- Héctor Núñez, farmacéutico, sobre lavarse la cara con agua embotellada: "No tiene por qué ser lo más adecuado para la piel"
- Adrián Alarcón, dermatólogo: "La rutina de cuidado facial coreana no es para todo el mundo"
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De la doble o triple limpieza facial a ninguna en absoluto. Ni agua. Así es la nueva tendencia en redes sociales que ya no sólo habla de minimizar los pasos de la rutina de cuidado facial, sino de la total ausencia de cuidados. Se llama rutina cavernícola y el tema trae cola. Los expertos salen al rescate.
Hemos pasado de ver en redes sociales productos que no necesitamos, de adolescentes que se aplican retinol, de rutinas con interminables pasos e, incluso, de hacer el 'skin care' con agua mineral embotellada, a no utilizar nada. Y cuando decimos nada, es completamente nada. Lo que viene a ser no lavarse la cara.
Una vez más, los expertos han tenido que salir para poner los puntos sobre las íes de esta tendencia de belleza o, mejor dicho, de ausencia de ella, para no terminar con diversos problemas en la piel. Ya no hablamos solamente de cuidado, sino de higiene. Y esto tiene consecuencias. Concretemos, no nos referimos al 'skinimalismo' (minimalismo cosmético), que se hizo popular hace un tiempo y que consistía en reducir los productos a lo estrictamente necesario. Ni siquiera se refiere a la ya conocida como el 'no poo challenge', que excluía el champú del pelo aunque no el agua.
La rutina facial cavernícola es peligrosa para la piel
Esta tendencia, conocida como rutina facial cavernícola, ya no trata de quitar algún producto, como el sérum, tónico o la crema hidratante, de nuestra rutina de noche y de día, sino de no usar nada para que la piel se 'autorregule' sola. "Fijaos cómo mi piel se va equilibrando", alegan los creadores de contenido en TikTok, que enseñan en sus vídeos el proceso de estar hasta 7 semanas sin realizar ninguna limpieza facial.
"Es básicamente roña", explica la Dra. Ana Molina, dermatóloga del Grupo Español de Dermatología Estética y Terapéutica, haciendo referencia a la capa que aparece en la cara de estas 'influencers' cuando van mostrando los resultados de su supuesto détox.
La experta explica que, en parte, tienen razón cuando dicen que la piel se equilibra de manera natural, ya que se acostumbra al ambiente en el que estamos y es muy inteligente: "En cambio, si hay patologías, como dermatitis seborreica, acné o rosácea, la rutina de 'skincare' nos asegura una serie de principios activos que nos ayudan a controlarlas. Si siguiéramos el método del cavernícola en ese caso, podríamos tener muchos más brotes o infecciones".
"Incluso si utilizara simplemente agua, no se conseguirían retirar todos los restos de suciedad, algo imprescindible, ya que se van acumulando restos de células muertas (nuestra piel se renueva todos los días), sudor y sebo. Los productos limpiadores nos ayudan a retirar esta suciedad, al igual que los metales pesados, partículas y productos de combustión que hay en el aire y especialmente en las ciudades", asegura la experta.
Todos estos residuos se van depositando en la piel y tienen un efecto a nivel dermatológico: alteran la microbiota cutánea, favorecen la proliferación bacteriana, las irritaciones, las infecciones, los brotes de acné (por oclusión de los poros debido al acúmulo de sebo e impurezas), aceleran el envejecimiento y también producen dermatosis neglecta (o 'terra firma-forme'), que es, como asegura la dermatóloga, "cuando se acumulan células muertas y suciedad que forman placas o áreas de porquería con un aspecto terroso, por no hablar del mal olor producido por las bacterias".
Productos necesarios para una piel saludable
Por su parte, la farmacéutica Inmaculada Vicente María, de Farmacia Lisboa, explica que una manera sencilla de cuidar la piel sin complicarte es fijarse en la famosa pirámide de Zoe Draelos: "La Dra. Zoe Draelos es una dermatóloga americana que creó la pirámide de la salud y la belleza de la piel, que es similar a la pirámide alimentaria, para jerarquizar los diferentes activos cosméticos en 3 niveles".
- Primer nivel: fase de protección. "En nuestra rutina de mañana, y siempre después de una limpieza de la piel, lo ideal es aplicar los activos que la doctora Zoe Draelos considera fundamentales. Estos ingredientes son antioxidantes, protectores solares y reparadores del ADN celular", comenta la experta.
- Segundo nivel: fase de transformación. "En este apartado están representados los activos transformadores o renovadores de la piel. Retinoides, ácidos y despigmentantes que, generalmente, vamos a utilizar en nuestras rutinas de noche, también después de haber limpiado correctamente nuestra piel", señala Vicente.
- Tercer nivel: fase de regeneración. "Aquí están agrupados los activos regeneradores u optimizadores, como son los péptidos o factores de crecimiento. Estos ingredientes van a ser mucho más efectivos si hemos aplicado previamente activos transformadores", destaca.
La rutina de cuidado facial minimalista perfecta
"Podemos apostar por el minimalismo, pero con una rutina básica, defendida por los dermatólogos, que somos los especialistas de la piel sana, que es la rutina en cuatro pasos", insiste la Dra. Ana Molina.
Limpieza facial, un paso fundamental
Con un limpiador suave, respetuoso con la barrera cutánea, mañana y noche. Si nos maquillamos o vivimos en climas contaminados, es perfecta la doble limpieza, ya que el agua con jabón retira la suciedad hidrosoluble, y los limpiadores con base de aceite retiran la suciedad liposoluble (restos de contaminación, maquillajes 'waterproof', etc.): "Además, la limpieza nos ayuda a que se absorban mejor los productos que hemos aplicado en la rutina facial".
Paloma Sancho 'Skinroutine' Doble Limpieza
Luego pasamos a la hidratación. "Si además incluimos activos antienvejecimiento como la antioxidante vitamina C o la niacinamida (los dos con más evidencia científica), mejor", sostiene Molina.
Después, la experta explica que toca la protección solar de amplio espectro, que combata la radiación UVA, UVB, infrarrojos y luz visible.
Por último, la transformación: "Retinoides y/o alfahidroxiácidos para favorecer la exfoliación de células muertas y que la piel se renueve mejor, lo que se traduce en menos manchas, arrugas, etc".
"Yo pongo el ejemplo de los platos. ¿Los lavarías sólo con agua? No, porque la grasa y la suciedad quedarían adheridas. Pues lo mismo en la piel: por sí sola no elimina de forma eficaz el sebo, los residuos de maquillaje, los contaminantes ambientales ni el protector solar", sentencia la dermatóloga.
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Isa Espín es periodista especializada en moda, belleza y estilo de vida. Escribir es su profesión y usarse como conejillo de indias, para probar todas las tendencias cosméticas, su pasión. Tiene una manía: no puede llevar más de seis meses el mismo corte de pelo y ya no recuerda cómo son sus uñas sin pintar. Le encanta probar diferentes tipos de maquillaje, coleccionar perfumes y las cremas naturales. A lo mejor se olvida las llaves en casa, pero un buen iluminador facial, un eyeliner y una máscara de pestañas son obligatorias en su bolso. Estudió el Grado en Documentación y el Grado en Periodismo en la Universidad de Murcia. Además, cuenta con el posgrado de Locución y Presentación de Televisión, de RTVE, y el de Marketing Digital de Moda, de la UCJC, de Madrid. Tuvo un blog de moda y belleza que terminó derivando en su propia newsletter personal y ha trabajado en varios medios como redactora y Social Media.
Lleva una década escribiendo en medios digitales. Ha trabajado para La Verdad, XLSemanal (ABC) y 20minutos, entre otros. Actualmente, colabora en Cosmopolitan y Mujer.es. Es adicta a las gangas, enamorada del café y la gastronomía, y -en su tiempo libre- practica ballet. Experimentar es lo suyo, a veces las cosas le salen bien y otras veces, se ríe y nos las cuenta.
