Cada 30 de noviembre se celebra el Día Internacional de la Lucha Contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria, también conocidos como TCA. Estos, a pesar de ser populares a nivel general y relacionarse ampliamente con la anorexia o la bulimia, se tratan de algo con mucho más trasfondo. ‘‘Son una condición de salud mental que afecta a cómo nos relacionamos con la comida y con el cuerpo. Generalmente, con una sintomatología que es visible, que la que podemos ver. Pero en lo que debemos trabajar en terapia es en todo lo que hay debajo’’, nos cuenta Marian del Álamo, psicóloga experta en el área que hoy viene a explicar qué es lo que no conocemos de un TCA, cuáles son sus síntomas menos evidentes y, lo más importante, cómo abordarlos.
Según cuenta la experta con 125.000 seguidores en su perfil de Instagram, donde aconseja y divulga cada día sobre psicología y nutrición, ‘‘en los trastornos de la conducta alimentaria es muy importante que nos centremos en el porqué la persona ha necesitado llegar hasta ahí para poder sobrevivir a algo. Necesitamos descubrir la raíz del problema para poderlo trabajar de una forma adaptativa y que la persona pueda vivir en bienestar’’.
Porque una cosa está clara: ‘‘A pesar de que la sintomatología pueda aparecer de una forma muy sutil, muy despacito y a veces casi silenciosa (lo que puede suponer problema), en un principio necesitamos esa sintomatología para poder detectar y trabajar el TCA. A veces, llevamos a cabo conductas con una misma que son tan tenues que parece que no son dañinas. Pero, de repente, estallan y nos encontramos con un problema que es grave’’, explica. En este sentido, nos recomienda que estemos pendientes de cambios corporales o de actitud en una misma o en los de nuestras personas más cercanas, sobre todo mirando con mayor atención los relacionados con la comida. ‘‘Salir a cenar, salir a comer, a desayunar... Se suele quedar después o dejo de quedar. Tiendo también en casa a aislarme. Me quedo en mi habitación, planeo o ejecuto acciones para no comer con mi familia: ‘Yo ya he comido, no tengo hambre’’’, especifica Del Álamo.
Y una vez identificadas estas señales, la psicóloga recuerda la importancia de no juzgar: ‘‘No vamos a emitir juicios de valor acerca de lo que yo creo o pienso, sino que la voy a tratar con mucho cariño’’. También la imposición de no querer salvar a la persona —‘‘tu meta tiene que ser acompañar’’— y la de desfocalizar el cuerpo del problema. ‘‘Cuando tenemos una persona con un TCA, normalmente lo que hacemos es darle mucha importancia al físico, al cuerpo, si está más delgada o si ha subido de peso. Pero tenemos que tratar de desfocalizarlo’’, recomienda.
En definitiva, conseguir identificar la sintomatología más relacionada con los TCA, así como ayudar a la persona que lo está sufriendo pasa por ‘‘una ayuda profesional, que es importantísima. Pero también hacer que la persona se sienta en un entorno seguro’’, sentencia. Si quieres más información, no te pierdas el vídeo de ‘Abrimos el melón’ al completo.
Nerea Panicello es experta en música, series y redes sociales. No hay canción pop que no haya pasado por los auriculares que siempre lleva puestos, entrega de premios Grammy o MTV VMA’s que no haya cubierto en directo o festival al que se haya quedado con ganas de ir. Tampoco ficción (serie o película) de Netflix o HBO Max de la que no se obsesione con el reparto y busque todas las teorías de los fans. Ni reel de Instagram o vídeo de TikTok viral que no haya recibido su ‘iike’. Su carpeta de guardados en IG está repleta de ideas para crear contenido.
Su momento favorito de la jornada laboral es cuando se sienta frente al artista o intérprete de turno para someterle a sus preguntas o a unos de los retos en vídeo de COSMOPOLITAN. Ha entrevistado a cantantes como Lola Índigo, Rauw Alejandro, Camilo o la banda Morat. También a actrices como Claudia Jessie (‘Bridgerton’), Kristen Stewart o Maisie Williams. Aunque siempre recordará sus cinco minutos de gloria con los Jonas Brothers.
Nerea se graduó en Periodismo por la Universidad Rey Juan Carlos en 2018. Antes de colocarse el birrete, realizó prácticas durante 2017 en la Revista de Ana Rosa Quintana. Lleva formando parte de Cosmopolitan desde 2018. Actualmente está terminando un Máster de Periodismo Digital y Nuevos Perfiles en la Universidad Rey Juan Carlos. En sus ratos libre, recibe clases de lengua musical y batería para seguir mostrando lo que no se ve las canciones.
Acumula seis años de experiencia, en los que ha elaborado temas para sus versiones ’print’, diariamente en digital y ejercido de Community Manager en cuantiosas ocasiones.
