Seguro que has oído hablar de la teoría de los lenguajes del amor, esa que dice que cada persona tiene su manera favorita de recibir cariño (te confesamos que la nuestra son los regalos). Pero, ¿sabías que también hay códigos diferentes a la hora de pedir perdón? Gary Chapman (el creador de la citada teoría) y la psicóloga Jennifer Thomas lo explican en su libro 'Los 5 lenguajes de la disculpa' (ed. Oasis Audio), donde también cuentan que resulta muy útil a la hora de manejar los conflictos en nuestras relaciones saber (y que nuestra media naranja sepa) cómo preferimos que nos pidan perdón (además de cómo lo pedimos nosotros). Kate Daly, psicóloga y consejera sentimental, dice que entender estas variantes a la hora de pedir disculpas "puede cambiar las reglas del juego cuando se trata de resolver problemas". Esto mejora la comunicación en pareja y evita malos entendidos. Si quieres saber cómo eres según tu modo de disculparte, Kate Daly te lo revela. Apunta.

¿Cómo pides disculpas?

Eres parca en palabras aunque admites tu error

Te cuesta pronunciar la palabra "perdón" pero no tienes problema en reconocer lo que has hecho mal y expresar tu arrepentimiento. Sobre todo, te preocupa el daño emocional que puedas haber causado. "La empatía es clave para estas personas y necesitan validar los sentimientos del otro", dice Daly.

Asumes lo sucedido sin poner excusas

Si utilizas este lenguaje para disculparte es que valoras la vulnerabilidad que supone admitir la culpa. Según Daly, para ti "es importante hacerte cargo de lo que pasó y entender por qué las cosas fallaron".

Te preocupas por que tus acciones hablen

No te basta con lo que se dice, necesitas actuar para reparar el daño. Puedes dudar de la sinceridad de una disculpa a menos que tu pareja te demuestre cómo piensa cambiar su conducta. En tu caso, "cumplir lo prometido tiene más peso que las palabras", apunta Kate Daly.

Muestras abiertamente tu arrepentimiento

Tiendes a autoflagelarte, así que trata de crecer a partir de tus errores. Dado tu carácter, es posible que agradezcas las explicaciones cuando otros te hagan daño. "No te conformas con arreglar las cosas en el momento, buscas soluciones para evitar una situación similar en el futuro", explica la experta.

Dices "lo siento" las veces que haga falta

¿Te acuerdas de Carrie gritando "¡tienes que perdonarme!" frente a la puerta de Aidan? Si haces esto, deberías ser consciente de que decir «lo siento» requiere esfuerzo y dedicación. Ojo, el perdón no se exige. Si lo recibes, reconoce que lo aprecias como un acto de respeto y humildad.

Acaba con el problema

Sea cual sea tu forma de excusarte, Chance Marshall, psicoterapeuta y cofundador de la clínica The Self Space, aconseja que analices estas categorías con "ojo crítico" y recuerdes que cada relación es única. La clave está en una comunicación sincera, empatía y un esfuerzo real por conectar con la otra persona. Al final, el lenguaje más importante es el que construyes con tu pareja, uno que va más allá de fórmulas y guiones. Pero amiga, es una realidad que siempre vale la pena decir "lo siento" si has hecho algo mal...