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Hay muchos ingredientes que han conquistado a las que más saben de belleza. El retinol, por su poder antiedad, la vitamina C gracias a su poder antimanchas, la niacinamida, uno de los mejores aliados para las pieles grasas... También podríamos incluir en esta lista el famosísimo aceite de coco, una de las estrellas ‘beauty’ de Instagram y TikTok.
Ay, el aceite de coco... ¿Cuántas veces te habrán hablado de este ingrediente estrella? Que si nutre el pelo, que si hidrata la piel, que si es bueno para adelgazar... ¿Es todo cierto? Hablamos con los que más saben para descubrirlo.
Aceite de coco: qué es y para qué sirve
"El aceite de coco (Cocus nucifera) es un producto natural que se utiliza con fines cosméticos para el cuidado y la belleza de la piel y el cabello. Se usa como parte de la fórmula de múltiples cosméticos, y también solo, en estado puro", nos explica Rosa Roselló, directora de formación de DRUNI.
Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia y fundadora del centro estético Rocío Escalante, explica que la manteca de coco contiene más del 90% de ácidos grasos saturados. "Se debe elegir siempre una manteca que sea de primera presión en frío de la pulpa del coco", recomienda y señala que el aceite de coco se puede utilizar en los siguientes casos:
- Como primer paso de la doble limpieza, para desmaquillar, pero teniendo en cuenta que después necesitamos un segundo paso (un limpiador acuoso para eliminar los restos).
- Para hidratar el pelo, pero solo las puntas. Cogemos una cantidad en la mano y la calentamos para repartir por las puntas y dejar actuar 30 minutos. Luego habría que lavar el pelo de forma habitual.
- Para hidratar la piel del cuerpo. Por su contenido en ácidos grasos, es muy buena opción para las pieles más secas.
Gwyneth Paltrow lo utiliza para tener unos dientes más blancos, pero los expertos no lo recomiendan. "Personalmente, no lo aconsejo como hidratante facial en pieles mixtas y grasas, desaconsejo también cualquier uso relacionado con la higiene bucal (existen productos formulados para esto, no debemos caer en la corriente que existe ahora para el cuidado de la boca), siempre hay que ponerse en manos de un profesional y seguir su consejo", advierte la experta.
Qué puede hacer el aceite de coco por tu piel
Rosa Roselló señala que el aceite de coco es perfecto como hidratante y rejuvenecedor de la piel. "Además, tiene excelentes propiedades antioxidantes, que permiten al cuerpo retener las vitaminas y minerales que necesita para su correcto funcionamiento. Por otra parte, se utiliza mucho para darle el mejor cuidado al cabello y los labios", señala la experta.
"El aceite de coco tiene alto contenido de vitamina E, que es un antioxidante natural. Además, es rico en ácidos grasos, por lo que ayudará a tu piel a estar bien hidratada y con un aspecto radiante. Además, alivia diversos problemas e irritaciones en la piel. Es ideal para tratar la dermatitis, eczemas, psoriasis, y otros problemas cutáneos. También es un recurso perfecto para utilizarlo en cambios bruscos de temperatura, para aliviar e hidratar los labios", añade Rosa Roselló.
¿Y qué pasa con el acné? Hay personas que creen que el aceite de coco es capaz de combatir el acné, pero la mala noticia es que no hay ningún estudio que lo demuestre. Eso sí, ten en cuenta que los ácidos grasos que contiene son antiinflamatorios y antibacterianos.
Qué puede hacer el aceite de coco por tu cabello y el cuerpo
Y también puede hacer mucho por tu cabello. "Es rico en proteínas, que favorecen la reparación del cabello, logrando darle un mejor aspecto, muy suave y sedoso. Es utilizado en champús y acondicionadores, pero también puede aplicarse en su estado puro", destaca la experta.
Y aquí no terminan las buenas noticias. El aceite de coco también puede hacer mucho por tu cuerpo. "Trata eficazmente las estrías. Logra hidratar y dar flexibilidad a la piel hasta en las capas más internas. Suaviza la piel, la nutre y vitaliza, y reduce la flacidez", añade la experta de DRUNI.
Cómo usar el aceite de coco
"El aceite de coco se puede aplicar en todo tipo de piel, tanto en el rostro como en el cuerpo. También se puede aplicar hasta en la zona hueso orbital en el contorno de ojos, ayudando a reducir las arrugas y las ojeras en esta parte sensible del rostro. En el caso de las estrías, se recomienda aplicar unas gotas sobre ellas, realizando unos masajes circulares durante varios minutos. Notarás que tu piel tiene más elasticidad y está más tonificada. También puede aplicarse para hidratar las zonas más secas del cuerpo", destaca Rosa Roselló.
"En el cabello, se puede usar como producto pre-lavado, masajeando con él el cuero cabelludo y el cabello, y lavando a continuación. Y también como mascarilla/acondicionador después del lavado, aplicando de medios a puntas", señala la experta.
¿Se puede utilizar para adelgazar?
Según el informe de la American Heart Association publicado en el año 2017, el aceite de coco incrementa los niveles de colesterol LDL (conocido como el colesterol malo), ya que contiene un 82% de grasas saturadas. El estudio destaca que tampoco es bueno para nuestra salud cardiovascular...
"El aceite de coco no solo es puro veneno, sino que es uno de los peores alimentos que se pueden ingerir. [...] Es incluso peligroso que la manteca", dijo hace unos años Karin Michels, directora del Instituto para la Prevención y Epidemiología de Tumores de la Universidad de Friburgo y profesora de la Harvard TH Chan School of Public Health.
¿Te gusta tomarlo? Que no cunda el pánico. "El aceite de coco se puede incluir en la dieta, pero como es alto en grasas saturadas, solo se debe incluir en pequeñas cantidades y como parte de una dieta sana y equilibrada", recomiendan los expertos de la British Nutrition Fundation.
Especializada en belleza, trabajó en Cosmopolitan hasta 2022 hablando de manicuras, trucos para el pelo y los mejores tratamientos para tu cuerpo. Adicta a Instagram, pasa el tiempo entre cosméticos y es de las que piensa que la vida es demasiado corta para comer poca pizza (y poco queso).
