1. «Fai un respiro profondo»
Hai fatto un sacco di respiri profondi. Hai contato anche fino a 10, immaginato un posto felice e ti sei detta che tutto era OKKKKEI. Ma qui si tratta di farti capire come gestire il tuo stress non come farti sentire stupida.
2. «Hai bisogno di una vacanza»
Perché sì! Ecco! Ogni 3 secondi provi a capire come scollegare il tuo cervello da internet e tutto quello che provoca stress intorno a te, ma purtroppo non ci riesci. Per fortuna che ti hanno fatto notare che il tuo aspetto fa trapelare come ti senti.
3. «Non sembra, ma c'è davvero molto da fare»
Montagne di lavoro, signori. Solo perché ognuno lavora con i suoi tempi, non significa che debbano sottolineare quanto ci impiegherai e darti una prospettiva da incubo. È come se mettessero un granello di sabbia sopra una montagna che sta per crollare.
4. «Lo stress fa male alla pelle»
Sai cos'altro potrebbe avere la tua pelle? Tutto. Ora che ti hanno anche fatto notare questo aspetto, senti già le prime zampe di gallina sotto gli occhi.
5. «Ci sono persone che hanno problemi peggiori»
Ti rendi conto che stanno tentando di darti una prospettiva migliore, ma ora ti senti uno schifo. Non stavi mica paragonando i tuoi problemi a chi muore di fame, era semplicemente uno sfogo come gli altri. Qui, oggi, in questo minuto.
6. «È tutto nella tua testa»
Non è proprio così. Questo non vuol dire che non stai esagerando e non ti stai rendendo le cose più difficili, ma molto probabilmente il problema è stato creato da una forza esterna e adesso tu devi affrontarne le conseguenze.
7. «Rilassati»
Rileggere dalla 2 alla 6. Di nuovo.
8. «Tutto si risolverà da solo»
Sappiamo tutti che questo è falso. Non importa quale sia il problema, lasciare che tutto prenda la sua strada non è la soluzione. A meno che non si pensi che sia più utile guardare qualcuno che ha il raffreddore e si sta tuffando nell'acqua gelata. Non sembra un atteggiamento molto saggio.
9. «Non sei l'unica a essere stressata»
Lo sai. Vuoi anche far notare a chi te lo sta dicendo che è lo stesso che ha detto che c'è chi sta peggio. Non vuoi essere egoista, è solo un momento di sfogo.
10. «Non ho tempo per sentire le tue lamentele»
Ok, ciao, cara, ciao.
11. «Non vale la pena agitarsi»
Anche in questo caso non sono gli altri che devono dirti che cosa per te vale o non vale la pena.
12. «Stai gestendo tutto male»
Riguardare tutta la lista con attenzione.
13. «Affronta un giorno alla volta»
Sì, ne parliamo domani, dopo che le cose che hai rimandato si sono accumulate a quelle dell'altro ieri e a quelle della settimana scorsa.
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