Cuando estás agotada, te echas una siesta. Cuando te duele algo, tratas de descansar. Y cuando el estrés te supera, intentas sacar tiempo para recargar energías. Entonces, ¿por qué sigues forzándote a tomar algo con un chico al que no conoces de nada y a mantener la misma tediosa charla de siempre sobre cuáles son sus 'hobbies' o cuántos hermanos tiene, si en realidad lo que preferirías es quedarte en casa viendo HBO? Amiga, un consejo: si se te vuelve a plantear esta situación, no aceptes esa cita. No te obligues a pasar por otra ronda de preguntas absurdas. No malgastes tu tiempo preocupándote por ganar esa carrera cuya meta es encontrar al amor de tu vida antes de cumplir los 30. En lugar de eso, simplemente... no hagas planes. Sabemos que suena más fácil decirlo que hacerlo.

Existe una gran presión social e ignorarla puede causar ansiedad, sobre todo porque a menudo se asocia el estar más cerca de tener una relación con la productividad. "Pensamos que tenemos que estar permanentemente activas y trabajando en ello para conseguirlo", afirma la 'coach' de relaciones Clara Artschwager, que apunta que una de las señales de que ha llegado el momento de parar es cuando te sientes atrapada en un bucle de primeras citas sin ningún futuro. Si la idea de quedar con un posible 'crush' no sólo no te emociona, sino que te echa para atrás, es otro indicio claro, según la terapeuta de parejas, Patricia Lamas Álvarez. ¿Cuánto tiempo debes desaparecer del mapa? Lo ideal es que el 'break' dure al menos 30 días para poder cargar las pilas y detectar esos patrones poco saludables que tienes en tu vida amorosa. Además, será una oportunidad fantástica para preparar tu vuelta al terreno de juego y hacerla más emocionante. Mientras tanto, aquí tienes algunos 'tips' para sacarle el máximo partido a esa merecida pausa.

"Disfrutar de ti misma te ayuda a saber qué buscas"

Practica el silencio

Cuando buscas pareja dedicas gran parte de tu tiempo a pensar en por qué no te ha respondido el chico con el que quedaste, si te está haciendo 'ghosting', si deberías cambiar tus fotos de perfil en la 'dating app'… Y esto no te permite darte cuenta de lo que es mejor para ti. Por eso, Artschwager recomienda realizar en silencio las tareas que normalmente haces con música: conducir, practicar deporte, limpiar… Así encontrarás esa claridad que tanto necesitas.

Haz algo sola que te divierta

¿Siempre has querido apuntarte a una clase de teatro? ¿O entrenar para esa maratón que tu amiga lleva años instándote a hacer? ¿Qué tal una escapada de fin de semana sin compañía? ¡Atrévete! Según Lamas Álvarez, aprender a estar contigo misma te ayuda a conocerte mejor y a saber qué es lo que realmente buscas en una relación. Además, comprometerte con algo y lograrlo reforzará tu confianza y tu autoestima.

Ábrete y busca apoyo

Desahogarte con una persona cercana siempre es una buena opción. No tanto para buscar soluciones, sino para validar tus sentimientos. "Sentir que alguien te escucha y te entiende es fundamental cuando estás tratando de reencontrarte", dice Artschwager. Al abrirte, dejas que otros te cuiden y te prepara para recibir ese mismo tipo de atención por parte de futuras parejas. ¿No te apetece hablarlo? Busca un 'podcast', un libro o cualquier otro soporte donde alguien haya compartido una experiencia similar a la tuya. Saber que no estás sola te dará fuerzas para afrontar esta situación.

Regresa con las cosas claras

Sabrás que estás lista para volver al ruedo cuando la idea de salir con alguien te apetezca de verdad y no te parezca una obligación "porque se te acaba el tiempo", tal y como comenta Artschwager. "Lo ideal es que esta energía renovada vaya acompañada de una visión clara sobre lo que deseas en una relación", señala Lamas Álvarez. A partir de ahora, intenta tomártelo con más calma. Es preferible disfrutar de uno o dos encuentros al mes que te motiven de verdad que llenar tu agenda de citas a lo loco. Además, ser consciente de lo que te gusta te será muy útil para atraer a personas que compartan tus mismos valores y sean compatibles contigo. De ahí al amor duradero, hay un paso.