet dedicato alla contraccezione, hanno fissato l'efficacia della contraccezione naturale ritmica al 76-88%, rendendo qualsiasi altro contraccettivo più efficace.
5. Lo sperma può vivere nel corpo della donna per cinque giorni. Una delle cose che tante persone non sanno. " Lo sperma può rimanere vivo per 5 giorni prima dell'ovulazione," dice la Brightman. Questo presenta un rischio molto grande se per caso si ovula un giorno prima o dopo rispetto al solito. Basta che ci sia dello sperma nel corpo durante l'ovulazione per rimanere incinta! Non si deve per forza avere un rapporto!
6. Non protegge dalle malattie sessualmente trasmissibili. Diversamente dal preservativo, non c'è barriera con questo metodo contraccettivo.
7. Il metodo non funziona durante il periodo fertile. La Brightman dice che chi usa questo metodo deve evitare di avere rapporti durante la settimana dell'ovulazione. Quindi se sei il tipo che non ha rapporti durante il ciclo, sono due settimane al mese senza rapporti.
8. Ci sono vari modi di proteggersi con contraccettivi naturali. Planned Parenthood li divide in quattro metodi specifici: Il metodo della temperatura, quello della mucosa cervicale, quello da calendario, e quello dei giorni standard. Sono tutti modi diversi di fare la stessa cosa: monitorare il ciclo mestruale.
9. Il metodo della temperatura vuol dire misurare la temperatura tutte le mattine. La Dweck dice che questo metodo funziona solo se si misura la temperatura la mattina prima di alzarsi dal letto. L'idea dietro questo metodo è che la temperatura si alza durante l'ovulazione, fino a raggiungere i 97-99 gradi. Ti serve solo un termometro basale (lo trovi in farmacia). I giorni in cui la temperatura basale è più alta bisogna astenersi dai rapporti per via dell'ovulazione.
10. Il metodo della mucosa cervicale funziona monitorando le perdite. La Brightman dice che durante l'ovulazione la maggior parte delle donne ha delle perdite bianche. A parte il monitoraggio delle perdite, il metodo prevede il controllo della mucosa tutti i giorni.
11. Il metodo del calendario è... quello che immagini. Alcune donne usano un calendario vero e proprio, altre usano delle application sul telefono per calcolare i giorni dell'ovulazione. Planned Parenthood raccomanda di controllare e tenere le date di almeno sei cicli mestruali prima di iniziare ad usare questo metodo (il che vuol dire sei mesi senza rapporti o con un altro tipo di contraccettivo). Questo si fa per imparare a conoscere bene il proprio corpo, il proprio ciclo e ovulazione.
12. Nel gennaio 2018, 37 donne svedesi si sono lamentate di un'app contraccettiva. Natural Cycles, una app che è stata utilizzata come contraccettivo a tutti gli effetti in Europa, ha ricevuto le lamentele di 37 donne rimaste incinta usandola. L'app dice di usare un algoritmo che aiuta le donne ad usare il loro calendario e a prevedere i giorni di ovulazione, prevenendo gravidanze inaspettate. Ma chiaramente non ha funzionato per queste 37 donne.
13. Combinare la temperatura al calendario e il controllo della mucosa è il miglior contraccettivo naturale. Planned Parenthood dice che la combinazione dei tre metodi si chiama "symptothermal method," ma rimane comunque un metodo efficace al 76-88%.
14. Questo metodo è sconsigliato per le donne affette da sindrome policistica ovarica. O donne con un qualsiasi altro problema che rende il ciclo molto irregolare, spiega la Dweck.
15. La maggior parte dei dottori non crede in questo metodo contraccettivo. Se combini la poca protezione dalle malattie sessualmente trasmettibili all'alto rischio di una gravidanza inaspettata, capisci perché è sconsigliato dai dottori. Come dice la Brightman: "Facendola breve, questo non è il metodo contraccettivo più efficace, anche quando usato perfettamente da donne che conoscono bene il loro corpo."
