"Esta experiencia me ha servido para cargarme de energía, reflexionar, conocer gente nueva... y, sobre todo, para reconectar conmigo misma". Así habla Silvia Casas minutos antes de subirse al autobús que la llevará de vuelta a Madrid tras pasar dos días alejada de su rutina, en un paraje perdido de La Mancha. Silvia –que dirige una agencia de comunicación y tiene un hijo con su pareja, el músico Manu Tenorio– es una de tantas mujeres que lidian a diario con el estrés. Por eso, cuando la contactaron desde Suecia para hablarle de una fórmula de bienestar desarrollada en aquel país, no dudó en sumarse al proyecto: es la embajadora para España de Reset Peace and Wellness 48h. "Son unos retiros pensados para esas personas que no pueden permitirse pasar mucho tiempo fuera de casa. Se celebran cada dos meses, en localizaciones distintas", cuenta tras participar junto a un grupo de periodistas en la primera edición del programa.
Los retiros espirituales (y también para poner a punto el cuerpo) que amadrina Silvia Casas no son los únicos que se celebran en España: hoy asistimos a un auténtico 'boom' de este tipo de escapadas. A menudo, quienes están detrás de los programas son personas que un día decidieron cortar con todo para reequilibrarse y, al alcanzar una vida más feliz, ahora tratan de transmitir a otras personas lo que han aprendido. Es el caso de Sonia Ferre, creadora de MasQi: "Yo tenía un trabajo de mucha responsabilidad y me sentía la peor madre del mundo. Somaticé el estrés y empecé a enfermar. Quise entender por qué había situaciones que me sacaban de mi centro y empecé a interesarme por el yoga, la meditación, la cocina macrobiótica…", relata. Esos pilares son los que ahora desarrolla en su espectacular 'energy house' ubicada en la Sierra de Mariola, entre Alicante y Valencia.
Deja que la vida fluya
Al igual que Sonia, Juan Arance fundó un concepto de bienestar tras dejar atrás una vida con una gran exigencia laboral (él trabajaba en el sector del lujo). Su proyecto se denomina The Green Shelters y, a diferencia de MasQi, no tiene una ubicación fija, sino que es itinerante. "Irse de retiro es una experiencia enriquecedora a nivel personal y muy útil para tomar conciencia de quién eres y cómo te posicionas en la vida", apunta Juan. "A partir de ese punto de escucha y del autoconocimiento que se consigue, todos los aspectos de tu existencia cambian, ya que están más en armonía con tu yo verdadero. Desde ese punto de equilibrio y autoconocimiento, la vida simplemente fluye", añade. Por su parte, Antonio Sanz, maestro de meditación de Into-Mindfulness, resume así el sentido de apuntarse a un retiro: "El fin último es 'despertar'. Pero por el camino reduces tu estrés y ansiedad, y aprendes a vivir de manera menos dramática, más ligera, sencilla, feliz y honesta". Todo pasa, según este experto, por la aceptación: "Deja de pensar que te sentirás mejor cuando tengas otro trabajo, otra casa u otra pareja. Sólo si aceptas quién eres, dónde estás, qué haces y cuáles son tus limitaciones, podrás crecer".
Si te planteas poner en práctica esta fórmula, descubre las alternativas que te proponemos a continuación para ‘retirarte’.
Reset Peace & Wellness 48 h
Los 'coaches' de este concepto que aterrizó hace unos meses en España te van a ayudar a adentrarte en la meditación y a aprender una rutina de actividad física. Además, podrás disfrutar de una zona de aguas y una gastronomía del más alto nivel. El próximo retiro de Reset Peace & Wellness 48 h tendrá lugar del 19 al 21 de febrero en el Hotel La Caminera Golf & Spa de Ciudad Real. En este programa se admite como máximo a 20 personas. ¿Precio? 600 euros (incluye los traslados desde Madrid).
Te lo recomendamos si... Tienes una agenda muy apretada y no puedes escaparte más de dos días. (Más info e inscripciones: info@ piramidecomunicacion.com).
Mas de Torrent
Este hotel-boutique de cinco estrellas se ubica en una masía catalana del siglo XVIII, en el relajante entorno del Ampurdán. Aquí se organizan periódicamente retiros (el precio suele rondar los 1.400 euros) para que saques la mejor versión de ti misma. El próximo se celebrará del 11 al 14 de marzo, de la mano de Alessandra Oman, profesora de yoga. Además de seguir sus clases, durante tu estancia disfrutarás de un exquisito menú vegetariano basado en productos de temporada. Además, durante el tiempo libre podrás dar un paseo en bici por los alrededores del hotel o disfrutar de un masaje en su spa.
Te lo recomendamos si... Lo has pasado tan mal en este 2020 que necesitas darte un supercapricho para reequilibrarte de cara a 2021. (Más info: hotelmastorrent.com).
MasQi
Sonia Ferre ha rehabilitado una masía del siglo XIX para ofrecer programas de bienestar (el más corto dura dos días y cuesta unos 400 euros). "Tras asistir yo misma, hace años, a un retiro en el que tenías que dormir en un colchón sobre el suelo, decidí abrir mi casa para que la gente pueda cuidarse en un entorno que te permita sentirte a gusto", cuenta. En esta ‘energy house’ de la Sierra de Mariola, de sólo ocho habitaciones, podrás practicar yoga, escuchar charlas de crecimiento personal o acercarte al ayurveda. La idea es que salgas de allí con las pautas que te ayuden a vivir de manera más saludable, plena y consciente.
Te lo recomendamos si... Te gusta la cocina macrobiótica, en la que se basan los menús de este retiro. (Más info: masqi.es).
Cal Reiet
Si te alojas en Cal Reiet, un hotel mallorquín emblema de la 'slow life', podrás disfrutar diariamente de clases de yoga y crecimiento personal. "Hemos creado un lugar mágico para encontrar inspiración, alegría y armonía", explican sus responsables. "Aquí explorarás la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu al tiempo que conoces a viajeros con ideas afines". Ahora está cerrado, pero puedes ir reservando tu plaza para la primavera. Y si no quieres alojarte en el hotel, tienes la opción de sacarte un bono de siete clases por 120 euros.
Te lo recomendamos si... Eres una amante del lujo sencillo. Los espacios del hotel son de lo más ‘instagrameables’. (Más info: calreiet.com).
The Green Shelters
Estos retiros itinerantes incluyen desde 'trekking' hasta meditación o clases de cocina saludable. "Nuestra meta es que las pautas que transmitimos calen luego en tu vida cotidiana", explica Juan Arance, creador de The Green Shelters. Los próximos programas tendrán lugar en Grecia, Francia e Italia (consulta las fechas y los precios en la web).
Te lo recomendamos si... Eres una amante de los viajes: sus destinos siempre merecen la pena. (Más info: thegreenshelters.com).
