- Salud mental en Cosmopolitan
- Salud mental: estas son las enfermedades y patologías mentales más frecuentes
- Mejores podcasts sobre salud mental en español
- Bella Hadid: Todas las veces que ha hablado de salud mental
- Qué es el Mental Health Walking, la nueva tendencia contra el estrés
Clara Menchén es una estudiante universitaria de 21 años que tiene trastorno límite de la personalidad. Según la OMS, el trastorno límite de la personalidad es una enfermedad mental que afecta la capacidad de una persona para controlar sus emociones. Esta pérdida de control emocional puede aumentar la impulsividad, afectar en cómo se siente una persona sobre sí misma y repercutir negativamente en sus relaciones con los demás. Las personas con esta enfermedad suelen tener cambios fuertes en el estado de ánimo, sentirse inseguras y sus sentimientos hacia los demás pueden cambiar de manera extrema, lo cual puede originar relaciones inestables.
Clara fue diagnosticada con 13 años con depresión, empezó a autolesionarse y, desde entonces, ha recurrido a diversas fórmulas para sanar, siempre, con el apoyo de su familia. Encontró la luz en un hospital de día donde hace terapia de grupo, todos los días por la mañana, antes de ir a la Universidad, y nos ha contado su historia en el vídeo que ves arriba. "A mí me ayuda mucho la terapia en grupo. Mi enfermedad viene de un miedo al abandono que tengo que tratar. Entenderlo, aceptarlo y seguir con ello es clave, y es muy importante trabajar tu propio pasado".
Por si te estás preguntando en qué consiste la terapia en grupo, Clara cuenta que ella habla, delante de otras personas en su misma situación y con terapeutas, y que su relato ayuda a otras personas y viceversa, "con estas dinámicas vas reconociendo emociones y consigues herramientas para luchar. Yo siempre digo que no hay que tener miedo a ir a terapia en grupo, a mí me ayuda a no sentirme sola y, al ver otras realidades que son muy parecidas a la mía, mi siento reconfortada", añade.
La diferencia que hay entre el trastorno límite y la bipolaridad, que a veces se confunden, es que "en la bipolaridad, los episodios duran mucho más que en el trastorno límite, que suelen ser de horas. Mi enfermedad es una montaña rusa más rápida que la bipolaridad", continúa. "Por desgracia, el trastorno límite es crónico, pero hay muchos estudios que aseguran que puedes llevar una vida funcional con ello, siempre que te trates. Yo llevo muchos años con terapia y he conseguido llevar una vida más estable. A alguien que vive con trastorno límite, le diría que, sobre todo, se sale, porque con ayuda se consiguen herramientas para llevar una vida funcional, que es lo que más deseamos las personas con trastorno límite".
Dale al 'play' para conocer su historia.
En nuestro país, entre un 2% y un 8% de la población padece trastorno límite de la personalidad y, tristemente, es uno de los trastornos más comunes con menos especialistas en España. La Asociación Océano-TLP es una organización creada por un grupo de profesionales (psicólogos y psiquiatras ) con amplia experiencia clínica en la enfermedad, que ofrece un espacio y una red social para quienes la padecen y para sus familiares.
Silvia Lorente es experta en estilo de vida, 'celebrities' y sexualidad y especializada en cultura pop 'millennial'.
Se licenció en Periodismo en la URJC de Madrid, estudió un módulo de doblaje, un máster de DJ y tiene más de 10 años de experiencia en el manejo de plataformas digitales y redes sociales (escribió y ganó premios con su blog de moda y 'celebrities', 'La Otra Horma del Zapato', y coordinó el equipo de moda y belleza en el departamento digital de la agencia Globally durante dos años). Colaboró con InStyle, Harper's Bazaar y GQ, y genera contenido para Cosmopolitan desde 2015.
En sus ratos libres, pincha como DJ en eventos y echa las cartas del Tarot a quien tiene dudas sobre su futuro.
'Pss': Si te apetece jugar con ella al Trivial de 'Friends' o 'Sexo en Nueva York', has de saber que tienes las de perder.
