150 frases de amor propio para aprender a quererte mucho más

• 300 frases de reflexión personal que te harán pensar
• 350 frases sobre la vida para pensar, reflexionar y aprender
• 450 frases cortas bonitas que siempre deberías recordar

¡Qué importante es saber quererse y tener confianza y seguridad en uno mismo! Lo decimos mucho, pero el amor propio es una de las cosas más necesarias en esta vida y no siempre está cuando lo necesitamos. Saber valorarte y tener una autoestima alta es fundamental para hacer frente a los posibles problemas o para relacionarte mejor con los demás. Leer unas frases de amor propio pueden ser el primer paso para saber valorarte como mereces y, en definitiva, para que nada te frene y puedas lograr todo lo que te propongas.

Eso sí, la teoría es fácil, pero no siempre recordamos querernos lo suficiente… Para esos casos, tenemos la solución: aquí te traemos unas frases de amor propio para aprender a quererte mucho más que te harán pensar y calarán en ti. Puede que al leer estas frases de reflexión personal te cambie el ‘chip’ y comiences a apreciar tu valor muchísimo más… ¡y siempre! ¡Ah! También te recomendamos alguna lectura para aprender a amarte más...

Es normal que tengamos épocas en las que nuestra autoestima y amor propio estén algo bajos. El estrés, alguna mala noticia, un cambio importante en nuestra vida laboral o personal y muchas otras circunstancias comunes y corrientes pueden hacer que dudemos de nosotras mismas. Lo primero que debemos saber es que tener altibajos forma parte de la vida misma, así que no debemos alarmarnos tan fácilmente.

Teniendo esto en cuenta, podemos incorporar pequeñas cosas en nuestro día a día que nos ayuden a sentirnos mejor con nosotras mismas y querernos un poquito más. La clave reside en observar qué hacemos y cómo nos tratamos a nosotras mismas. Puede que nunca hayas hecho esta reflexión, pero es muy importante pensar qué es lo que nos gusta de nosotras mismas, qué hacemos bien y cuáles son nuestras mayores virtudes. Debemos tratarnos como lo haríamos con nuestra hermana o mejor amiga: hablarnos con suavidad, empatía y dulzura. Por otra parte, es muy sano hacer cosas placenteras para nosotras mismas. Puedes elegir entre las cosas que más disfrutes y mejor te hagan sentir: deporte, leer, una tarde de spa en casa, escuchar música, visitar un museo... Cualquier actividad que deje una buena sensación en el cuerpo hará que nos sintamos mucho mejor con nosotras mismas.

Afortunadamente, contamos con otras herramientas para aprender a reforzar nuestra autoestima y amor propio. Existe mucha literatura al respecto, y, de nuevo, las palabras tienen el asombroso poder de hacernos sentir mejor. Recomendamos estas dos lecturas para aprender a manejar nuestras emociones y afianzar nuestro amor propio.

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Teniendo en cuenta estas recomendaciones, un buen primer paso es leer frases inspiradoras que nos motiven a hacer un cambio y empezar el viaje hacia una buena autoestima. No te pierdas estas frases sabias y estas frases sobre el éxito que darán el empujón que necesitas. ¡A subir ese amor propio!

Estas frases de amor propio y autoestima son frases de motivación muy positivas que te harán comprender que eres capaz de todo lo que te propongas en tu día a día. ¡Sólo tienes que quererte lo suficiente y valorarte más! Recuerda que puedes con todo.

1. Querer ser otra persona es malgastar la persona que eres.
2. Te has criticado a ti misma durante años, y no ha funcionado. Prueba a halagarte y observa qué ocurre.
3. Mírate al espejo y date cuenta de lo increíble que eres.
4. Aprende a apreciar lo increíble que eres.
5. ¿Cómo pretendes volar si no te alejas de los que te arrancan las plumas?
6. Nadie es lo suficientemente importante como para amargar tu vida.
7. Eleva tu amor propio y nadie podrá quebrantar tu corazón.
8. Lo que importa no es lo que tienes, sino lo que haces con lo que tienes.
9. Eres tan valiosa como todas las cosas preciosas juntas.
10. Quererse a uno mismo es el principio de un romance para toda la vida.
11. Si quieres una mano que te ayude, la encontrarás con seguridad al final de tu propio brazo.
12. Sonríe, hazle saber a todos que hoy eres más fuerte que ayer.
13. La autoestima no es egoísmo; es un compromiso contigo mismo para ser lo mejor que puedes ser.
14. Ama a quien eres, y confía en tus instintos.
15. La vida te pondrá obstáculos, pero los límites siempre los pondrás tú.
16. A partir de hoy, me cuidaré como siempre me he merecido.
17. Que nada sea más fuerte que tus ganas de vivir, más grande que tu esperanza y más poderosa que tu fe.
18. Escucha a tu corazón, tiene tanto o más que decirte que tu cabeza.
19. Confía en ti tanto como yo lo hago.
20. Cuanto mejor te sientes contigo mismo, menos necesitas enseñarlo.
21. Una persona no puede estar cómoda sin su propia aprobación.
22. Ámate a ti misma primero y todo lo demás se alineará.
23. Quien mira afuera, sueña: quien mira adentro, despierta.
24. Nadie te detendrá cuando te des cuenta de lo poderosa, valiente y capaz que eres.
25. Si no logras ver lo que vales, es probable que te juntes con quien tampoco pueda verlo.
26. Hasta que no te valores a ti mismo, no valorarás tu tiempo. Hasta que no valores tu tiempo, no harás nada con él.
27. El desafío más difícil es ser uno mismo en un mundo donde todos intentan que seas otra persona.
28. Nunca agaches la cabeza. Siempre tenla bien alta. Mira al mundo directamente a los ojos.
29. Nunca amé a otra persona de la forma que me amé a mí misma.
30. El primer paso hacia el ser amado es aprender a amar lo que ves cuando te miras en el espejo.
31. Los obstáculos son el coste de la grandeza.
32. Mientras tú sepas quién eres, no hay nada que demostrar.
33. Para sacar un clavo, en vez de otro clavo mejor usa el amor propio.
34. Siempre estás contigo mismo, así que podrías disfrutar de tu propia compañía.
35. Soy capaz de afrontar cualquier reto y de superarlo.
36. A partir de hoy, me cuidaré como siempre me he merecido.
37. El equilibrio es no dejar que nadie te quiera menos de lo que te quieres tú.
38. Lo que te define no es cuántas veces te estrellas, sino el número de veces que vuelas.
39. Cada estrella es un espejo que refleja la verdad dentro de ti.
40. No me arrepiento de las veces que sufrí, cargo mis cicatrices como si fuesen medallas.
41. Tres cosas que nunca debes sacrificar: la familia, tu corazón y tu dignidad.
42. Tus emociones son importantes, no dejes que nadie te diga lo contrario.
43. Amarse a sí mismo es entender que no necesitas ser perfecto para ser grandioso.
44. Tienes una galaxia entera en ti. No dejes que nadie te quite esa magia.
45. Enfócate en lo que quieras y verás llegar las oportunidades.
46. El amor propio, como todo, sólo puede ser perfeccionado si se practica.

Claras, concisas y, sobre todo, muy directas. Estas frases de amor propio cortas son muy fáciles de recordar en cualquier momento: tenlas presentes siempre y te ayudarán más de lo que crees. ¿Una idea? Úsalas para acompañar tus 'selfies' o cuando necesites un chute de optimismo. Por cierto, aquí tienes más frases cortas bonitas para recordar.

1. La confianza en uno mismo es el primer secreto del éxito.
2. Enamórate de ti, de la vida. Y luego de quien tú quieras.
3. El amor propio es el más grande de todos los aduladores.
4. ¿Quieres ser alguien especial? Sólo sé tú mismo.
5. Mi color favorito es verme.
6. Si deseas que tus sueños se hagan realidad... ¡despierta!
7. YO me QUIERO.
8. Eres poesía.
9. Si tu día está amargo, endúlzalo.
10. Sé tú misma, atrévete a soñar y celebra cada día de tu vida.
11. Qué guapa estás desde que te quieres tanto.
12. Tómate un momento para apreciar lo increíble que eres.
13. Amarte a ti mismo es darte el cielo a ti mismo.
14. Eres única, y eso te hace asombrosa.
15. La mujer nace y permanece libre.
16. Tú eres tu única limitación.
17. Equivocarse es el mejor camino para triunfar.
18. Para poder impulsarse a veces hay que dar un paso atrás.
19. Eres tan increíble como te dejas serlo.
20. A veces hay que perdernos para volver a encontrarnos.
21. Soy mi propio experimento, soy mi propia obra de arte.
22. Sé tú misma, los demás puestos ya están ocupados.
23. Haz de ti tu prioridad.
24. Más allá del miedo está la libertad.
25. Soy la paz y el amor que necesito.
26. Sé fiel a lo que existe dentro de ti.
27. Ningún amor puede reemplazar tu amor propio.
28. Sé el amor que nunca recibiste.
29. Tu mayor responsabilidad es amarte a ti mismo.
30. La belleza comienza en el momento en que decides ser tú misma.
31. Cuanto más me gusto, menos quiero fingir ser otras personas.

No sabemos qué tiene el inglés, pero todo suena bonito en él... Aquí tienes algunas frases de amor propio en inglés que puedes, por ejemplo, tatuarte. ¡También son frases en inglés perfectas para Instagram!

1. Love yourself first. Ámate a ti primero.
2. If you have the ability to love, love yourself first. Si tienes la habilidad para amar, ámate a ti primero.
3. Who looks outside, dreams; who looks inside, awakes. Quién mira afuera, sueña: quién mira adentro, despierta.
4. How you love yourself is how you teach others to love you. Cómo te amas a ti mismo es como le enseñas a los demás a amarte.
5. To fall in love with yourself is the first secret to happiness. Enamorarse de uno mismo es el primer secreto de la felicidad.
6. The same light you see in others is shining within you, too. La misma luz que ves en los demás también brilla dentro de ti.
7. Stay true to yourself. An original is worth more than a copy. Permanece fiel a ti mismo. Un original vale más que una copia.
8. Treat yourself like someone you love. Trátate como alguien a quien amas.
9. All love begins with the love within. Todo amor comienza con el amor interior.
10. May you choose yourself, always. Ojalá te elijas a ti misma, siempre.

¿Cuántas veces has deseado cambiar algo de tu apariencia? ¿Tienes algún complejo? Estas frases de amor propio sobre el cuerpo te ayudarán a aprender a querer el tuyo. ¡Quiérelo, es tu hogar! ¡Qué necesario es el movimiento 'body positive'!

1. El cuerpo está destinado a ser visto, no a estar todo cubierto.
2. No hay cuerpo más bello que aquel que se acepta.
3. Tu cuerpo es tu casa. Quiérelo.
4. La belleza está en la diversidad, no en la uniformidad.
5. Tus curvas son tu tesoro más preciado, no las escondas.
6. No dejes que una marca en tu cuerpo sea una marca en tu alma.
7. No hay nada más raro, ni más hermoso, que una mujer siendo irreverentemente ella misma; cómoda en su perfecta imperfección.
8. No necesitas un cuerpo perfecto para tener una vida perfecta.
9. Nada es mejor que amar tu cuerpo. Ama cada una de tus curvas.
10. Nunca tendrás el cuerpo perfecto, así que deja de preocuparte, ámate y empieza a vivir. Sé feliz por el hecho de estar aquí, por ser quien eres y tener lo que tienes.
11. Un cuerpo aloja una vida. Y un corazón la acaricia.
12. No busques aprobación externa. El autorespeto lleva a la autoestima, y esta es la llave para lograrlo.
13. Tener una actitud positiva hacia tu cuerpo se trata de trabajar en darle lo que necesita desde un espacio de amor propio.
14. La vida es demasiado corta para preocuparse por lo que otros piensan de ti.
15. La belleza no tiene talla.
16. Tener una actitud positiva hacia tu cuerpo se trata de trabajar en darle lo que necesita desde un espacio de amor propio.
17. Eres más que tu cuerpo.
18. La vida es demasiado corta para preocuparse por lo que otros piensan de tu cuerpo.
19. Tu cuerpo es perfecto, porque te mantiene viva.
20. ¿Cómo se tiene un cuerpo de playa? Es simple. Ten un cuerpo y llévalo a la playa.
21. No conozco otro templo tan lleno de dicha como mi propio cuerpo.
22. Conocí un segundo nacimiento, cuando mi alma y mi cuerpo se amaron y se casaron.
23. 'Sexy' no es una talla, cada caloría no es una guerra, tu cuerpo no es un campo de batalla.
24. Nunca agaches la cabeza. Siempre tenla bien alta. Mira al mundo directamente a los ojos.
25. Aprendí que sólo yo y nadie más tengo que cuidar de mí, que sólo yo puedo hacerme feliz.

¿Quieres trasladar un mensaje bonito en redes sociales? Puedes usar estas frases de amor propio para fotos para ello. Además, éstas también son frases muy bonitas para poner en Instagram bajo tus 'posts'. ¡Fíchalas!

1. La peor soledad es no estar a gusto con uno mismo.
2. No es lo que te llamen, es lo que respondes.
3. No esperes a morir. Si esperas, mueres ahora.
4. Soy una persona inteligente, valiente y poderosa.
5. La felicidad sólo puede provenir de ti y es el resultado de amarse a uno mismo.
6. No hay felicidad, ni existe éxito sin paz interior.
7. Invierte todo lo que puedas en ti.
8. Tienes motivos para presumir con la cabeza bien alta.
9. Puedes llegar adónde tu quieras.
10. Utiliza tu sonrisa para cambiar este mundo, pero no dejes que este mundo cambie tu sonrisa.
11. Ten presente que tu proyecto más importante eres tú.
12. Lo que eres ahora mismo es suficiente. Siempre lo fue y siempre lo será.
13. Antes de decir "te quiero", deberíamos aprender a decir "me quiero".
14. Sé tu propia razón de sonreír.
15. No te quedes esperando que tu barco llegue a ti, nada hacia él.
16. Defiende tus sueños, cree en milagros, haz magia...
17. Tú eres tu única competencia.
18. Eres responsable de tu felicidad.
19. No es orgullo, es dignidad... y me llevó toda la vida aprenderlo.
20. En nuestro mundo moderno convulso, tener paz es todo un lujo. Si la obtienes, ¡no la sueltes!
21. El amor no es para siempre, pero la dignidad, sí.
22. Todo merece la pena si te hacer sonreír.
23. Recordó quién era, y el juego cambió.
24. Si quieres cambiar el mundo, cámbiate a ti mismo.
25. Tu corazón percibe ahora lo que la razón comprenderá con el tiempo.
26. Cambia tu forma de ver las cosas y las cosas cambiarán.
27. Trátate como alguien a quien amas.
28. Sé tú mismo. No hay nadie mejor.
29. Caerse está permitido, levantarse es obligatorio.
30. Que no te haga falta lo que no te hace bien.
31. Hay cierto arte en aprender a amarse y no morir en el intento.
32. Tu mayor responsabilidad es amarte a ti mismo.
33. A veces la mejor decisión es soltar y dejar ir.
34. Siempre hay flores para los que quieran verlas.
35. Tus sueños te llevarán lejos.
36. La excelencia no es un acto, es un hábito.
37. Nadie encuentra su camino sin haberse perdido varias veces.
38. La confianza en uno mismo es el secreto del éxito que nadie puede enseñarte.

Cristina Cañedo

Cristina es redactora de belleza y estilo de vida en Cosmopolitan. Con más de cinco años de experiencia en revistas digitales, adora escribir tanto de tendencias de maquillaje, peinados, productos para el cuidado de la piel y ‘looks’ de celebridades como de cultura y ‘lifestyle’, en el sentido más amplio de la palabra: la verás firmando artículos sobre libros o música, pero también sobre juegos, frases para todo tipo de ocasiones o incluso sueños, un tema que capta mucho su interés desde hace tiempo.

Cristina se graduó en Periodismo y Comunicación Audiovisual por la Universidad Carlos III en el año 2017 y desde entonces no ha parado de escribir sobre todo aquello que le apasiona. Antes de aterrizar en Cosmopolitan realizó prácticas en varios medios locales y pasó por las redacciones de Enfemenino, Mia y Marie Claire, donde también ha publicado artículos y reportajes de moda, belleza y cultura.

Actualmente compagina su trabajo como redactora 'freelance' con otra de sus grandes pasiones, la fotografía musical. Si no está escribiendo frente al ordenador o buscando inspiración para sus temas, seguramente podrás encontrarla cámara en mano, en primera fila de un concierto cualquiera de Madrid.