L'estate non si improvvisa, nemmeno sulla pelle. Se si sogna l'abbronzatura dorata da red carpet, uniforme e sana, bisogna dimenticare presto l'idea di buttarsi sotto al sole all'improvviso in un giorno di luglio, come se nulla fosse. Il segreto sta tutto nella preparazione; non basta mettere la crema una volta sul lettino. Già dai primi giorni di caldo, si può iniziare infatti un piano d'azione che consentirà di arrivare pronti alle giornate di piscina e mare, con i risultati desiderati, ma soprattutto senza rischiare di arrecare danni al proprio organismo.
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Abbronzatura: gli step per preparare la pelle al sole
In ambito scientifico, si è osservato che esporsi direttamente al maggior carico di raggi ultravioletti durante la stagione estiva può, nel lungo termine, portare a conseguenze poco piacevoli per la pelle. Come sottolinea il Dott. Antonio Greco, Medico in Formazione Specialistica in Dermatologia e Medico Estetico di MioDottore, l'aumento del rischio dei tumori cutanei e l'accelerato fotoinvecchiamento con i fenomeni ad esso associati – comparsa precoce di macchie cutanee, rughe e aspetto asfittico della pelle – può essere efficacemente prevenuto non solo dalla corretta applicazione di creme contenenti fattori di protezione solare, ma anche mediante l'assunzione di molecole specifiche, già durante l'inizio della primavera: «L'utilizzo della cosiddetta fotoprotezione sistemica, ossia principi attivi orali, come licopene, vitamine C-E-B3 e polifenoli, atti a prevenire lo stress ossidativo a cui la pelle è continuamente sottoposta, è sicuramente una delle armi più efficaci per preparare la pelle all'esposizione solare estiva».
Oltre alla fotoprotezione orale e agli integratori, ci sono sicuramente altri accorgimenti per arrivare il più gradualmente possibile alla protezione solare. «In seguito ai mesi invernali – spiega Greco – la pelle risulta spesso disidratata, xerotica e con residui dati da un eccesso di cellule morte. Una soluzione a questo problema è la detersione con prodotti delicati che rispettano il pH della barriera cutanea per rimuovere l'eccesso presente negli strati più superficiali; poi, la successiva idratazione con creme che possano restituire i ceramidi e gli elementi fondamentali alla cute stessa».
Anche l'alimentazione svolge un ruolo chiave: «È opportuno – aggiunge il medico – preferire alimenti ricchi di antiossidanti naturali come i carotenoidi (carote, pomodori, spinaci), polifenoli (frutti di bosco, tè verde, cipolle rosse) vitamina C ed E (arance, kiwi e frutta secca)». Per ultima, ma non meno importante, è indicata l'esposizione solare graduale, evitando soprattutto le ore più centrali della giornata.
I prodotti per preparare la pelle all'abbronzatura dell'estate 2025
Meisani - Niacinamide Cucumber Aqua Gel Cream, crema con ceramidi
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Mi piace ricercare e sperimentare, lo faccio da sempre attraverso il beauty, ma soprattutto la scrittura. Di solito per descrivermi lascio parlare la mia carta astrale: sole in Capricorno, luna e ascendente in Aquario. Tre cose su di me: sono cresciuta innamorandomi della letteratura, ma sogno ancora di fare l’attrice e ogni tanto dico in giro di esserlo. Persona preferita: Audre Lorde.
