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La doctora Carmen Polanco, sobre el efecto de la vitamina C en las mujeres con poco pelo: "Favorece el crecimiento del cabello"
Si ya has incorporado este ingrediente en tus cremas faciales y sabes lo que puede hacer por tu piel, es el momento de que empieces a usarlo también en el cabello.
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La vitamina C es imprescindible en nuestro organismo. También conocida como ácido ascórbico, es una vitamina esencial que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo, por lo que debemos obtenerla a través de la alimentación o de la suplementación. Y conviene que la tengamos en los niveles adecuados, pues cumple varias funciones importantes, como señala la doctora Carmen Polanco, del equipo Bojanini Experts de DEMYA. “La vitamina C protege las células del daño causado por los radicales libres (moléculas inestables que aceleran el envejecimiento celular); ayuda a formar colágeno, una proteína clave para mantener la piel, los vasos sanguíneos y los tejidos fuertes y elásticos; mejora la absorción del hierro de los alimentos, lo cual es fundamental para evitar la anemia; y refuerza el sistema inmunológico”.
Eso por lo que toca a nuestro cuerpo en general, ¿pero por qué la vitamina C es tan importante también en el pelo? “Estas son las razones por las que deberías usar vitamina C en el pelo: a nivel capilar, la vitamina C tiene beneficios importantes. Por una parte, estimula la producción de colágeno en el cuero cabelludo, lo que ayuda a mantener los folículos pilosos (donde nace el cabello) firmes y saludables, lo que contribuye a que el pelo crezca más fuerte y con mejor estructura. Y, por otra parte, la vitamina C mejora la circulación sanguínea del cuero cabelludo. Gracias a su papel en la salud de los vasos sanguíneos, facilita que llegue más oxígeno y nutrientes al folículo piloso, lo que favorece el crecimiento del cabello”, precisa.
Esta especialista en tricología añade dos ventajas más de la vitamina C sobre nuestro cabello. “El cuero cabelludo está expuesto a factores como la radiación solar, la contaminación o productos químicos. La vitamina C actúa como antioxidante, reduciendo el daño celular que puede debilitar el folículo y provocar caída o envejecimiento prematuro del cabello. Además, hay otro beneficio de la vitamina C, y es que previene el cabello opaco y quebradizo. Cuando falta vitamina C, el colágeno se forma en menor cantidad y el cabello puede volverse más débil, seco y propenso a romperse”.
Y en los cabellos grasos es especialmente interesante la vitamina C. “En estos casos, ayuda a equilibrar el cuero cabelludo, pues tiene un efecto ligeramente astringente, lo que contribuye a controlar el exceso de grasa y mantener los poros del cuero cabelludo limpios, por lo que beneficia especialmente a personas con cabello graso o con tendencia a la caspa seborreica”.
Así que usar productos capilares que lleven entre sus ingredientes la vitamina C es fundamental. “Que la vitamina C esté presente en champús, acondicionadores, mascarillas, sérums o tónicos para el pelo es muy recomendable, porque este activo actúa directamente sobre el cuero cabelludo y la fibra capilar, beneficiando la salud del cuero cabelludo y mejorando notablemente el aspecto del pelo. La vitamina C da luminosidad al cabello que esté mate o desvitalizado. Si tienes el pelo dañado por tratamientos decolorantes o si lo llevas coloreado le va a aportar hidratación y si tienes el pelo graso va a actuar como detoxificante”, detalla la especialista Nadia Barrientos, propietaria del salón The MadRoom.
Además de los cosméticos con vitamina C aplicados de forma tópica en el cabello, “cuyos resultados suelen verse entre las 4 y las 8 semanas”, la experta del equipo Bojanini Experts de DEMYA indica que la vitamina C también puede tener buenos efectos sobre el cabello en forma de nutricosmética. “El tratamiento oral tarde un poco más de tiempo en tener resultados, entre 4 y 6 meses. En todo caso –puntualiza–, siempre recomiendo complementar con una dieta sana, aunque tomes suplementos, rica en vitaminas, minerales, proteínas y una buena hidratación. De esta manera conseguirás una mayor densidad y grosor del cabello, menor caída temporal (dependiendo de la causa), más brillo y un cabello más fuerte, sobre todo si había deficiencias nutricionales”.
Si quieres probar los efectos de la vitamina C en el pelo, estas son nuestras cinco recomendaciones.
Mascarilla revitalizante para cabellos teñidos y apagados, pues ayuda a preservar la intensidad del color, nutriendo y suavizando la melena, y aportando brillo y elasticidad. Además de contener vitamina C, el iluminador por excelencia. Además, está enriquecida con micro-glitters, para un brillo extra. Ideal para cabellos teñidos o apagados.
La superóxidodismutasa y la vitamina C son potentes antioxidantes que protegen los folículos pilosos contra el estrés oxidativo y que los contiene este suplemento, que además incorpora ácido hialurónico para mejorar la elasticidad del pelo, y biotina y queratina para reforzarlo.
Una formulación exclusiva que aporta vitaminas esenciales para la salud del cabello, como las E, C, B3, B5 y B6. Con glucógeno marino, esencia de caña de azúcar y cáscara de limón, ingredientes activos que revitalizan, el pelo, lo dejan revitalizado y rejuvenecido.
Si tienes el pelo muy dañado puedes usarla sobre el cabello seco y dejarla actuar antes de lavar el cabello. Si no, tras el champú, dejándola dos minutos antes de aclararse el pelo. El resultado es un pelo nutrido y suave, gracias, entre otros ingredientes, al aceite de jojoba, rico en vitamina C.
Este sérum de noche te cambia el pelo para muy bien… Una de las razones es que incorpora antioxidantes procedentes de la ciruela kakadu, fuente natural de vitamina C, que fortalece la fibra capilar y aporta brillo desde la raíz a las puntas.
Virginia de los Ríos es experta en Belleza y Grooming, temas de los que escribe habitualmente en Cosmopolitan: cremas faciales, cosmética corporal, tratamientos capilares, protocolos en cabina, perfumes, nuevos activos… Desde Dior a Chanel, pasando por Loewe, Sephora, Augustinus Bader o Cantabria Labs, sigue al milímetro los lanzamientos de las marcas del sector beauty, desde las más prestigiosas a las firmas nicho o las marcas low cost.
A esta periodista especializada en belleza y tratamientos –y a la que muy pocas cosas le harían renunciar a un pintalabios rojo satinado– le sigue apasionando, después de 15 años escribiendo sobre belleza, colarse en los laboratorios cosméticos para conocer cómo se desarrollan los ingredientes más punteros, destapar el frasco de las nuevas esencias y meter los dedos en los tarros de crema. Antes de que Instagram fuera un embrión, creó la plataforma The New Millesime, con el formato de tablero, para dar a conocer y analizar lo último en cosmética de lujo y lifestyle.
Virginia de los Ríos se licenció en Filología Hispánica por la Universidad de Deusto, posteriormente se diplomó en Edición y Publicación de Libros por la misma universidad y tiene el Máster en Periodismo por la Universidad del País Vasco. Fue profesora de Lengua y Literatura españolas durante dos años en la Universidad de St. Andrews (Gran Bretaña) y cuenta con una experiencia de más de dos décadas como periodista en distintos medios de comunicación, entre los que destacan algunas de las cabeceras de HEARST, como Elle, Cosmopolitan, Harper’s Bazaar, Men’s Health o Esquire. Además, ha sido redactora jefe de Women’s Health y ha colaborado en numerosos grupos editoriales y publicaciones de relevancia, como Prisa, Unidad Editorial, El Semanal XL, MujerHoy, Yodona, Fuera de Serie, etc.
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