Cuándo tienes que ir a un especialista
Generalmente nos lleva ir a psicoterapia una sensación de malestar psíquico o físico de forma persistente, aunque muchas veces, la causa que lo motive no sea evidente. Consiste en un proceso de cambio ante las situaciones que producen malestar. Se promueve el logro de nuevas actitudes y comportamientos, facilitando el bienestar de las personas, la pareja o la familia, así como una mayor satisfacción en las relaciones humanas, nos cuenta la psicoterapeuta Laura García Galeán.
No es tan caro como seguramente esperas
Iniciar un proceso psicoterapéutico en una consulta privada y con una periodicidad mensual oscila entre los 50 y 80 €. Pero un alto número de profesionales, siendo conscientes de la diversidad socioeconómica de las personas que acuden a consulta, ajustan los honorarios a cada realidad. No se trata de regatear sino de favorecer el acceso al proceso terapéutico, siempre desde una actitud de responsabilidad y compromiso.
Puedes conseguir terapia por la seguridad social
Sí, pero tenemos que saber que siempre se accederá derivado por otro profesional, generalmente, del servicio de atención primaria, médico de cabecera o pediatra según edad. Es decir, uno no puede contactar directamente con el/la psicólogo/a. Es verdad que la atención psicológica pública tiene mucho que mejorar ya que es un servicio saturado, lo que entre otras cosas dificulta la periodicidad de las sesiones.
Pasos a seguir
1. El primer paso es darse cuenta de que una misma a veces no puede con todo, necesita ayuda de otros. Una ayuda que excede la que nos da nuestra familia, pareja o amigos.
2. Investiga y pregunta a tus conocidos, a profesionales de la salud o en aquellos espacios que te den confianza para que te recomienden un profesional.
3. Llama y concierta una cita.
