40 frases de ánimo y apoyo para ayudar a cualquiera

• 150 frases positivas cortas que te van a alegrar el día
• 500 frases de motivación y de ánimo para inspirarte
• 450 frases cortas bonitas que siempre deberías recordar
  

La vuelta a la rutina después de unos días de descanso, una discusión o una ruptura de pareja, dificultades en el trabajo que generan ansiedad o estrés (eso que llamamos síndrome 'burnout'), un obstáculo que se te ha presentado en el momento menos oportuno, una pérdida familiar, sentir que estás estancada y que no avanzas en tus objetivos… todos pasamos alguna vez por etapas en la vida en las que las cosas se complican y no somos todo lo felices que querríamos. ¡Y es normal! Por suerte, unas frases de ánimo pueden cambiar la situación.

Son períodos de tiempo en los que el ánimo puede decaer y en los que se agradece mucho la compañía y el apoyo de amigos y de familiares que te recuerden tu valor y que todo es pasajero. ¡Para eso están, al fin y al cabo! En esos momentos de bajona, no hay nada mejor que recibir unos gestos de cariño o escuchar unas frases de ánimo. Frases positivas de aliento, unas frases para empoderarte y pasar página, unas palabras para subir tu autoestima o unas frases graciosas que te hagan sentir mejor, que te hagan relativizar la situación (ya sabemos que solemos montarnos nuestras propias películas y dar demasiada importancia a las cosas) y que te hagan seguir adelante con energía y positivismo puede ser lo que necesites.

También sabemos que no somos tan efectivas como un grupo de amigas en torno a una mesa con unas cañas o un helado (ni como una buena 'playlist' de fiesta con canciones alegres), pero si necesitas un poco de aliento, aquí nos tienes: por aquí te dejamos una buena selección de frases de motivación muy directas y claritas que te harán reflexionar: estas frases motivadoras cortas que te levantarán el ánimo cuando más falta te haga.

Son frases de ánimo y frases de éxito aplicables a muchos ámbitos de la vida (profesional, sentimental...) y vienen a recordarnos algo muy importante: de las dificultades y de las adversidades más costosas también pueden surgir las oportunidades, las lecciones y las enseñanzas más valiosas; al igual que sin la tristeza no puede existir la felicidad... ¡Así que toma nota y tenlas siempre presentes! Te vendrán bien. Esta es nuestra selección de las mejores frases de ánimo por categorías.

A veces solo necesitamos unas palabras de aliento para comenzar el día de la mejor forma posible (aquí tienes unas frases de buenos días muy efectivas, por cierto)... o una palmadita en la espalda para atrevernos a hacer eso que queremos. Aquí tienes algunas frases de ánimo y apoyo que te ayudarán a ser feliz y a cumplir tus sueños.

1. Dale a cada día la posibilidad de ser el mejor día de tu vida.
2. Haz algo hoy que tu futuro yo te agradezca.
3. Comienza haciendo lo que es necesario, después lo posible y de repente estarás haciendo lo imposible.
4. Los obstáculos son esas cosas espantosas que ves cuando quitas la mirada de tus metas.
5. Si vas a mirar atrás, que sea para ver lo que has trabajado para llegar donde estás.
6. La felicidad es una dirección, no un lugar.
7. Hay tres cosas en la vida que una vez que pasan ya no regresan; el tiempo, las palabras y las oportunidades.
8. El futuro pertenece a aquellos que creen en la belleza de sus sueños.
9. ¿Quieres renunciar? Pues entonces es el momento de insistir más.
10. No busques el momento perfecto, solo busca el momento y hazlo perfecto.

¿Te enfrentas a un reto? ¿Tienes por delante una prueba difícil a superar? Aquí tienes algunas frases de ánimo para uno mismo y para superarte a ti misma que te ayudarán a mostrar tu mejor versión. También mejorarán tu autoestima y te harán ver el mundo de otra forma más positiva.

1. Mientras más fuertes sean tus pruebas, más grandes serán tus victorias.
   
2. Los retos son lo que hacen la vida interesante, y superarlos es lo que hace que la vida tenga un significado.
3. El mayor enemigo del progreso es el conformismo.
4. No cambies tu esencia para tener una aprobación.
5. La vida nunca es fácil, pero, ¿y qué? Debemos tener perseverancia y creer en nosotros mismos.
6. Si te sientes inseguro, ¿sabes qué? Al resto del mundo le pasa igual.
7. El éxito es cuando la preparación y la oportunidad se encuentran.
8. La mejor manera de empezar algo es dejar de hablar de ello y hacerlo.
9. La diferencia entre ordinario y extraordinario es ese pequeño extra.
10. Sólo imagina lo precioso que puede ser arriesgarse y que todo salga bien.

¿Lo que necesitas es aplomo para resistir y mantener el ánimo ante una situación difícil? Es hora de demostrar tu resiliencia (una palabra para tatuarse muy bonita, por cierto). Aquí tienes unas frases de ánimo para resistir y aguantar que te ayudarán a seguir de pie y a no desistir nunca.

1. No hay árbol que el viento no haya sacudido.
2. Trabajar duro, una mente positiva y levantarse temprano son las claves para tener un gran día.
3. Crees que puedes y casi lo habrás logrado.
4. No importa lo que pase, siempre tendrás una historia que contar.
5. Podemos quejarnos de que los rosales tengan espinas o alegrarnos de que las espinas tengan rosas.
6. La vida no se mide por tu aliento sino por los momentos que te han quitado el aliento.
7. No dejes que el fracaso se quede en fracaso; transfórmalo en una lección.
8. Las cometas se elevan contra y no a favor del viento.
9. Alguien se sienta en una sombra hoy porque alguien plantó un árbol hace mucho tiempo.
10. Fracasas el 100% de las veces que no lo intentas.

¿Tu mejor amiga está pasando por un mal momento? ¡Es hora de apoyarla! No te olvides de recordarle una de estas frases de ánimo a una amiga con las que seguro que se siente mucho mejor. ¡Te las agradecerá en el alma!

1. No eres lo que logras, eres lo que superas.
2. Sé la heroína de tu vida, no la víctima.
3. Lo que viene es lo mejor que te pasará. Olvida el pasado.
4. No tengas miedo de hacer lo que haces, porque si te hace feliz, entonces, es lo correcto.
5. Haz lo que puedas. Si fracasaste, empieza otra vez mañana.
6. Tu grandeza se refleja por la luz que sale de tu interior.
7. La vida parece herirte a veces, pero solo está entrenándote para que seas más valiente.
8. Levántate, repite, experimenta, pero no dejes que la tristeza te gane.
9. Si caes en un hoyo, la mejor alternativa no es quedarse en él, es construir una escalera con sus muros para seguir adelante.
10. Asegúrate de que colocas tus pies en el lugar correcto, y luego mantente firme.

Cristina Cañedo

Cristina es redactora de belleza y estilo de vida en Cosmopolitan. Con más de cinco años de experiencia en revistas digitales, adora escribir tanto de tendencias de maquillaje, peinados, productos para el cuidado de la piel y ‘looks’ de celebridades como de cultura y ‘lifestyle’, en el sentido más amplio de la palabra: la verás firmando artículos sobre libros o música, pero también sobre juegos, frases para todo tipo de ocasiones o incluso sueños, un tema que capta mucho su interés desde hace tiempo.

Cristina se graduó en Periodismo y Comunicación Audiovisual por la Universidad Carlos III en el año 2017 y desde entonces no ha parado de escribir sobre todo aquello que le apasiona. Antes de aterrizar en Cosmopolitan realizó prácticas en varios medios locales y pasó por las redacciones de Enfemenino, Mia y Marie Claire, donde también ha publicado artículos y reportajes de moda, belleza y cultura.

Actualmente compagina su trabajo como redactora 'freelance' con otra de sus grandes pasiones, la fotografía musical. Si no está escribiendo frente al ordenador o buscando inspiración para sus temas, seguramente podrás encontrarla cámara en mano, en primera fila de un concierto cualquiera de Madrid.