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En el verano solemos descuidar nuestras rutinas, tanto las que tiene que ver con la piel como con el pelo, pero no debes ser indulgente, porque ese descuido siempre acarrea consecuencias y acaba pasando factura en septiembre. Así lo explica la especialista en tricología de DEMYA Anaya Fernández: “El verano puede provocar varios efectos, en el pelo y en el cuero cabelludo. Entre los principales impactos negativos destaca el exceso de exposición solar, que sin la protección solar adecuada puede causar quemaduras solares e irritación en el cuero cabelludo, especialmente en zonas con menos densidad o que quedan más expuestas a los rayos UV. Además del daño acumulativo solar aumenta el riesgo de lesiones como queratosis actínicas (lesiones premalignas) e incluso cáncer de piel”.
La doctora Fernández, directora médica Bojanini Experts España, señala que otro efecto negativo del verano en el cabello es la deshidratación, tanto del cuero cabelludo como de la fibra capilar. “El calor, el cloro de las piscinas y el agua salada del mar resecan el cuero cabelludo y los folículos pilosos, lo que provoca que el pelo se vuelva más quebradizo y frágil”, puntualiza.
Por otra parte, las temperaturas elevadas aumentan la producción de sudor y grasa: “Y esto puede empeorar problemas como la dermatitis seborreica (caspa, picor) y la obstrucción de los folículos del cabello, con mayor riesgo de foliculitis e irritación. Además, se puede experimentar una mayor caída del cabello en verano debido al estrés térmico y a cambios hormonales, lo que ocasiona una pérdida temporal de pelo (efluvio estacional)”.
De todas maneras, no todo lo que pasa en verano es malo para la melena. “Respecto a los efectos positivos, con la protección adecuada del pelo y cuero cabelludo, destaca la síntesis de vitamina D. La exposición moderada al sol ayuda a producir vitamina D, que favorece la salud capilar. Además, el calor dilata los vasos sanguíneos, mejora la oxigenación y estimula temporalmente los folículos”.
Otro recurso interesante es acudir a un salón profesional para que puedas irte con un pelo fortalecido o resetear tu melena si no está en su mejor momento. En The Madroom tienen un programa (cuesta 90 €) que su propio nombre lo dice todo, Reinassance: “Es ideal para cabellos apagados, sin brillo, quebradizos o aquellos que han sufrido por tintes, porque este tratamiento ayuda a la recuperación del cabello desde el interior de la fibra, al tiempo que aporta brillo y grosor. Se realiza a la medida de cada persona y combina vitaminas, colágeno, aminoácidos, etc., para restablecer la salud del cabello. Es un tratamiento acumulativo y su efecto dura aproximadamente un mes y medio. También es perfecto para cabellos rizados dejando el rizo mucho mas elástico y definido”, señala su directora, Nadia Barrientos.
Sabiendo todo esto, aquí van algunos consejos de cómo debes proceder.
Cinco cosas que debes hacer en verano por tu pelo
1. “Alterna el uso de dos tipos de champús durante la semana, uno de uso frecuente y otro que limpie en profundidad el cuero cabelludo”.
2. “Hidrata la fibra capilar, una vez por semana o cada 15 días, aplicando una mascarilla reparadora con aceites naturales (argán, coco, oliva) para nutrir y ácido hialurónico o glicerina para hidratar”, sugiere la experta en tricología.
3. “Realiza una exfoliación suave del cuero cabelludo una vez por semana o cada 15 días con activos como el aceite de árbol de té, sal marina o ácido salicílico, para eliminar las células muertas y el sebo. Y para mantener el pH equilibrado, enjuaga el pelo con agua tibia para cerrar cutículas y reducir posible picazón en el cuero cabelludo y calmarlo”.
4. “Si notas el cuero cabelludo irritado, aplica lociones que contengan bisabolol, un ingrediente que tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias”.
5. “La alimentación también desempeña un papel importante en la salud capilar. Se ha de seguir una dieta rica en nutrientes, en la que se deben consumir proteínas, vitaminas (biotina, vitamina E) y omega-3 (salmón, aguacate) para fortalecer el cabello desde el interior”.
Cinco cosas que no debes hacer en verano con tu pelo
1. “Evita champús con sulfatos, porque resecan e irritan el cuero cabelludo. Es importante que las fórmulas no lleven parabenos, que estén elaboradas con ingredientes naturales y no incorporen fragancias artificiales para evitar que irriten el cuero cabelludo”.
2. “Nunca utilices agua caliente al lavarte el pelo, sino tibia y no frotes en exceso, sino que debes masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos para activar la circulación”.
3. “Evita productos con alcohol antes de tomar el sol. Lávate el pelo si has usado lociones o tratamientos tópicos”, sugiere el doctor Javier de Felipe, médico capilar y director de la clínica Hair&Be en Valencia.
4. Cuando el calor aprieta, la tentación de irse a dormir fresquita y con el pelo mojado está ahí, pero ni lo intentes, porque lo fragilizarás. “Esta acción favorece la entrada de gotículas de agua en la cutícula, la capa externa que recubre la fibra capilar y que protege nuestro pelo de las agresiones. La alteración del escudo natural que nos proporciona este film hidrolípico hace que las fibras capilares se vuelvan más vulnerables, ya que se reduce la efectividad de nuestro cabello para cumplir sus funciones protectoras como barrera física contra las agresiones, las radiaciones y los microorganismos”, apunta la doctora Trinidad Montero, especialista del área de Dermatología del Hospital Universitario Virgen de las Nieves de Granada.
5. Finalmente, protege el pelo contra el cloro y sal. “Antes de sumergirte en el mar o la piscina, moja el cabello con agua limpia y aplica una crema de peinado o ‘leave-in’ que hidrate y funcione como barrera protectora. Al salir del agua, enjuaga tu cabello con agua dulce para eliminar los restos de sal o cloro que puedan quedar en tu melena”, recomienda el peluquero Jorge Garay.
Virginia de los Ríos es experta en Belleza y Grooming, temas de los que escribe habitualmente en Cosmopolitan: cremas faciales, cosmética corporal, tratamientos capilares, protocolos en cabina, perfumes, nuevos activos… Desde Dior a Chanel, pasando por Loewe, Sephora, Augustinus Bader o Cantabria Labs, sigue al milímetro los lanzamientos de las marcas del sector beauty, desde las más prestigiosas a las firmas nicho o las marcas low cost.
A esta periodista especializada en belleza y tratamientos –y a la que muy pocas cosas le harían renunciar a un pintalabios rojo satinado– le sigue apasionando, después de 15 años escribiendo sobre belleza, colarse en los laboratorios cosméticos para conocer cómo se desarrollan los ingredientes más punteros, destapar el frasco de las nuevas esencias y meter los dedos en los tarros de crema. Antes de que Instagram fuera un embrión, creó la plataforma The New Millesime, con el formato de tablero, para dar a conocer y analizar lo último en cosmética de lujo y lifestyle.
Virginia de los Ríos se licenció en Filología Hispánica por la Universidad de Deusto, posteriormente se diplomó en Edición y Publicación de Libros por la misma universidad y tiene el Máster en Periodismo por la Universidad del País Vasco. Fue profesora de Lengua y Literatura españolas durante dos años en la Universidad de St. Andrews (Gran Bretaña) y cuenta con una experiencia de más de dos décadas como periodista en distintos medios de comunicación, entre los que destacan algunas de las cabeceras de HEARST, como Elle, Cosmopolitan, Harper’s Bazaar, Men’s Health o Esquire. Además, ha sido redactora jefe de Women’s Health y ha colaborado en numerosos grupos editoriales y publicaciones de relevancia, como Prisa, Unidad Editorial, El Semanal XL, MujerHoy, Yodona, Fuera de Serie, etc.
