María Pedraza tiene un físico tonificado y de eso no cabe la menor duda. La actriz compartió en verano varios posados en bikini que nos dejaron boquiabiertas por sus abdominales tonificados y sus glúteos firmes. Para conseguir fortalecer el cuerpo, María realiza entrenamientos de fuerza e incluso publicó un vídeo durante sus vacaciones haciendo deporte. Su entrenador personal ha compartido un breve resumen de una de las sesiones de entrenamiento de la actriz.

Junto con su hermana Celia, María Pedraza ha dado la bienvenida al fin de semana activando su cuerpo. Como podemos ver en el vídeo, la actriz incluye en su rutina de entrenamiento varios tipos de sentadillas -con salto y con mancuernas-, además de planchas levantando las piernas. El objetivo de todo ello es ganar volumen en los glúteos y tonificar los abdominales. Verle entrenar parece hasta fácil porque incluso aparece riéndose mientras realiza algunos ejercicios. Échale un vistazo tú misma:

Este vídeo de apenas unos segundos es solo un pequeño resumen de todos los entrenamientos que realiza la actriz. A los ejercicios de fuerza se suma su faceta como bailarina ya que, aunque se retiró de las competiciones hace unos años, la actriz continúa bailando. Así nos lo ha hecho saber ella misma compartiendo varios vídeos en los que aparece dándolo todo.

Si además de copiarle algunos ejercicios a María Pedraza quieres más ideas para tus entrenamientos, te sugerimos que tomes notas de estos ejercicios para fortalecer tu abdomen y para tus glúteos.

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Gema López López


Gema López López es experta en actualidad, ‘celebrities’ y moda. Siempre está pendiente de las novedades que surgen en la vida de las famosas: desde las polémicas de Britney Spears, los escándalos más comentados de Miley Cyrus o cualquier modificación en el árbol genealógico de la familia archiconocida Kardashian-Jenner, hasta los detalles de la vida de personajes conocidos españoles como Georgina o María Pombo.
 Junto con las últimas noticias de las famosas, la moda es el otro campo que explora cada día. No pasa por alto los espectaculares estilismos que deslumbran en las alfombras rojas más exclusivas, ni tampoco las firmas en las que puedes encontrar esos ‘looks’ en su versión ‘low cost’ (Zara, Stradivarius y Pull&Bear son algunos de los escaparates favoritos). Otra de las tareas que se toma muy en serio es descubrir los trucos y consejos de moda útiles para aplicar en la vida de cualquier lectora.    

Graduada en Periodismo y Comunicación Audiovisual por la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid, Gema comenzó su andadura en el mundo del periodismo redactando sobre cine y series en un medio digital creado junto a varias compañeras de clase. Aunque acabó descubriendo su verdadera pasión en la revista InStyle, medio en el que escribía sobre tendencias de moda y del mundo ‘beauty’.