100 frases feministas inspiradoras y empoderadoras que cambiaron el mundo

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El feminismo es un movimiento social, político y cultural que busca la igualdad de derechos entre mujeres y hombres. Hasta ahí todo bien, ¿no? A lo largo de la Historia, ha servido para luchar contra la discriminación de género, ha erradicado desigualdades que han afectado a las mujeres en distintos ámbitos de sus vidas y ha impulsado grandes avances y mejoras en leyes y derechos humanos. Y continúa siendo necesario, claro...

Aunque la lucha por los derechos de las mujeres tiene raíces antiguas, este movimiento comenzó a definirse como término en el siglo XIX, pasando después por distintas 'olas'. Cada una de ellas ha supuesto distintas etapas en la conquista de derechos de las mujeres, cada una ha tenido sus referentes... y todas ellas nos han dejado, para la Historia, frases feministas inspiradoras y empoderadoras que cambiaron el mundo.

Frida Kahlo a comienzos de siglo; Simone de Beauvoir, siendo clave con su obra 'El segundo sexo', publicada en 1949; figuras como Betty Friedan, Gloria Steinem, Rosa Luxemburgo, la activista Malala Yousafzai más recientemente... Son muchas las mujeres que han alzado la voz y han puesto de manifiesto la opresión patriarcal y la desigualdad de las mujeres, con discursos feministas icónicos y frases que han pasado a la Historia y que hoy recopilamos aquí.

Estas 100 frases feministas inspiradoras y empoderadoras que cambiaron el mundo nos ayudan a recordar a las que lucharon por todas las mujeres en su día y a homenajear a las que siguen luchando, en la actualidad, para que todas avancemos. No te las pierdas.

25 frases feministas cortas

Menos es más. Para que cale el mensaje no son necesarias demasiadas palabras... Y estas frases feministas cortas y directas lo demuestran.

1. "Lo personal es político". Carol Hanisch.
2. "La igualdad es como la gravedad, una necesidad". Joss Whedon.
3. "La libertad se aprende ejerciéndola". Clara Campoamor.
4. "No se nace mujer: se llega a serlo". Simone de Beauvoir.
5. "Todos deberíamos ser feministas". Chi­ma­man­da Ngo­zi Adi­chie.
6. "La verdad te liberará, pero primero te enfurecerá". Gloria Steinem.
7. "Las mujeres son agentes de cambio, no damas en espera". Gloria Steinem.
8. "Persigue tus sueños, no a tus novios". Gillian Anderson.
9. “Detrás de cada gran mujer... Hay otra gran mujer". Kate Hodges.
10. "Soy feliz conmigo misma y mi libertad". Louisa May Alcott.
11. "El feminismo es para todos". Bell Hooks.
12. "Una mujer con voz es, por definición, una mujer fuerte". Melinda Gates.
13. "Sólo triunfaremos si no nos olvidamos de aprender". Rosa Luxemburgo.
14. Frente al machismo 3.0, es normal que el feminismo se rearme". Almudena Grandes.
15. "Cuando trataron de callarme, grité". Teresa Wilms Montt.
16. "Quien no se mueve, no siente sus cadenas". Rosa Luxemburgo.
17. "El feminismo tiene capas y su poder proviene de su diversidad". Scarlett Curtis.
18. "En el futuro, no habrá mujeres líderes. Solo habrá líderes". Sheryl Sandberg.
19. "La libertad se aprende ejerciéndola". Clara Campoamor.
20. "La igualdad no es un regalo, es un derecho". Sojourner Truth.
21. "Las mujeres no son flores, son guerreras". Rigoberta Menchú.
22. "Las mujeres no deben aceptar; deben desafiar". Margaret Thatcher.
23. "Una mujer revolucionaria no puede tener un hombre reaccionario". Assata Shakur.
24. "Lo que más tenemos es nuestra propia grandeza". Kate Millett.
25. "Donde no hay lucha, no hay fuerza". Oprah Winfrey.

30 frases feministas famosas

Hay algunas frases feministas famosas que han pasado a la Historia y que todas conocemos. Algunas de ellas han sido pronunciadas por mujeres célebres igual de reconocibles de todos los ámbitos sociales: activistas, actrices, escritoras, políticas...

1. "Para la mayor parte de la Historia, 'anónimo' era una mujer". Virginia Woolf.
2. "Cualquiera que sepa un poco de Historia sabe que el progreso sería imposible sin la figura femenina". Karl Marx.
3. "Libre es mi corazón, libre mi alma, y libre mi pensamiento, que se alza hasta el cielo y desciende hasta la tierra, soberbio como el Luzbel y dulce como una esperanza". Rosalía de Castro.
4. "Prefiero una libertad peligrosa a una servidumbre tranquila". María Zambrano.
5. "El feminismo es una forma de vivir individualmente y de luchar colectivamente". Simone de Beauvoir.
6. "No soy libre mientras otra mujer siga siendo prisionera, incluso cuando sus cadenas sean diferentes a las mías". Audre Lorde.
7. "La justicia no puede ser sólo para un lado, debe ser para ambos". Eleanor Roosevelt.
8. "Si el feminismo no fuera tan potente, la gente no se esforzaría en menospreciarlo". Jessica Valenti.
9. "La verdadera feminista es aquella que lucha por la libertad de todas las mujeres, no sólo por su propia libertad". Mahatma Gandhi.
10. "Las mujeres tienen que trabajar mucho para llegar a donde los hombres comienzan". Ruth Bader Ginsburg
11. "La historia de las mujeres no ha sido contada adecuadamente, pero eso no significa que no hayamos estado haciendo historia todo el tiempo". Charlotte Whitton.
12. "El feminismo no es sólo para las mujeres, es permitir que todo el mundo tenga una vida más plena". Jane Fonda.
13. "Todavía me hace falta escuchar a un hombre pedir consejo sobre cómo combinar el matrimonio y una carrera". Gloria Steinem.
14. "Las mujeres no serán iguales fuera del hogar mientras los hombres no sean iguales dentro de él". Gloria Steinem.
15. "No hay barrera, cerradura ni cerrojo que puedas imponer a la libertad de mi mente". Virginia Woolf.
16. "Ningún hombre es lo bastante bueno para gobernar a cualquier mujer sin su consentimiento". Susan Anthony.
17. "Nuestra sociedad es masculina, y hasta que no entre en ella la mujer, no será humana". Henrik Ibsen.
18. "El feminismo es la idea radical que sostiene que las mujeres somos personas". Angela Davis.
19. "Como mujeres, debemos defendernos a nosotras mismas. Debemos defendernos unas a otras. Debemos defender la justicia para todas". Michelle Obama.
20. "Imagina cuánto más felices seríamos, cuánta más libertad tendríamos para ser nosotros y nosotras mismas, si no tuviésemos el peso de las expectativas de género". Chimamanda Ngozi Adichie.
21. "Todos no podemos avanzar si la mitad de la humanidad va por detrás". Malala Yousafzai.
22. "Los hombres, sus derechos y nada más; las mujeres, sus derechos y nada menos". Susan B. Anthony.
23. "La libertad no se puede lograr a menos que las mujeres se hayan emancipado de todas las formas de opresión". Nelson Mandela.
24. "Una mujer es como una bolsita de té. Nunca se sabe lo fuerte que es hasta que se mete en el agua caliente". Eleanor Roosevelt.
25. "El feminismo no se trata de hacer más fuertes a las mujeres. Las mujeres ya son fuertes. Se trata de que el mundo perciba esa fuerza". G.D Anderson.
26. "Nunca dudes de que un pequeño grupo de personas pensantes y comprometidas puedan cambiar el mundo. De hecho, son las únicas que alguna vez lo han logrado". Margaret Mead.
27. "Siempre quise ser una mujer fatal. Incluso cuando era una niña, nunca quise ser una niña. Quería ser una mujer". Diane von Furstenberg.
28. "Soy una mujer con pensamientos, preguntas y cosas que decir. Digo si soy hermosa. Digo si soy fuerte. No determinarás mi historia, lo haré yo". Amy Schumer.
29. "La mujer tiene poderes que asustarían a los hombres si supieran cuán fuertes son". Katherine Hepburn.
30. "No seré una mujer libre mientras siga habiendo mujeres sometidas". Audre Lorde.

11 frases feministas de Frida Kahlo

La pintora mexicana es considerada por muchas personas como una de las pioneras del feminismo a principios del siglo pasado. Aquí algunas frases feministas de Frida Kahlo que nos demuestran que la artista era una adelantada a su época.

1. “Enamórate de ti, de la vida. Y luego de quien tú quieras”.
2. "Las únicas mujeres que valen realmente la pena, son aquellas que si quieren la Luna, se las bajan ellas solas".
3. "Árbol de la esperanza, mantente firme".
4. "Donde no puedas amar, no te demores".
5. "Soy libre para darme en la madre a mí misma".
6. "Soy mi propia musa, soy la persona que mejor conozco. El tema que quiero conocer mejor".
7. "Ni tú eres para tanto, ni yo soy para tan poco".
8. "Amurallar el propio sufrimiento es arriesgarse a que te devore desde el interior".
9. "Al final del día, podemos aguantar mucho más de lo que pensamos que podemos".
10. "Tú mereces lo mejor de lo mejor porque eres una de esas pocas personas que, en este mísero mundo, siguen siendo honestas consigo mismas. Y eso es lo único que realmente cuenta".
11. "Yo, que me enamoré de tus alas, jamás te las voy a querer cortar".

19 frases feministas empoderadoras

Estas frases feministas empoderadoras te harán ver y comprender el camino recorrido. Muchas de ellas fueron agentes de cambio e impulsoras de revueltas, revelaciones y auténticas transformaciones.

1. "Nadie me conoce ni me quiere completamente. Sólo me tengo a mí misma". Simone de Beauvoir.
2. "No hay límite para lo que nosotras, como mujeres, podemos lograr". Michelle Obama.
3. "Una mujer debe ser dos cosas: quien ella quiera y lo que ella quiera". Coco Chanel.
4. "Me niego a actuar de la manera que los hombres quieren que actúe". Madonna.
5. "Yo no deseo que las mujeres tengan poder sobre los hombres, sino sobre ellas mismas". Mary Wollstonecraft.
6. "La mujer debe hacerse valer por lo que es y no por lo que los demás quieren que sea". Simone de Beauvoir.
7. "Las mujeres deben intentar hacer las mismas cosas que intentan los hombres. Cuando fallan, su fracaso no debe ser otra cosa que un reto para todas las demás". Amelia Earhart.
8. "En un tiempo, las niñas podrán crecer pensando que no hay obstáculos para ellas por ser niñas". Margaret Atwood.
9. "Hay algo tan especial en una mujer que domina en el mundo de un hombre. Se necesita cierta gracia, fuerza, inteligencia, valentía y valor para nunca aceptar un no por respuesta". Rihanna.
10. "Tu cuerpo es tuyo para protegerlo y disfrutarlo". Jenny Han.
11. "Las capacidades se demuestran únicamente cuando se realizan". Simone Parks.
12. "Ignoramos nuestra verdadera estatura hasta que nos ponemos en pie". Emily Dickinson.
13. "Tenemos que enseñar a las niñas que pueden llegar tan alto como humanamente posible sea". Beyoncé.
14. "Las mujeres tienen que armarse de valor para cumplir sueños dormidos". Alice Walker.
15. "El acto más valiente es pensar por una misma. En voz alta". Coco Chanel.
16. El feminismo es la habilidad de elegir lo que quieres hacer". Nancy Reagan.
17. "Las mujeres pertenecen a todos los lugares donde se toman decisiones". Ruth Bader Ginsburg.
18. "Recuerda la dignidad de tu feminidad. No apeles, no ruegues, no te rebajes. Toma el coraje, une las manos, párate junto a nosotros, lucha con nosotros". Christabel Pankhurst.
19. “Soy una mujer y una guerrera. Si crees que no puedo ser ambas cosas, te han mentido”. Jennifer Zeynab Joukhadar.

15 frases feministas inspiradoras

Sí, también hay frases feministas inspiradoras que despertaron conciencias en su momento y cambiaron (y siguen cambiando), para mejor, el pensamiento de muchas personas, inspirándolas para transformar su situación y buscar mejoras en sus vidas.

1. "Nadie es libre hasta que todas y todos somos libres". Fannie Lou Hamen.
2. "Una mujer que no tenga control sobre su cuerpo, no puede ser una mujer libre". Margaret Sanger.
3. "Las mujeres con buen comportamiento rara vez hacen historia". Eleanor Roosevelt.
4. "Existen pocas armas en el mundo tan poderosas como una niña con un libro en la mano". Malala Yousafzai.
5. "El éxito de cada mujer debe ser una inspiración para las demás". Serena Williams.
6. "Las mujeres son la mayor reserva de talento sin explotar en el mundo". Hillary Clinton.
7. "Teníamos dos opciones: estar calladas y morir o hablar y morir. Decidimos hablar". Malala Yousafzai.
8. "Las mujeres son las verdaderas arquitectas de la sociedad". Harriet Beecher Stowe.
9. "El feminismo consiste en que las mujeres elijan el destino que quieren para sí mismas". Alexandria Ocasio-Cortez.
10. "No soy ningún pájaro y ninguna red me atrapa: soy un ser humano libre y con voluntad independiente". Charlotte Brönte.
11. "Mujeres, no os preocupéis por vuestra apariencia. Lo que te hace diferente o rara es tu mayor fuerza". Meryl Streep.
12. “No me voy a limitar solo porque la gente no aceptará el hecho de que puedo hacer otra cosa”. Dolly Parton.
13. "Las mujeres tienen que trabajar dos veces más que los hombres para ser consideradas la mitad de buenas. Afortunadamente, esto no es difícil". Charlotte Whitton.
14. "Ninguna mujer debería olvidar nunca que ella no necesita a nadie que no la necesite a ella". Marilyn Monroe.
15. "Las mujeres son como estrellas, siempre presentes aunque no siempre visibles". Matshona Dhliwayo.

Cristina Cañedo

Cristina es redactora de belleza y estilo de vida en Cosmopolitan. Con más de cinco años de experiencia en revistas digitales, adora escribir tanto de tendencias de maquillaje, peinados, productos para el cuidado de la piel y ‘looks’ de celebridades como de cultura y ‘lifestyle’, en el sentido más amplio de la palabra: la verás firmando artículos sobre libros o música, pero también sobre juegos, frases para todo tipo de ocasiones o incluso sueños, un tema que capta mucho su interés desde hace tiempo.

Cristina se graduó en Periodismo y Comunicación Audiovisual por la Universidad Carlos III en el año 2017 y desde entonces no ha parado de escribir sobre todo aquello que le apasiona. Antes de aterrizar en Cosmopolitan realizó prácticas en varios medios locales y pasó por las redacciones de Enfemenino, Mia y Marie Claire, donde también ha publicado artículos y reportajes de moda, belleza y cultura.

Actualmente compagina su trabajo como redactora 'freelance' con otra de sus grandes pasiones, la fotografía musical. Si no está escribiendo frente al ordenador o buscando inspiración para sus temas, seguramente podrás encontrarla cámara en mano, en primera fila de un concierto cualquiera de Madrid.