Negli ultimi mesi, su diverse piattaforme come TikTok è emersa una nuova tendenza legata alla cura della pelle e alla bellezza, conosciuta come sleepmaxxing. L’obiettivo è ottimizzare il sonno per ottenere un aspetto più radioso al risveglio. Le routine di bellezza tradizionali, come quella mattutina che molti seguono al volo prima di uscire di casa, lasciano spazio a preparativi notturni che promettono risultati visibili e maggiore efficienza.
Un esempio particolarmente popolare è quello di Ashley West, influencer che documenta la sua esperienza proprio su TikTok. Nei suoi video, seguiti da centinaia di migliaia di utenti, mostra un risveglio in cui rimuove con calma i prodotti applicati la sera prima: maschere viso a lunga durata, cerotti sotto gli occhi e perfino prodotti abbronzanti. Questa pratica, che può sembrare insolita, si basa su un principio chiave: prepararsi la sera per risparmiare tempo al mattino.
Quali sono gli strumenti per lo sleepmaxxing
Questo approccio alla cura di sé prevede l’uso di strumenti e accessori specifici da usare durante la notte, con l’obiettivo di svegliarsi pronte per affrontare la giornata senza lunghe routine davanti allo specchio. Tra gli strumenti più utilizzati si trovano:
- Nastro adesivo per la bocca, per migliorare la qualità del respiro notturno;
- Bigodini senza calore, che modellano i capelli evitando danni;
- Cuffie di seta, per preservare l’acconciatura;
- Maschere viso coreane, spesso in peluche, per idratare in profondità.
Influencer come Tatyana Lafata, nota per i suoi video sulla cura della pelle, mostrano come bastino pochi elementi per ridurre i tempi di preparazione al mattino.
I benefici riscontrati da chi ha provato il trend
Chi segue queste routine sostiene di notare benefici immediati, sia a livello estetico che pratico. Ashley West, madre di due figli, ha spiegato come la sua versione dello sleepmaxxing le abbia permesso di velocizzare le mattine: “Mi sento sicura della mia pelle e pronta a partire in pochissimo tempo”.
Lafata, invece, mette in evidenza il fattore emotivo: “Avere la pelle luminosa e i capelli in ordine appena sveglia mi dà una carica incredibile. È come iniziare la giornata con una marcia in più”.
Come fare lo sleepmaxxing: una guida pratica
Per seguire questo trend c’è bisogno di un approccio bilanciato, che tenga conto delle esigenze specifiche della pelle e dei capelli, oltre che del tempo disponibile. Per iniziare, l’obiettivo principale è massimizzare l’efficacia della routine serale, permettendo al corpo di rigenerarsi durante il sonno e di ottenere un risveglio più rapido e piacevole.
La routine notturna ideale
Diverse influencer e celebrities hanno introdotto prodotti multitasking e strumenti per le specifiche attività della loro routine serale, come per esempio:
- Detergenti per detersione approfondita: una doppia pulizia per eliminare trucco e impurità.
- Prodotti per idratazione e trattamenti mirati: maschere all’acido ialuronico, patch per il contorno occhi o trattamenti antirughe a base di retinolo.
- Prodotti e strumenti per la cura dei capelli: l’utilizzo di bigodini senza calore o sieri nutrienti per cuoio capelluto.
- Accessori per il sonno: maschere in seta oversize, cuscini di seta e persino cuffie protettive.
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L’opinione degli esperti: pro e contro
La dottoressa Shereene Idriss, dermatologa e divulgatrice su TikTok, sostiene che alcuni dei principi alla base di questa tendenza sono validi, ma invita a non esagerare. Idriss evidenzia, ad esempio, i benefici di prodotti come le creme a base di ossido di zinco, utili per riparare la barriera cutanea: “Non saranno eleganti, ma al mattino vi sveglierete con una pelle visibilmente più sana”.
Di contro, il dottor Simon Ourian, noto dermatologo delle celebrità, avverte che l’eccesso di prodotti o ingredienti potrebbe provocare effetti indesiderati. Sovrapporre più strati, soprattutto con formule occlusive o comedogene, può portare a irritazioni, disidratazione e persino eruzioni cutanee. L’uso improprio di ingredienti attivi rischia, inoltre, di compromettere il naturale equilibrio della pelle, rendendola più sensibile nel lungo termine.
Il dottor Nowell Solish, esperto in dermatologia, consiglia di alternare i giorni di applicazione dei trattamenti più intensivi, per evitare il rischio di irritazioni. Sottolinea, inoltre, che strumenti come gli esfolianti fisici possono danneggiare la pelle, soprattutto di notte, quando è più vulnerabile.
Sleepmaxxing: i risultati
Dopo una settimana di questa cura beauty notturna, i benefici iniziali sembrano evidenti: la pelle appare più luminosa e idratata, con un aspetto rimpolpato che difficilmente si ottiene con una routine mattutina rapida. Una delle scoperte più rilevanti riguarda i capelli: applicare una maschera durante la notte, rispetto ai classici cinque minuti sotto la doccia, risulta molto più efficace per trattare lunghezze secche o crespe.
Ma non tutto si adatta a tutte le persone. I bigodini senza calore, celebrati su TikTok per la loro capacità di creare onde perfette al risveglio, si sono rivelati un’esperienza deludente perché scomodi e difficili da mantenere durante il sonno. Un’alternativa più gestibile è rappresentata dalle trecce notturne, che garantiscono un effetto naturale e meno impegnativo.
Cosa consigliano gli esperti
Secondo Eva Proudman, consulente tricologa, l’uso delle maschere per capelli durante la notte dovrebbe essere limitato a una volta alla settimana. “Le maschere possono apportare grandi benefici, ma utilizzarle con troppa frequenza rischia di appesantire la chioma e ridurne l’efficacia”, spiega Proudman. Inoltre non bisogna dimenticare di seguire le istruzioni del prodotto: alcune formule sono progettate per essere risciacquate entro pochi minuti e lasciarle in posa troppo a lungo potrebbe causare irritazioni al cuoio capelluto, come dermatiti da contatto. Per quanto riguarda i bigodini senza calore, l’esperta conferma che rappresentano una scelta meno dannosa rispetto agli strumenti termici.
Una riflessione sulla sostenibilità della routine
Dopo due settimane di sleepmaxxing, emergono dubbi sull’effettiva praticità di queste routine estese. Se da un lato si guadagna tempo prezioso al mattino, dall’altro il tempo impiegato la sera per applicare i numerosi prodotti e accessori può risultare eccessivo. Mentre queste routine possono offrire un senso di controllo e migliorare temporaneamente l’aspetto, è importante sottolineare che nessuno dovrebbe sentirsi obbligato a “svegliarsi bello”.
Articolo tradotto da collaboratori esterni, per info e collaborazioni rivolgersi alla redazione
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