- Qué es la fuerza suave: la nueva tendencia de ejercicios para todas las edades que se puede hacer en casa y que fortalecen la espalda y cuello
- Arrugas, ojeras y cejas desordenadas: la belleza de 2026 en forma de contratendencias
- 4 cremas solares para la cara y con protección solar muy alta que están indicadas para mujeres con la piel clara, lunares y pecas
Es uno de los activos más demandados de la industria, junto con el retinol. Tiene un potente poder antiedad, reduce arrugas, unifica el tono de la piel y ayuda con las manchas. Sí, hablamos de la vitamina C, uno de los activos estrella en cosmética. ¿Qué tienen en común Amaia Salamanca y el ingrediente cosmético favorito de las expertas de belleza? Pues mucho, y ahora lo vamos a ver.
Con el paso de los años, la hidratación y la protección no es suficiente y necesitamos una ayudita extra. En este sentido, la vitamina C nos viene que ni pintada. Sin embargo, hay un problema que debemos tener en cuenta: la vitamina C se oxida rápidamente. ¿Por qué? Porque reacciona al entrar en contacto con el aire, la luz y el calor, perdiendo su eficacia. Pero eso se ha acabado y así lo explican desde Isdin, con su nuevo 'Flavo-C Intense' que presume de fórmula innovadora (no solo por la combinación de ingredientes, también por su frasco que evita la exposición). Su embajadora, la actriz Amaia Salamanca nos ha hablado de su rutina de 'skin care' y sus hábitos de estilo de vida.
Amaia Salamanca y el nuevo sérum con vitamina C que no se oxida
Para empezar, es importante saber que no todas las vitaminas C son iguales. "Para ser realmente eficaz, la vitamina C debe superar tres grandes retos: oxidación, estabilidad y penetración. Muchas fórmulas se oxidan antes de actuar, otras pierden potencia con el tiempo y algunas no logran llegar más allá de la superficie de la piel, limitando sus beneficios", explican desde la marca. 'Flavo-C Intense', de IsdinCeutics, es un sérum antiedad bifásico con un 15% de vitamina C y con sistema Tri-Antiox Complex, que combina tres tipos de vitamina C para actuar en distintos niveles de la epidermis gracias a un sistema de penetración multicapa, asegurando que no se quede solo en la superficie. Además, contiene tres potenciadores antioxidantes que multiplican la eficacia de la vitamina C.
"Mi ritmo es intenso, pero seguramente a todas las que estamos aquí nos sucede lo mismo. Vamos corriendo de lado a lado, nos cuesta parar", explica Amaia Salamanca. Eso sí, la actriz no perdona una buena doble limpieza, hidratación y fotoprotección. ¿Por la noche? Retinol. ¿Por la mañana? Por su puesto vitamina C. Y es que con el ritmo de vida que llevamos un producto que nos aporte un efecto buena cara, corrigiendo signos de la edad, favoreciendo una piel luminosa, revitalizada y uniforme, siempre nos viene bien.
Si tienes a Amaia delante, es imposible no preguntarle por su estilo de vida y cómo luce siempre tan espectacular, pero ella matiza: "Cuando nos veis, estamos producidísimas, pero es cierto que cada vez cuesta mas mantenerse, tu cuerpo va envejeciendo".
A dos semanas de cumplir los 40, la actriz explica que el cuerpo va cambiando y, con él, sus hábitos de vida: "Tomo vitamina C tres veces al día, magnesio, coenzima Q10 y creatina y me noto con mas energía". Ahora bien, Amaia insiste en que eso no significa que todas debamos hacerlo y que lo importante es ponerse en manos expertas siempre.
A los 40, los expertos insisten en la importancia de una alimentación acorde (incluyendo omega-3, magnesio, colágeno...) y un buen ejercicio físico. Durante esta fase se producen cambios físicos y hormonales, sobre todo con la llegada de la perimenopausia más temprana. "Antes corría más, ahora a partir de los 40, necesito más ejercicio de fuerza y musculación", sostiene la actriz. Eso es una verdad como un piano.
A partir de los 40, las necesidades óseas y musculares cambian, así como la distribución de la grasa. Por eso, es muy importante incluir ejercicios de fuerza. Esto no significa que hacer yoga no ayude, todo lo contrario, pero hay que alternarlo con cardio y hacer ejercicios con pesas. Así lo explican expertos como el entrenador Agus Privi, que destaca la importancia de ejercicios de fuerza, incluso desde los 30: "El ejercicio de fuerza ayuda a mantener la masa y contrarresta la pérdida causada por la perimenopausia, mejora la densidad ósea y ayuda a controlar el peso corporal".
¿Una rutina para incorporar pesas en nuestro día a día? Esta de Susana, entrenadora y creadora de contenido, con cinco ejercicios con mancuernas para hacer en casa y mantenernos en forma sin necesidad de ir al gimnasio.
¡Dicho queda!
Isa Espín es periodista especializada en moda, belleza y estilo de vida. Escribir es su profesión y usarse como conejillo de indias, para probar todas las tendencias cosméticas, su pasión. Tiene una manía: no puede llevar más de seis meses el mismo corte de pelo y ya no recuerda cómo son sus uñas sin pintar. Le encanta probar diferentes tipos de maquillaje, coleccionar perfumes y las cremas naturales. A lo mejor se olvida las llaves en casa, pero un buen iluminador facial, un eyeliner y una máscara de pestañas son obligatorias en su bolso. Estudió el Grado en Documentación y el Grado en Periodismo en la Universidad de Murcia. Además, cuenta con el posgrado de Locución y Presentación de Televisión, de RTVE, y el de Marketing Digital de Moda, de la UCJC, de Madrid. Tuvo un blog de moda y belleza que terminó derivando en su propia newsletter personal y ha trabajado en varios medios como redactora y Social Media.
Lleva una década escribiendo en medios digitales. Ha trabajado para La Verdad, XLSemanal (ABC) y 20minutos, entre otros. Actualmente, colabora en Cosmopolitan y Mujer.es. Es adicta a las gangas, enamorada del café y la gastronomía, y -en su tiempo libre- practica ballet. Experimentar es lo suyo, a veces las cosas le salen bien y otras veces, se ríe y nos las cuenta.
